आज हामी कसरी बोली उच्चारण गर्न को बारे मा कुरा गर्नेछौं। धेरैलाई लाग्छ कि सार्वजनिक भालु हृदयको बेहोशको लागि होइन। यसैबीच प्रविधिहरू छन् जुन तपाईंलाई श्रोताको अगाडि आफ्नो विचारहरू व्यक्त गर्न सक्ने क्षमता जगाउन अनुमति दिन्छ। र यस प्रक्रियाबाट आनन्द प्राप्त गर्न पनि। विश्वास नगर्नुहोस्? र व्यर्थ मा!
यस्तो देखिन्छ कि हामी मध्ये कोही "घातक" डरलाग्दो भएमा परिचित छौं कि एक व्यक्तिलाई, एक व्यक्तिलाई वर्तमान बनाउन, एक प्रस्तुतीकरण गर्न, केवल प्रेमिका प्रेमी सासुको अगाडि एक प्रोटोकल टोस्ट उच्चारण गर्न उनको वार्षिकोत्सवमा। त्यस्ता क्षणहरूमा नाडी अध्ययन गरिन्छ, हातहरू हल्लाउँछन्, भाषा जंगलि .ण छ। अर्थपूर्ण पाठको केहि शब्दहरू टाई बाँध्नुहोस् एक अव्यावहारिक कार्य जस्तो देखिन्छ। केहि यस्तो अवस्थामा कागजको एक टुक्रामा पढ्छन्, तर यी हाम्रो विधिहरू होइनन्।
हामीले तपाईंसँग अनुमान गरेका थियौं कि सार्वजनिक आत्म-अभिव्यक्तिको घातक खतराको आदिम खतराको आयोजना गर्ने तरिकाहरू छन्, हुन सक्दैन! र वास्तवमा, त्यहाँ डर हटाउन धेरै चीजहरू छन्। एक अनुभवी वक्ताले तिनीहरूलाई जान्दछ र आवश्यक रूपमा प्रयोग गर्दछ। हामी तपाईंलाई केही सरल अभ्यासहरू प्रदान गर्दछौं जसले हामीलाई अत्यधिक तनाव फिर्ता लिन मद्दत गर्दछ, घडीमा क्ल्याम्प हटाउनुहोस् जब तपाईंले अम्मोरोइआरीको प्रतिस्पर्धामा कविता लिन आवश्यक पर्दछ।
त्यसो भए, यो प्रदर्शन गर्ने समय हो, र हामी ... तनाव र क्ल्याम्प ...
1. चाँडो कटलाई फिर्ता र अगाडि ल्याउनुहोस्, यसले अनुहारको स्नायुहरू आराम गर्न मद्दत गर्दछ ताकि हाम्रो अनुहार एन्टिक थिएटर मास्क जस्तो देखिदैन।
2. त्यसोभए हामी हाम्रो शरीरको यस्तो महत्त्वपूर्ण भागको साथ व्यवहार गर्नेछौं, जस्तो, हातहरू। हामी टेस्सूहरूसँग जोसका साथ सार्छौं, तपाईंको औंलाहरू र हजूरलाई सार्छौं। यस प्रभावको संयन्त्रहरू वर्णन गर्न गाह्रो छ, तर डाक्टर र मनोवैज्ञानिकहरू खुशी हुन गाह्रो छ: उनले उत्साहका चक्षाघातहरू हटाउँछन्, हाम्रो प्रतिक्रियाको गतिलाई उत्तेजित गर्दछ, हाम्रो प्रतिक्रियाको गतिलाई उत्तेजित गर्दछ, हाम्रो प्रतिक्रियाको गतिले उत्प्रेरित गर्छ। हो, किनकि तपाईं आफैंले सहजै गर्नुभयो, तपाईंको हातहरू रुट गर्दै, महलमा तपाईंको औंलाहरूको सामना गर्नुहोस्, दायाँ?
Us। हामी तपाईंको हातले जोर दिन र अगाडि बढौं। शारीरिक गतिविधिले नर्वस भोल्टेजको हटाउनुमा योगदान पुर्याउँछ। अवश्य पनि, हाम्रो सबै तिनमाज्ञहरूको लागि, एक सानो कुनामा एक सानो कुवा फेला पार्न राम्रो हुनेछ जब श्रोताको ध्यान आकर्षण गर्न असमर्थ श्रोताहरूको ध्यान आकर्षण गर्न।
Him। ठिक छ, हाम्रो कसरत पूरा गर्दै, केही ढिलो र गहिरो सासहरू बनाउनुहोस्। चिन्तित, हामी द्रुत रूपमा सास फेर्छौं र सतर्कतासाथ, त्यसैले हामी आफैंलाई आफ्नो व्यायामबाट स्थिर गर्नेछौं, शान्त स्तरको साथ।
यो अर्को सूक्ष्मता सम्झने उचित छ: एक नर्भस, उत्साहित राज्यमा, एक व्यक्ति छिटो, सूजन गतिमा बोल्दछ। तर यसले दर्शकहरूलाई पूर्ण रूपमा सुन्नुहोस्, र के हामी यस्तो टोरपार जस्तो देखिन चाहन्छौं? होइन। तसर्थ, म गहिरो सास फेर्न र शान्त छु।
दृश्यको डरलाई जित्न यी सबै साधारण प्रविधिले हामीलाई प्रस्तुतीकरणको लागि राम्ररी तयारी गर्न मद्दत गर्दछ। यी केवल एक पेशेवर स्पिकरको सीपहरू बुझ्नको लागि पहिलो, तर महत्त्वपूर्ण चरणहरू हुन्।
लेखक - एलेना पेट्रोभाभा
स्रोत - स्प्रिशिजीनी।