ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਡੋਮਿਏਟਲ ਦਾ ਲਾਭ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵੀ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ: ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਕਸਰ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੇਲ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਲਾਈਫਸ਼ੈਕ, ਛੱਪੜ ਤੋਂ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 15-25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਠੋਸ ਛਿਲਕੇ ਨਰਮ.

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਲਾਭ

1. ਚਰਬੀ ਐਸਿਡਜ਼ (ਓਲੀਨ ਅਤੇ ਲਿਨੋਲਿਕ) ਦੀ ਉੱਚਤਮ ਸਮਗਰੀ, ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
2. ਕੱਦੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਸਮੂਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਚਲੋਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜੀਵ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ), ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨਾਲ ਲੜੋ.
3. ਕੱਦੂ ਦੇ ਲਗਭਗ 100 g ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ, 33% ਫਾਸਫੋਰਸ, 23% ਆਇਰਨ, 20% ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, 14% ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, 14% ਡਿਜੀਲ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
4. Luteein ਅਤੇ ਜ਼ੀਕਸੈਨਥਿਨ - ਪਦਾਰਥ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਤ ਪ੍ਰਚਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
5. ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ: ਕੱਚੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਕੁਝ ਪਰਜੀਵਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ (ਕੁਕੁਰਬੈਟਿਨ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਐਂਥਮਫੋਲਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ).
6. ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਅਨਮੋਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
7. ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਖੂਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
8. ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਆੰਤ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਿਲਿੰਗ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
9. ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੀਵ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕਾਪਰ, ਮੈਂਗਨੀਨੀ, ਐਡੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ.
10. ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀਅਲ ਰਚਨਾ ਦੇ ਰੂਸ ਦੀ ਅਕਾਦਮੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਡੋਮਿਏਟਲ ਦਾ ਲਾਭ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਰੋਕ-ਪਛਾਣ ਹਨ:

• ਐਕਸੀਮਰ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਟ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਰਜਿਤ ਹੈ;
• ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸੰਭਵ ਹੈ;
• ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਇਕ ਅਨੁਸਾਰੀ contivinion ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਕੈਲੋਰੀ ਮਕੋਟੀ ਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਲਗਭਗ 600 ਕੇ ਵੱਟੀ ਸੀ);
• ਪੇਟ ਵਿਚ ਵਧੀਆਂ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.