ਮਾਹਰ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਾਲਗ ਇਨ ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਬਾਲ ਖੁਰਾਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਵੱਖਰੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਮੈਕਰੋਬਾਈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ. ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਭਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਅਤੇ, ਜੇ ਕੋਈ ਬਾਲਗ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਅਸ੍ਰਿਪਤ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਧੋਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵੱਖਰਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਈ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ "ਸਾਫ਼" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ), ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਿੱਥ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੀ ਹੈ.
ਲਿਸਟ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਮੈਕਰੋਬਾਈਟਿਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ. ਇਸ "ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ" ਤੋਂ, ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ 50 ਵਾਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ. ਬਚਪਨ ਵਿਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਡਿਕਸਟ੍ਰੋਫੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦਾ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਕਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪਏ ਇਕ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪਏ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਐਵੀਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ.