ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਬਰੱਸਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਰੱਸਲ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਇਹ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ.
ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਤ ਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਨਹੀਂ ਸੀਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਕੈਬਸਟੋਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਕਿਉਂ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ. ਓਰਮਿੰਜਣ ਵੀ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਉਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ.ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੰਗੀ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬਰੱਸਲ ਗੋਭੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ
ਲਗਭਗ ਹਰ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੈੱਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਤ ਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਨਹੀਂ ਸੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ. ਪਰ ਕਿਉਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਸਣ ਨਾਲ ਫਰਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਇੰਨੀ ਸਾਈਡ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ.
ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਗੇ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਲੋਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ.ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਤ ਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਨਹੀਂ ਸੀਇਹ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਫਰਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਗ੍ਰਨੇਡ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਲਿਖਿਆ.
ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ
ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਤ ਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਨਹੀਂ ਸੀਬਰੱਸਲ ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੱਡੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਿਵੇਂ? ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲੇਖ ਲਿਖਿਆ ਸੀ. ਫਾਈਬਰ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਇਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰੋਗੇ.ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਰੋਟੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਰੋਟੇਨੋਇਡਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਤ ਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਨਹੀਂ ਸੀਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!