ଆପଣ କାମ କରିବାକୁ ଯାଇଥିବାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଘରେ କିଛି କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି କି? ନିଜକୁ ଗାଳି ଦିଅ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଜକୁ ଧାର ଦିଅ ନାହିଁ | ଅଳସୁଆ ହେବା ସହିତ ଏହା ଜାଣିବା ଭଲ ଏବଂ ଏହା ଥକ୍କା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ କି ନୁହେଁ |
ବେଳେବେଳେ ଆମର ବ୍ୟବସାୟ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ନାହିଁ ଏବଂ କେବଳ ଶଯ୍ୟାରେ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଭାବରେ ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କର ରିବନ୍ ଫ୍ଲିପ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି | ଏହା ଆମ ସହିତ ଲାଗୁଛି ଯେ ଏପରି ଏକ ରାଜ୍ୟ ପାଇଁ କ real ଣସି ପ୍ରକୃତ କାରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ନୁହେଁ | ବାସ୍ତବରେ, ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆମର ଶରୀର ଆମକୁ କିଛି ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ | କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କହିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଆମେ ଜାଣିବୁ |
ଅଳସୁଆର ପ୍ରକୃତ କାରଣ |
ଏହା କାହିଁକି ଚାଲିଛି?
"ମୁଁ ଚାହୁଁଛି" ଏବଂ "କରିବା ଉଚିତ" ବେଳେବେଳେ ଏକ ବିରାଟ ଅବତା | ପ୍ରତ୍ୟେକ girl ିଅର ପ୍ରକୃତ ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ସ୍ୱପ୍ନ ଅଛି, ଏବଂ ସେଠାରେ କିଛି କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ କରିବାକୁ ପଡିବ | ଯେତେବେଳେ ଚିନ୍ତାର ପରିମାଣ ଶୀଘ୍ର, ଏବଂ ସତ୍ୟ "ଇଚ୍ଛା ତାଲିକା" କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସ୍ଥାୟୀ, ଆମେ ଶକ୍ତି ହରାଉ | ଆମର ଭାବପ୍ରବଣତା ହ୍ରାସ ହୁଏ, ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଦୃଶ୍ୟ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ | ଶରୀର ଏକ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ ଯେ ଆମେ ଖରାପ |
ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କିପରି ହେବ? ତୁମର ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର! ମନେରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଆନନ୍ଦ ଏବଂ ଆନନ୍ଦ ଦେଇଥାଏ | ବୋଧହୁଏ ପାର୍କ ଦେଇ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ତୁମର ପ୍ରିୟ ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟରେ ଏକ କପ୍ କଫି ଦେଇ ଚାଲିବା? କିମ୍ବା ଆପଣ ସପିଂ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି, ଏବଂ ତାପରେ ଶଯ୍ୟାରେ ଶୋଇ ରୁହ ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖ? ତୁରନ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ କର | ଯଦି ତୁମେ ମନେ ରଖିବ ତୁମେ ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟକର, ଛୋଟ ଛୋଟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କର | ଆପଣ କାହାକୁ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଖାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଅସହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ ଚଲାଇଛନ୍ତି |ଯେତେବେଳେ ଆମର ବହୁତ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ | ଯେତେବେଳେ ଏପରି ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ସେତେବେଳେ ଆମେ ଅଳସୁଆ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରୁ, ସବୁକିଛି ସବୁକିଛି ରଖୁ | ଆମେ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ, ଭୟ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଆତଙ୍କିତ ହେବା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରୁଛୁ | ଏବଂ ଆମର ଶରୀର ଏପରି ରାଜ୍ୟରେ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ? ଅବଶ୍ୟ, ଦୁର୍ବଳତା, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଅଳସୁଆ ତୁରନ୍ତ ଉଠେ | ଲାଗୁଛି ଯେ ସବୁକିଛି ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଶକ୍ତି ନାହିଁ |
କ 'ଣ କରିବା? ଷ୍ଟାର୍ଟର୍ ପାଇଁ, ଆପଣ ଯାହା ଏଡାନ୍ତୁ ବୁ to ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଆପଣ କଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି? ଯେତେବେଳେ ଉତ୍ତର ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ, ତୁରନ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଅନେକ ଛୋଟ ପଏଣ୍ଟ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଳନ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ | କରାଯାଇଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ନିଜକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଗୋଟିଏ ଚିନ୍ତାଧାରା ଯାହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆମକୁ ଏପରି କିଛି କରିବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ମୁଁ ଏହାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, ସେମାନେ ଚିନ୍ତା ଖୋଜନ୍ତି | ଆମେ ଆଗରୁ କିଛି ଭୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଉ, ନିଜକୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାଇ ନିଜେ ପଠାଇଥାଉ | ମ meantime ିରେ ମ mean ିରେ, ଆମର ଶରୀର ପରି ଆମକୁ ଆସୁ ଅସୁବିଧାରୁ ରକ୍ଷା କରେ, ଏବଂ ଯାହା ଦ୍ this ାରା ଏହା ଘଟିବ ନାହିଁ, ମନ୍ଥର ହୁଏ ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆମେ ଅଳସୁଆ, ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଉପରେ କାମ କରୁନାହୁଁ |
ପରିସ୍ଥିତିରୁ କିପରି ବାହାରକୁ ଯିବେ? ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାରେ ଅପେକ୍ଷା କରୁଥିବା ସମସ୍ୟାରେ ଭୟଙ୍କର କିଛି ନାହିଁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କର | ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ଘଟଣା ବିକାଶ ବିକଳ୍ପକୁ କଳ୍ପନା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହା କର, ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ ଯେ କ allaed ଣସି ଦୁ traged ଖର କ tra ଣସିଗୁତନ ନାହିଁ। ଭୟ ବହୁତ କମ୍ ହେବ, ଆପଣ ଦେଖିବେ |
ଲାଇଟ୍ ଆମ ପାଇଁ ଯାଏ କି?ହଁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କ case ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦିଅ ନାହିଁ | ବାଟରେ, କେବଳ ଅଳସୁଆ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରିବା ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ | ଶକ୍ତିଗୁଡିକ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ନିଜକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏକ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ଦିଅ, ଏବଂ ତାପରେ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କର |
ବାଟରେ, ଲେନ୍ଜା ତାଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁଣ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତି, ଆପଣ ଉପଯୁକ୍ତ ଦିଗରେ, ଏବଂ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଜୀବନର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଜୀବନର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଜୀବନର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଜୀବନର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସମସ୍ୟା ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ସହିତ କାମ କରିବା ଜରୁରୀ |
ବୋଧହୁଏ ତୁମର ଭିତର ସ୍ୱର ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥାଏ ଯେ ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଳସୁଆ ହେବା ଅଳସୁଆ ହେବାକୁ ଯାଉଛି କି? ତା'ପରେ ଏହାକୁ ଏଥିରେ ଅସ୍ୱୀକାର କର ନାହିଁ ଏବଂ ଆନନ୍ଦରେ ଅସ୍ୱୀକାର କର ନାହିଁ, ଇଚ୍ଛୁକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କର!
ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ଅଳସୁଆ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି?
ପତ୍ରିକା ପୂର୍ବରୁ, ଆମେ ମଧ୍ୟ ଲେଖିଛନ୍ତି: ତୁମେ ହତାଶ ହୋଇଛ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣି ପାରିବ ନାହିଁ: ମାନସିକ ରୋଗୀର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ |