ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੁਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀ ਭਰਤੀ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ! ਨਾਰਵੇਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਕੇਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਲਗਭਗ 22% ਹਿੱਸਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੁਸ਼ੀ ਮਸਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੀ ਹੈ). ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਸ਼ੀ ਐਸਟੀਪੀਐਸ ਅਗਿਤ HTTPSUSUSUSUSUSUSUSUSUSUSUSUSUSUSUC ਦੇ ਸਮੂਹ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੀਮਤ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਸ਼ੀ ਇੱਥੇ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੁਸ਼ੀ ਜਾਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਥਾਨ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਨਕਾਂ ਨੇ ਸੜਕ ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਸ਼ੀ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ ਸੁਸ਼ੀ ਤੱਤ, ਚਾਵਲ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ energy ਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚਾਵਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਬੂੰਦ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਝੌਤਾ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਮੀਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹੇ, ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੂਨਾ, ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਲ ਵਿੱਚ 20% ਚਰਬੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ ਚੰਗੇ ਚਰਬੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਸ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ.
ਐਲਗੀ ਨੀਰਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਕਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਰੋਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਿਸਨੂੰ ਨਾਮਵਰਟ ਲਾਭ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸੋਮਾ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਸ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ, ਸਾਡੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ, ਤਿਉਹਾਰ ਵਾਲੀ ਕਟੋਰੇ ਰਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਡੇ ਦੋਸਤ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੁਸ਼ੀਅਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਵਾਦ ਵੀ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਟਾਨਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਕੇ ਆਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.