ਕੋਨਸਟੈਂਟਿਨਾ ਅਰਨਸਟ ਸੋਫੀਆ ਜ਼ੈਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚੈਨਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਦੀ ਸੇਕਮਿੰਗ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀ ਪਤਨੀ ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ 32 ਸਾਲਾ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ - ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਨਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਅਰਨਸਟ ਦੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੇ ਤੀਜੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਕੋਰ ਬਣਾਇਆ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਏ.
ਪਤਝੜ ਵਿਚ, ਘੁਟਾਲੇ ਦੀ ਲੜੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ, ਜਿੱਥੇ ਸੋਫਿਆ ਇਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿਚ ਖੇਡਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਿਲਮ ਆਪਣੀ ਭੜਕਾ. ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਿਨਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀ. "ਸੋਫੀਆ ਨੇ ਕੀਤਾ" ਡੋਬਨੀਐਂਟ ਭਾਰ "ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ.
ਕਿੰਨਾ ਪਤਲਾ ਸੋਫਿਆ ਜ਼ੈਕਿਕਾ
ਅਰਨਸਟਾ ਦੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ - ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਲਈ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਛੇਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਰਨ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੱਜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰੋਧ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ: ਮੋਟਾਪਾ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, ਖੂਨ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਨਾੜੀਆਂ, ਸਪਿਨ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਭੱਜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਗ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੋਫੀਆ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕੋਰਸ ਸਨ. ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸੋਫੀਆ ਅਰਨਸਟ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਤਲੀ ਮੈਡਨ ਟਾਲਿਆ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਫੀਆ ਕੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਹ ਵੀ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵੀ ਲਵੇਗੀ.