ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਆਲ ਗਾਇਮਨਵੋਵ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ "ਰੇਡੀਓ 1" ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ
ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤੇ ਰੂਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹਨ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ, ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਡੈਮਿਨਡੋਵਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ, ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਈਕੇਟੀਕਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. - ਅਲਾਮੀਨ ਡੈਡੋਵਾ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਥਕਾਵਟ, ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਛੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਨੁੱਖ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਝੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਮਾਹਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੱਡੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਫੜਨ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ), ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅੰਡੇ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਮਾਤਰਾ ਗਲਤ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਧਾਂਦਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸਟਾਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ way ੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਸ਼ੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋੜੀਂਦੀ ਉਪਚਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਕਰੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਂਡਮ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਓਲੇਟਲ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, pupoviitaminosis ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਟੱਲ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੇਂਦਰੀ ਨਿ News ਜ਼ ਸਰਵਿਸ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5 ਨਿਯਮ ਹੱਲ ਹੋ ਗਏ. ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਨਿਯਮ ਦੇਖੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
18+