ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿੱਥ ਅਤੇ ਅੰਧਵਿਸ਼ਵਾਸ. ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਈਕੋ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੇ ਜਾਓ ਸਿਰਫ "ਸਾਫ਼" ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਹਰ ਕੋਈ ਹਰ ਇਕ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ," ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਚੈਟ ਬੋਟ ਓਵੋ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹ ਅਜ਼ਾੁਜ਼-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਧਾਰਣਾ ਅਤੇ ਧਾਰਣਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ:
- ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ (ਜੇ ਉਹ ਹੁੰਦੇ);
- ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ (ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ);
- ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਦੀਰਘ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਟੀਕੇ (ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੀਕੇ ਦੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ).
ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਜੋੜੇ ਨੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. "ਹੈਲੀਕੀ ਟਿਕ", "ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਦੂਸਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ 40 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਬੇਸ਼ਕ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ.
ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਅੰਕੜੇ ਹਨ ਜੋ 35 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਰਿਜ਼ਰਵ (ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਖਿਆ) ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ "ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਲ" ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਉਪਜਾ ity ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਠੰ. (ਕ੍ਰੋਕਿਨਜ਼ਨ) ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਈਕੋ / ਆਈਸੀਆਈ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
.
.
ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈਟ ਬੋਟ ਓਵੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ. ਡਿਵੈਲਪਰ ਡਿਵੈਲਪਰ ਵਾਈਡਲ-ਏਜੰਸੀ ਦੀ ਆਇਓਡੀ ਆਏ ਸਨ. ਗੱਲਬਾਤ ਬੋਟਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਵਿਚ - ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਪ੍ਰਜਨਮ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪ੍ਰਜਨਨੋਜਵਾਦੀ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਅਸਲ ਸਰਵੇਖਣ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਬੋਟ ਬੋਟ ਮਾਹਰ ਮਾਹਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਗੱਲਬਾਤ ਬੋਟਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜਾ;
ਆਤਮਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਠੰ. ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ (ਆਈਆਰਟੀ) ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ;
ਇਸ ਦੇ ਰੂਸ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਲੀਨਿਕ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਤਸਦੀਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਗਿਆਨੀ 'ਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ;
ਆਦਮੀ ਦੀ ਜਣਨ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਕ ਬਰੈਂਡੋਲਸਿਸਟ ਮਾਹਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ.
ਚੇਤੰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਸਹਾਇਕ ਨਾਲ ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਮ, vkontakte ਜਾਂ ਵੌਇਸ ਅਸਿਸਟੈਂਟ ਐਲਿਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਿਰ ਦਾ ਕੱਟੜ ਮਖੌਲ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਰਫ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਵੇਰੇ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ:
ਭੋਜਨ
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤਾਂ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਵਰ ਮੋਡ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਰੀਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਉਥੇ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਪੈਸ਼ਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਸ (ਲੈਜੋਸਿਸ) ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜੋਖਮ) (ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਉੱਚਤਮ ਸਮੱਗਰੀ) ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਦਰਮਿਆਨੀ ਲੋਡ is ੁਕਵਾਂ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ, ਨ੍ਰਿਤ, ਐਰੋਬਿਕਸ. ਮਾਹਰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2.5 ਘੰਟੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ
ਮਦਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਟਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਬੱਚਾ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਤੁਰੰਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤਿਆਰੀ
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਵਾਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਖਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ
ਜੇ ਅਕਸਰ ਘਬਰਾਓ, ਜਲਣ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਨੀਂਦ ਮੋਡ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਹਾਂ, ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਵਾਦੀ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੰਦ
ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਨਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਰਭਵਤੀ fren ਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਮੌਖਿਕ ਗੁਫਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, - ਯੋਜਨਾ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇਹ ਇਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਟੀਕੇ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਖਸਤਾ, ਰੁਬੇਕਸ ਅਤੇ ਪੈਰੋਬੈਕਸ ਤੋਂ ਉਪਣਾ ਤੱਕ) ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ; ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਤੋਂ). ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਕਾਕਰਣ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਨੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ (400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.
ਆਦਮੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਕ mater ਰਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਨਿਯਮ ਕੀ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ;
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ;
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਘਟਾਓ;
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ;
- ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸਿੱਖੋ.
ਧਾਰਣਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦਿਨ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ Me ੰਗ ਗਰਭਧਾਰਣ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲ ਦਿਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇ:
- ਕੈਲੰਡਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਧਾਰਣਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗਮ ਵਿਧੀ - ਓਵਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਸਰੀਰਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੁਆਰਾ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬੇਸਲ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ - ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, balth ਸਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲਾ ਬਸਲਰੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ, ਇਹ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ - ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ "ਫਾਰਮੇਸੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਅੰਡਕੋਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਧਾਰਣਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਅਵਧੀ.