ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੇਤ ਵੀ. ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਜੋ ਪੁਨਰ-ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਸਰਹੱਦ ਪਾਸ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ 50 ਸਾਲਾ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.
ਫਾਸਟ ਫੂਡ
ਇਹ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਟਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸੁਆਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਗੀਰਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਕਬਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਜਿਗਰ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਭੋਜਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਾਸਟਫਡ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਰਾਬ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ 50 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅਲਕੋਹਲ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵੇਲੇ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ 50 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਿਚ ਵੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਾਫੀ
ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਵਧਦੀ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਕਾਫੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਇਹ ਕੈਪੁਚੀਨੋ, ਲੇਟ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਰੱਸ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜੂਸ
ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਦੇ ਰਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ 2-3 ਵਾਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸਾਂ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਉਥੇ ਇਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰਵਿਘਨ, ਖੰਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਮਪਲਾਈਅਰਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਜੂਸ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਘਰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਗ੍ਰਿਲਡ ਮੀਟ
ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਾਰਸਸੀਜਨਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਗਲਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੀਟ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਖਪਤ ਨੂੰ 18% ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਤੋਂ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੇਮ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.