ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਉਦਯੋਗ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੀਰੋਇਨ ਦੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਕਾਲਮਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ, ਯੂਲੀਆ ਯੂਹਨਸਨ - ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪਾ ਮਾਹਰ, ਜੋ ਕਿ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ, - ਫਿਰ ਪੋਸਟ-ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਨੇ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਪਿਛਲੇ ਕਾਲਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸੰਤੁਲਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ? ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲਮਾਰੀਆਂ, ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ "ਵਾਧੂ", ਦਖਲ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਅਫ਼ਸੋਸ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ, ਈਰਖਾ - ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਚੋਰੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਜੀਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਦੀ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਹ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਰੱਦੀ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, "ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ, ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕੰਮ ਹੈ. ਇਹ ਉਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਪਦਾਰਥਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣਾ ਪਏਗਾ. ਪਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
"ਸਫਾਈ" ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ:
- ਕਿਹੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਕਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ?
- ਕੀ ਇੱਥੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ?
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਕੂੜੇਦਾਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਕ੍ਰਮ ਲਿਆਉਣ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ" ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਸੁਸਾਇਟੀ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਪਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ women ਰਤਾਂ, ਖੁਦ ਸੋਚਣਾ ਹਉਮੈ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦਾਈ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਉਭਾਰੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਵੀ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੀਏ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਕੱਪ ਚਾਹ, ਇਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਮਸਾਜ ਕਰੋ. ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!