രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ആരോഗ്യവും ആകൃതിയും ഭയപ്പെടാതെ 5 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം പോലും പകൽ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഓർഗനൈസുചെയ്യാൻ കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഏതെങ്കിലും നിയമങ്ങളിൽ നിന്ന് അപവാദങ്ങളുണ്ട്: നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന അഞ്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെങ്കിലും കണ്ടെത്തി, ഒപ്പം ആരോഗ്യവും ആകൃതിയും ഭയപ്പെടാതെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.
കെഫീർ
കെഫീർ ശരീരത്തെ കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിതരണം ചെയ്യുന്നു, സ്ലാഗുകളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിച്ച് കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയെ സാധാരണമാക്കുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വറുത്തത്, വെറും വയറ്റിൽ വറുത്തത്, കെഫീർ മെറ്റബോളിസത്തെയും ഭാഗികമായി പൂരിതമാക്കുന്നു, അമിതമായി മാറ്റുന്നു, വായയുടെ ഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കെഫീർ ഉറക്കമില്ലാതെ: കുറഞ്ഞ കലോറി ഡ്രിങ്ക് പട്ടിണിയെ ശമിപ്പിക്കുകയും അരയിൽ അനാവശ്യമായ സെന്റിമീറ്ററുകൾ നീട്ടിവയ്ക്കുകയുമില്ല, ശക്തമായ ഉറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പ്രഭാതത്തോടെ കെഫീർ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്തു, നിങ്ങൾ വയറുവേദനയുടെ എളുപ്പത്തിൽ ഉണരും.
അവോക്കാഡോ
ഫ്രോട്ടിക് സൂപ്പർഫുഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയത്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഏത് സമയത്തും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. രാവിലെ, അവൻ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുകയും ശരീരത്തിന് സന്തോഷത്തിന്റെ ചുമതല നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈകുന്നേരം അവോക്കാഡോയ്ക്ക് ഒരു മികച്ച സമയമാണ്, കാരണം അത് തന്റെ പൾപ്പ് നന്നായി തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് മാറ്റിവയ്ക്കരുതെന്നും. മാത്രമല്ല, ഫലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ധാരാളം ഡയറ്ററി ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തെ സ്ലാഗുകളും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾ പൊട്ടാസ്യം ധരിക്കുന്നു, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും തടയുന്നു.ബ്രോക്കോളി
പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ, മൈക്രോലേഷനുകൾ എന്നിവയുള്ള പച്ചക്കറികളിൽ ബ്രൊക്കോളി കാബേജ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബ്രൊക്കോളിയുടെ കലോറിയ ഉള്ളടക്കം പൂജ്യത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അധിക ഭാരം ഭയപ്പെടാതെ ഇത് ഏത് സമയത്തും ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനർത്ഥം. കൂടാതെ, പച്ചക്കറി സംസ്കാരം പൊട്ടാസ്യമായി സമ്പന്നമാണ്: അത് ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ഉറക്കം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും സ്ട്രെസ് റെസിസ്റ്റൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നതും കാബേജ് രാവിലെയും പകലും, വൈകുന്നേരം - കുടലിൽ രാത്രി പുരുഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ ദമ്പതികൾക്ക് വേവിക്കുക.
പിയർ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉൽപ്പന്നം. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗം വിശക്കുകയും കൊഴുപ്പുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പിയർ രക്തസവൈതരായ പ്രക്രിയകളെ തടയുന്നു: നിങ്ങൾ ഉറങ്ങും, സ്ലാഗുകളിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ മറ്റ് വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഫലം ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പകൽ സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും മികച്ച ദഹനവൽക്കരണം നൽകുന്നു. സമൃദ്ധമായ വിരുന്നിന് ശേഷം ഒരു പിയർ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ് - ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ ജോലി പുന restore സ്ഥാപിക്കും, അത് ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെയും നെഞ്ചെരിച്ചിലിന്റെയും വികാരം ഒഴിവാക്കും.കോലാറ്റ് ചീസ്
കോലാറ്റ് ചീസ് പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇത് കട്ടിയുള്ള ഇനങ്ങളുടെ മാംസം, പാൽക്കട്ടകൾ എന്നിവയേക്കാൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. രാവിലെ, ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തും, പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആട് ചീസ് കുറവാണ് കുറഞ്ഞ കലോറിയൻ, അതിനാൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ഭയപ്പെടാതെ അത്താഴത്തിന് സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ട്രിപ്റ്റോഫാന് നന്ദി, ബാക്കിയുള്ളവർക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ട്യൂൺ ചെയ്യാനും ചീസ് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഉറക്കത്തിനായി കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പോഷകാഹാരക്കുറവ്. അത്താഴത്തിന് ചീസ് സ്പർശിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം: കരൾ രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചീസെ അതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
