ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਥੱਕਿਆ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ by ਰਜਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ energy ਰਜਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਓਨੇਸਫੋ ਡਾਟ ਕਾਮ ਦੱਸੇਗਾ.
ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੇ ਸਾਡੀ energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ?
1. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਾਅਦਿਆਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
ਵਾਅਦੇ ਨਾ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਹਿਮਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵੱਕਾਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਵਿਖਿਆਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਾਰਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਦਿੱਤਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗਲਤ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੋ.
2. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਅਸੰਤੋਸ਼ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਸੁਣੋ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਚ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਆਦਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਰ ਕਰਦੇ ਹਨ!
3. ਕਰਜ਼ੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾਉਹ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੈਸਾ ਬਕਾਇਆ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਨੋਰਥ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਵੇ.
4. ਅਸਮਰਥਤਾ ਜਾਂ ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨੀਤਤਾਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੀਕਰਨ ਹੈ: "ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ." ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਉਸ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਜਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪੱਥਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ.
5. ਕੋਝਾ ਕਲਾਸਾਂ 'ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥਕ ਲਾਭ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ energy ਰਜਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਪਾਰਕ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘਰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿਚ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਜਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਸੈਂਕੜੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ.
ਸਾਲ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸਧਾਰਣ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚੇਤੰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ!
ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਬਾਰਾ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਦੇਵੇਗੀ!
ਫੋਟੋ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਿਆ 20