ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮੱਛੀ, ਬੇਸ਼ਕ, ਹੇਕ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਫਿਲਲੇਟ ਜਾਂ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਉਲਟ ਇੱਕ ਤਲ਼ੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰੇਟ ਲਾਈਟ ਕੰਨ ਪਕਾਉ . ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਰਨਸ ਇੱਕ ਹੇਕਸ ਲਈ suitable ੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਇਹ ਪੂਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿਅੰਜਨ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਦ ਤੱਕ, ਬੇਸ਼ਕ, ਬੇਸ਼ਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ).
ਸਮੱਗਰੀ:
- - ਸਟੇਕ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਕਣਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਲਾਸ਼ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਹਨ;
- - ਤਾਜ਼ੇ ਰੋਜਮੇਰੀ ਦਾ ਟਹਿਣੀ;
- - ਵੱਡੇ ਪੀਸਣ ਦਾ ਲੂਣ;
- - ਮਿਰਚ ਬਲੈਕ ਜ਼ਮੀਨੀ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ.
ਓਵਨ ਵਿਚ ਹੇਕ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ
1. 180 ਦੇ 'ਤੇ ਇਕ ਓਵਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਟਾਕਾ ਦੇ ਲਾਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮਾਨ ਅੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਲਲੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਿਲਟ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਫਿਰ ਕੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਹੇਕ ਨੂੰ ਕਟਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਫਿਲਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ.
3. ਫੁਲੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ ਜਿੰਨੀ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਗਣੀ ਹੈ. ਫੁਆਇਲ 'ਤੇ ਹੇਕ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਮੱਛੀ ਨੂੰ cover ੱਕਣਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ੇ ਵਿਚ ਸੀਲ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਸੈਕਿੰਡ' ਤੇ ਮੋਹਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹਿੱਸਾ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਧਿਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅੱਧ ਰਿਹਾ.
5. ਫੁਆਇਲ ਫਿਸ਼ ਫਿਲਲੇਟ ਲਗਾਓ, ਇਕ ਵੱਡਾ ਲੂਣ ਪੀਸੋ, ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧਦਾਤਾ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ.
6. ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ cover ੱਕਣ ਲਈ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਲਿਫਾਫੇ ਤੋਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਫਿਲਟ ਓਵਰਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਦੀ ਵਿਗਾੜ 'ਤੇ ਇਕ ਲਿਫਾਫਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਓਵਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਲਾਸ਼ ਦੇ ਆਕਾਰ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, 10-15 ਮਿੰਟ ਕਿਵੇਂ ਬੀਜੋ.
8. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਰੋਜਮੇਰੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਕਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!