നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കാൻ മറക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് പ്രധാനമാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് അമ്മമാർ) എങ്ങനെ പ്രധാനമായിരിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സംസാരിക്കാറുണ്ട്. സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിന്റെ ആശയം വളരെ വലുതും യുക്തിസഹവുമായതാണെങ്കിലും, അതിന്റെ ആധുനിക ആശയം വളരെ തിളക്കവും അസ്വീകാര്യവുമാണ്.
ഇന്നത്തെ രക്ഷാകർതൃ എറിൻ പെപ്ലർ ജേണലിന്റെ രചയിതാവ് എഴുതി, ആധുനിക സമൂഹവും (പ്രത്യേകിച്ച് വിപണനക്കാർ) അമ്മമാരെ വളരെയധികം വലിക്കുന്ന ഒരു കോപമുള്ള നിര എഴുതി, അവരുടെ പരിചരണത്തിന് മുൻഗണന നൽകാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കുന്നു - ഏറ്റവും വാണിജ്യപരമായി ആകർഷകമാക്കുന്ന ഒന്ന്. പെപ്ലെച്ചെ എഴുതുന്നത് ഇതാ:
അത് ആരാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അസംബന്ധമാണ്.
ശരി, എല്ലാം ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല - വിഡ് ense ിത്തം, പക്ഷേ ഒരുപാട്. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ മോശമായ - അമ്മ.
സ്വയം പരിചരണം എന്ന ആശയം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും വളരെ നല്ലതുമാണ്. മാനസികവും ശാരീരികവും വൈകാരികവും ക്രിയേറ്റീവ്, ക്രിയേറ്റീവ്, ആത്മീയത - നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ആവശ്യമുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഈ മേഖലകളെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ആളുകൾ "ഒരു ശൂന്യമായ പാപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകരുത്" അല്ലെങ്കിൽ "ആദ്യം മാസ്ക് ഇടുക" എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഇത് ശരിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നമ്മൾ സ്വയം സ്കോർ ചെയ്താൽ ഞങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഇത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
60-70 കളിലെ ആഭ്യന്തര അവകാശങ്ങൾക്കും വനിതാ അവകാശങ്ങൾക്കുമുള്ള "സ്വയം പരിചരണം" (സ്വയം പരിചരണം) എന്ന ആശയം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
അമേരിക്കൻ എഴുത്തുകാരന്റെയും ആക്ടിവിസ്റ്റ് ഏകദിനത്തിന്റെയും ജനപ്രിയ ഉദ്ധരണി ഉണ്ട്:
"നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് ഒരു ആഗ്രഹമല്ല, അത് സ്വയം പ്രതിരോധവും രാഷ്ട്രീയ പ്രവർത്തനവുമാണ്."
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഈ ആശയം ഫാഷനബിൾ പദമായി മാറി, ഇത് എന്നെപ്പോലുള്ള ഒരു മാർക്കറ്റിംഗ് ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് എന്നെപ്പോലുള്ള ഒരു ജ്യൂസ് ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്ത് ഒരു കൽക്കരി മാസ്ക് കണ്ടെത്തിയാൽ.
സെൽഡി, അഡ്വർഡിംഗ് പോസ്റ്റുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ഹാഷ്ടെഗോവിന്റെ തലത്തിലേക്ക് അദ്ദേഹം നടന്നു.സ്പായിലെ മാനിക്യറും വാരാന്ത്യങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്ന കോഡ് പദമായി അദ്ദേഹം മാറി. യോഗയ്ക്ക് ശേഷം പച്ച സ്മൂത്തി. ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിന് ശേഷം ഗ്ലാസ് വൈൻ.
സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ, ഇവയിൽ പലതും മനോഹരമാണ്. ഞാൻ മാനിയെ ആരാധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോർ തുറക്കാൻ ആവശ്യമായ ചർമ്മത്തിന് എന്നെ ആകർഷിക്കുന്നു. എനിക്ക് വീഞ്ഞ് ഇഷ്ടമാണ്, കാലാകാലങ്ങളിൽ യോഗയെ ചെലവഴിച്ചു. ലിസ്റ്റുചെയ്തതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യരുതെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല - നാശം, ഞാൻ അത് കൂടുതൽ തവണ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ഇത് സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു പുതിയ നിർവചനമാണ് - നുകരുന്നു.ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലികവും വ്യാജവുമാണെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ഞങ്ങളുടെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അമിത ജോലി എവിടെയും പോകുന്നില്ല.
വിവാഹത്തിന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് അക്ക to ണ്ടിലേക്ക് പണം ചേർക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പണം ചേർക്കുകയും ചെയ്യും.
