ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਨਵੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਐਸਾ ਟੀਚਾ ਮੇਰੇ ਇਕ ਗ੍ਰਾਹਕ, ਐਲੀਸਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਉਹ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੀ ਗਈ: "ਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ ਭਾਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਕਿਉਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"
ਐਲੀਸਨ ਸਾਈਬਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਹਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਇੰਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਅਹੁਦੇ 'ਤੇ ਪਾਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਨਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੌਕੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ. ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੀ, ਕਾਰਨ ਉਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿੰਤਾ ਹੋਈ. ਵਧਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਡਰ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਅਧਰੰਗੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ, ਆਲਿਸੀਸਨ ਚੈਪਲ ਨੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੜਾਸ ਕੱ .ੀ.
ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰੈਸ਼ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਇਕ ਅਪਰਾਧੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ, ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ. ਉਹ ਸਖਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਟੈਂਬਲ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕੰਮ' ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਲਿਸਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਾਮੇਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਹੁਤ ਕੁਸ਼ਲ ਸਟਾਫ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀਆਂ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਲਗਭਗ 15-20% ਹਨ. ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ average ਸਤਨ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਵੀ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਰੁਝਾਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਿਰਣੇ ਵਿੱਚ ਜਣਨ ਜਾਂ ਕਾਨਫਰੰਸ ਕਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ?ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਥਨ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ:
- ਮੈਂ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਸੂਝਵਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ "ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਪਾਰ" ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਹੈ
- ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮੈਂ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਦਿਆਂਗਾ
- ਮੈਂ ਮਨ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
- ਮੈਂ ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਪਤਾ ਲੱਗੀ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਮੈਂ ਉੱਚੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿੰਦਿਆ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ:
- ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਇ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨੇਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਅਧੀਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਸੰਜਮ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਓਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਰ-ਡੂੰਘੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ.
ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਫੈਨ ਅਤੇ ਮੂਰਖਤਾ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ - ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਤਾ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.
ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੀਮ ਦੇ ਅਟੁੱਟ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ (ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ).
1. ਉਤਸ਼ਾਹ ਲਓਹੱਥ ਕੰਬ ਗਏ ਹਨ. ਪੇਟ ਵਿਚ ਐਲਰਡਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗਾਹਕ ਦਾ ਨਾਮ ਏਜੰਡੇ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੀਟਿੰਗ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ ਤੇ ਆਮ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ. ਇਹ ਉਮੀਦ ਦਾ ਆਮ ਤਣਾਅ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਕਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਦਾਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ.
ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਕੈਲਲੀ ਮੈਕਗਨੀਇਗਾ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਕਾਫੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਸਨੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ, ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.
ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਮੁ early ਲੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਐਲੀਸਨ, ਇਕ ਗ੍ਰਾਹਕ, ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਵਰਗ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.
2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਕਰੋਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਮੀਟਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਆਉਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਧਰਮ-ਨਿਰਪੱਖ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਪਰ ਕਾਹਲੀ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ ਮੌਜੂਦਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਫਰ ਬਣਾਓ: ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਤਹਿ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤਹਿ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਲ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ. ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਵਰਚੁਅਲ ਟੈਲੀਕਾਫਰਨ ਹੈ, ਵੈਬਿਨਾਰ ਕੰਟਰੋਲਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਅਤੇ ਵੈਬਕੈਮ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੀਟਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੱਲਬਾਤ ਏਜੰਡੇ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੈਵਿਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
3. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬੋਲੋਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਸਮਝਦਿਆਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਦਿਆਂ ਕਿ ਚੁੱਪ-ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸੀ? ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿੱਛ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਲੰਮੀ ਮੀਟਿੰਗ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਵਿਕਾਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰੋ: ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦੇਣ, ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਵਾਕ ਤੇ ਇੱਕ ਰਾਏ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
4. ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ ਉੱਚੀ ਆਦਮੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚੁੱਪ-ਚਪੜੀ ਬੋਲਣ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: "ਮਹਾਨ ਵਿਚਾਰ! ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. "
ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਰਮਚਾਰੀ ਬਹੁਤ ਨਿਰੀਖਣਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਤਿੱਖੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਜੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਆਏ ਹਨ.
ਮੀਟਿੰਗ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਅਸਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਬੌਸ ਨੂੰ ਇਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕਮਾਵਾਂਗੇ ਜੋ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪਾਓਗੇ.
ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਐਲੀਸਨ ਨੇ ਇਹੀ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਨਵੇਂ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਕੋਚਿੰਗ ਲਈ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. "
5. ਐਕਟ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਬਣੋਕੀ ਵਿਚਾਰ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੂ ਖੋਜਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ? ਇਸ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਲਈ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਏਗੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੇ ਧੱਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਚਨਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋਵੇਗੀ.
6. ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓਬਚਪਨ ਦੇ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਕੀ ਸੁਣਿਆ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿ community ਨਿਟੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਨ"?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀ ਖਾਲੀ ਜਾਂ ਸਮਝਦਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਅਧਿਕਾਰਤ) ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੰਕੇ ਵੇਖੋਗੇ, ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਲੋਚਨਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ. ਡਰ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਹੋ. ਪਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੁਰਮਾਨਾ ਖੇਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ.
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.