ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅੰਡੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਪਯੋਗੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਇਕ ਹੈ ਪਰ! ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ 'ਤੇ ਤਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਇਹ ਆਕਸੀਕ੍ਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ - ਜੈਤੂਨ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੀਚਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਆਦਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਇੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਪੁੰਕੋਤਾ, ਉਬਾਲ੍ਹੇ ਹੋਏ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਕੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਮੂਥੀਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਬਲਾਗਰਸ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਸਮੂਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ.
ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੋਟੋ ਵਿਚ ਸੁਹਜ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਬੇਕਾਰ!
ਬੇਸ਼ਕ, ਉਹ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ.
ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੀ ਸਮੂਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਛਾਲ ਮਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਗਿਰਾਵਟੀਏਗੀ ਜੋ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਮਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਅਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਗਠਨ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!
ਖੰਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਲੂਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ, ਫਿੰਸੀ, ਮੁਹਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਾ ounted ਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਸ਼ਲ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਕੋਈ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਫਰਮੈਂਟ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਲਾਭ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਗਰੇਸਡ ਹੈ. ਅਤੇ ਡੀਗਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਵਸਤੂ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਟਾਰਚ, ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ - ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, 5% ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣਗੇ.
ਸਰੋਤ ਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਓ.
ਆਧੁਨਿਕ ਫੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਗਰਮ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬੇਸਆਜ਼ੀਨ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਗਰਮ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.