ഗ്രീൻ ടീ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. രുചി കാരണം മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണിത്. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ചായയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം കൊണ്ടുവരുന്ന പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് ജോയിൻ ഡോക്ക് പറയും.
ഹൃദയ രോഗങ്ങളുടെ വികസനം
ഗ്രീൻ ടീ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഫലത്തെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഈ സുഗന്ധ പാനീയത്തിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം രക്താതിമർദ്ദം, ഇസ്കെമിക് ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറച്ചു
ഉയർന്ന തോതിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളിൽ നിക്ഷേപത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അത് അവരുടെ തടസ്സത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതങ്ങളുടെയും സ്ട്രോക്കുകളുടെയും പ്രധാന കാരണമാണ്. ഗ്രീൻ ചായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ നില കുറയ്ക്കുന്നു, അതുവഴി ഹൃദയവിരുദ്ധമായിരിക്കുന്നതിനായി ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ സഹായിക്കുന്നു.പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറച്ചു
രണ്ടാമത്തെ തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹം ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ശാരീരിക അധ്വാനവും ഇത് ഒഴിവാക്കാം. ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അപകടസാധ്യതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാം. പ്രമേഹത്തിന്റെയും അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ സെല്ലുകളുടെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് ഇതിന് ഗുണം ചെയ്യും.
മെലിഞ്ഞ
ഗ്രീൻ ടീ ഒരു ഉപാപചയ ഉത്തേജകമാണ്, അത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാനീയത്തിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ഉപാപചയബിളാബിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കൂടുതൽ ചൂടിൽ സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ഇടതൂർന്ന അസ്ഥികൾ
ഗ്രീൻ ടീയുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രായവുമായി ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. അങ്ങനെ, വ്യായാമസമയത്ത് അസ്ഥികൾ ഒടിവുകളിൽ നിന്നും പരിക്കുകളിൽ നിന്നും കൂടുതൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
മെച്ചപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക പ്രകടനം
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെയും പോളിഫെനോളുകളുടെയും സാന്നിധ്യം കാരണം, പച്ച ചായയ്ക്ക് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിവുണ്ട്. മാനസികാവസ്ഥ, വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ, മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരണം എന്നിവയ്ക്ക് ഇതിന് പോസിറ്റീവ് ഫലമുണ്ട്.
രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, പച്ച ചായ മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, മാത്രമല്ല ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും. ഒരു ഗ്ലാസ് ദ്രാവകം എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു?
ഫോട്ടോ: പെക്സലുകൾ.