Percubaan untuk menghilangkan berat badan berlebihan dan berlebihan boleh sia-sia jika seseorang mempunyai rahsia (sering tidak sedarkan diri) motif "dalam apa-apa keadaan yang tidak dapat difahami" dan kekal penuh. Sebabnya ada di kepala kita. Selalunya - di bawah sedar. Dan kebanyakannya - dengan kami sejak zaman kanak-kanak.
Pertimbangkan 10 pemasangan bawah sedar sedemikian dan cuba untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dengannya. Ingat: Penyebab psikologi kesempurnaan bukanlah satu ayat. Anda boleh dan anda perlu berjuang.
Punca 1. Menarik perhatian
Kanak-kanak yang kurang suka, secara tidak sedar mencari cara untuk menarik perhatian. Ada yang mula makan lebih banyak untuk menjadi lebih besar, lebih ketara. Dan kebiasaan ini datang dengan mereka dalam kehidupan.Apa nak buat? Setiap kali, duduk, ingatkan diri anda: "Saya seorang yang mencukupi dan saya tidak perlu membuktikan kepada kepentingan seseorang."
Punca 2. Refleks pelindung
Orang yang sensitif dan terdedah sering makan banyak, kerana mereka berusaha untuk menjadi lebih "berkulit tebal", membentuk lapisan lemak "pelindung" seperti kusyen udara, melembutkan pukulan nasib. Ini tidak terlalu biasa, tetapi ia berlaku.
Apa nak buat? Jika anda menggulung pengalaman, jiwa mengganggu kegembiraan, fikirkan tentang detik-detik yang baik, ingat sesuatu yang lucu, menyenangkan. Akhirnya, cuba mengalih perhatian dengan sesuatu selain makanan.
Punca 3. Hadiah yang lazat
Ramai ibu bapa cenderung untuk menggalakkan kanak-kanak untuk tingkah laku yang baik atau tanda yang berjaya. Dan mereka yang dalam kehidupan dewasa terus memberi ganjaran kepada diri sendiri dengan makanan ringan untuk sebarang pencapaian. Dan selalunya seragam.Apa nak buat? Segala-galanya mudah di sini - Cari bentuk promosi bukan makanan untuk diri sendiri: Perjalanan, rawatan spa, teater, buku, rancangan TV, pakaian yang cantik, minyak wangi.
Punca 4 hari hitam
Jika seseorang hidup dalam suasana yang tidak stabil, saraf, sentiasa takut terhadap kemerosotan kedudukannya (keluarga akan dikurangkan di tempat kerja, keluarga akan runtuh, bank akan mengambil pangsapuri gadai janji), badan di bawah pengaruh berterusan Tekanan bertujuan untuk membuat "beg udara" dari lemak (dengan analogi dengan sebab # 2).
Apa nak buat? Berhenti panicing tanpa sebab. Anda juga boleh mencuba pelbagai teknik sedatif: meditasi, yoga. Teh herba dengan Chamomile, Lime, Valerian, Hawthorn membantu ramai orang.
Punca 5. Latihan
Apabila seseorang takut untuk mengambil tanggungjawab, dia berusaha mencari segala macam alasan untuk kelakuannya. Dan kesempurnaan adalah salah satu daripada alasan ini. "Saya tidak mempunyai kerja yang baik kerana saya gemuk (Aya)," "Kehidupan peribadi tidak berkembang kerana kesempurnaan." Dan sebenarnya, orang-orang seperti itu sering malas dan tidak matang.Apa nak buat? Ambil diri anda di tangan dan cuba menjadi pemilik takdir anda. Ini adalah kes yang agak sukar, jadi lebih baik membongkarnya dengan ahli psikologi.
Punca 6. Penanda Kebajikan
Kesempurnaan dilihat oleh ramai sebagai penanda kebajikan dan kemakmuran. Ini pastinya pemasangan yang sangat usang, kerana dari obesiti sekarang mereka menderita kebanyakan orang miskin. Dan, bagaimanapun, ramai yang masih menganggap kesempurnaan untuk menjadi hasil dari kehidupan yang baik.
Apa nak buat? Sudah tentu, untuk menyerap pemasangan baru yang makmur orang secara kewangan dalam majoriti besar adalah tipis. Kelebihan berat badan adalah merugikan kesihatan, dan bukan penunjuk kesahihan sama sekali.
Punca 7. kompleks dan penghinaan
Orang-orang seperti itu sentiasa tidak berpuas hati dengan diri mereka atau marah, mereka menganggap diri mereka yang kalah. Mereka tidak menyelesaikan masalah, tetapi sedang mencari alasan (dengan analogi dengan punca nombor 5). Mengapa orang yang kalah mengikuti angka itu?
Apa nak buat? Ia dihentikan dapat terlibat dalam diri dan mula menjalani kehidupan sebenar, mencintai diri sendiri dan mengambil sekurang-kurangnya beberapa percubaan untuk mencapai kejayaan. Bagaimana jika ternyata?
Menyebabkan 8. Protes.
Sekiranya persekitaran anda mempunyai orang yang cuba menghancurkan, termasuk "contoh positif" mereka akan memujuk untuk menurunkan berat badan atau cuba untuk mengambil "dengan lemah", mereka meletakkan ultimatum, melepaskan ucapan kaustik tentang angka anda, ia agak logik bahawa tindak balas perlindungan berlaku.Apa nak buat? Jangan melihat sekitar orang lain, tetapi untuk melibatkan diri dalam kesihatan anda sendiri atas permintaan anda sendiri.
Menyebabkan 9. kekurangan kegembiraan, kebosanan
Cara paling mudah untuk dinikmati ialah makan yang lazat. Dan apabila seseorang bosan, sedih dan mahu emosi positif, dia mengambil makanan.
Apa nak buat? Di sini (oleh analogi dengan punca nombor 3), kita mesti mencari lebih selamat "pengganti". Daftar untuk menari, lebih kerap pergi ke teater, pawagam, gerai hobi, mula melawat acara budaya.
Menyebabkan 10. Feed Tabiat
Di kebanyakan kita, sejak zaman kanak-kanak, terdapat pemasangan - suapan dengan lazat di rumah yang masuk. Ini terutama berlaku kepada ibu dan nenek. Oleh itu, perhimpunan keluarga sering menjadi tembakan.
Apa nak buat? Buat tradisi baru! Dengan saudara-mara, anda bukan sahaja boleh duduk di atas meja, tetapi juga berjalan, melawat bowling, kolam renang, bermain ski dan skating bersama-sama.
