ਵੀਹਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਦਿੱਖ ਦੇ "ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ" ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਖ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਅਖੌਤੀ "ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ" ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ woman ਰਤ ਲਈ ਇੱਕ "ਖੂਬਸੂਰਤ ਬਣਨ ਲਈ". " ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕੁਦਰਤੀ ਉਮਰ, ਜੈਨੀਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਅਨੰਤ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਦਿੱਖ, ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਜੀਵਣ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਥਿਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ "ਪਾਗਲ ਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ" ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੋਹਰੀ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ... ladies ਰਤਾਂ ਦੇ ਮੋਹਰੀ (ਕੀ ਸ਼ਬਦ "lies ਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ!) ਮੁੱਖ ਚੈਨਲਾਂ ਤੇ! ਅਕਸਰ ਇਹ ਕੋਝਾ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਰਾਖਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਕਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜੀਦਾਰ ਪਾਤਰਾਂ, ਬੇਰਹਿਮੀ, ਭੰਡਾਰਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਟੀਵੀ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹਨ - ਰੁਝਾਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੁਆਇੰਟਰ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ?
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿਚ ਲੋਕ ਸਾਨੂੰ ਹੇਅਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੀ ਸਿਪਾਹਿਤ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਝੁਰੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਰੂਪਤਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਡਰਾਉਣੀ ਚਿਹਰਾ).
ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਮੌਲਿਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿੱਖ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੌਖਾ ਸੁਮੇਲ. ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਸਮਝਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ.
ਸਵੈ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ:1. ਹਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੇ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੱਲ ਵੇਖਣਾ, ਕਹੋ: "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੱਖਾਂ, ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਟੁੰਬਲ (ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ! " ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਉਸਤਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਸਖਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਤਾਰੀਫਾਂ ਲਓ. ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਟੋਨ ਤੇ ਇਤਰਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਬਹਾਦਰੀ ਦੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ, ਬੱਸ ਮੁਸਕਰਾਓ: "ਧੰਨਵਾਦ!" ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
3. ਡਾਇਰੀ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਲਿਖਤੀ ਅਮਲਾਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ.
4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਵਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ." ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ 12 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹਰ ਛੋਟੇ ਕਮਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ.
6. ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਿਖੋ - ਐਲੀਮਲ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
7. ਜੇ ਭਾਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਣਾਓ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਆਕਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
8. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪਹਿਲੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸੁੰਦਰ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਫੋਟੋ ਸੈਸ਼ਨ ਦਿਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਆਮ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
9. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਨਬੀਆਂ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਜਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਅਰਥਹੀਣ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
10. ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ (ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ). ਅਗਲੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ.
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਨਾਓ! ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਓ, ਆਪੋ-ਉੱਚ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣੋ! ਯਾਤਰਾ, ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਓ, ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਸ਼ਿਪ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਿਆਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਹਜ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ.
ਲੇਖਕ - oksta arkadyevna ਫਲੇਟੋਵਾ
ਸਰੋਤ - ਸਪਰਿੰਗਜ਼ਾਈ.ਆਰ.ਯੂ.ਯੂ.