അവിടെ എവിടെയെങ്കിലും (പൊതുവേ, എല്ലായിടത്തും) ഒരു അമ്മയുണ്ട്, അമ്പരന്നു മാത്രം മാത്രം എഴുതിയിട്ടില്ല.
ഒരു ആ ury ംബര അവധിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുക - അവൾ ഒരു സമയം മൂന്ന് മണിക്കൂറിലധികം ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാനപാത്രം ഉപയോഗിച്ച് നിശബ്ദമായ പ്രഭാതത്തിൽ കാപ്പിയും കുട്ടികളിൽ നിന്ന് നിരന്തരമായ അഭ്യർത്ഥനകളില്ലാത്തതും.
പരിചരണത്തിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ വളരെ കുറവാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ ഭയങ്കരമായ ഒന്നും തന്നെയില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നവജമുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ അമ്മ ആരോ തന്റെ കുട്ടിയെ പത്ത് മിനിറ്റ് (പത്ത്!) എടുത്താൽ സഹായിക്കും (പത്ത്!) താൻ തണുത്തുറഞ്ഞപ്പോൾ അത്താഴം കഴിക്കാൻ കഴിയും.
ഒരുപക്ഷേ, അവസാനം സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ, അപഹരിക്കപ്പെടാതെ, തിയേറ്ററിൽ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കാൻ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്.
ഒരു ഡ്യൂട്ടി പോലെ കാണപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - നമുക്ക് അത് മാറ്റാം.എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ നല്ല പരിചരണം വേണം: ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും നേടാവുന്നതും പരസ്യവുമാണ്. ഒരു കുട്ടി വളർത്തുന്നതിന്, സ്ത്രീകളെ ഒന്നിപ്പിക്കുകയും കുടുംബങ്ങളെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഗ്രാമം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള ക്ലിച്ച് ഇതാണ്.
ഒരു അയൽ കുട്ടിയെ സന്ദർശിക്കാനും അത് എടുക്കാനും അത് സ്വീകരിക്കാനും അടുത്ത ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനുള്ള ഓഫർ സ്വീകരിക്കുക.
സഹായിക്കാൻ സ്വയം സഹായിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ലഭ്യമായ ഏതെങ്കിലും വഴികളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഗ്രാമത്തെയെ പിന്തുണയ്ക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ ഇല്ല എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പറയാമെന്ന് മറക്കരുത്. ഞങ്ങൾ ഹാർഡി ജനിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ മരിക്കുന്നതുവരെ നാം ഭാരം വഹിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് ടെമ്പോ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും കഴിയും.
ആധുനിക പരിചരണ സങ്കൽപ്പിനെക്കുറിച്ചും അങ്ങനെയല്ലെന്ന് വിശദമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതായി പെപ്ലെചെ ഈ കാര്യം വിശദമായി വിവരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഒരു പരിഹാരം മാത്രമേ വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ.
വാക്കുകളിൽ അത് തികച്ചും യുക്തിസഹമായി തോന്നുകയാണെങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് റഷ്യൻ റിയാലിറ്റിയിൽ), ഈ ഓപ്ഷൻ എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമല്ല.ഒരു സ്പായിൽ നിന്ന് ഒരു ദിവസം പോലും ബുക്ക് ചെയ്യാനോ യോഗയോടും പൈലേറ്റ്സിനോടും സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാനോ ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് ആശയങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു, മാമയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു മികച്ച പോസ്റ്റിന് ഞങ്ങൾ എല്ലാം ബ്ലോഗ് അറിയാം. വാദിച്ച ദിനചര്യയിൽ സ്വയം സ്നേഹം കാണിക്കാൻ ബ്രാണ്ടി ജിയേറ്റർ രചയിതാവിന്റെ രചയിതാവിന്റെ രചയിതാവാണ്, ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഓപ്ഷനുകളെ തിരഞ്ഞെടുത്തു.
അത് സംഭവിച്ചത് അതാണ്:നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക (സ്വീകരണത്തിലേക്ക് പോകുക).
കുട്ടികൾക്കായി പൈസയുടെ കർശനമായ സമയം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സമയമുണ്ട്.
സാധാരണ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുക.ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കാൻ ആരോടെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾ സ്വയം എല്ലാം വരയ്ക്കേണ്ടതില്ല (വഴിയിൽ, ഒരു പാൻഡെമിംഗിനിടെ, ഒരു പാൻഡെമിംഗിനിടെ ഹോം ഭക്ഷണം ഡെലിവറി സേവനങ്ങൾ ഉണ്ട്).
ഹോബികളെ നേടുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നായിരിക്കും - ഉദാഹരണത്തിന്, നെയ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രോയിംഗ്.
നല്ല ലൈംഗികത ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ അവൻ അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, ചിതറിപ്പോകുന്നു, എന്താണ് പ്രശ്നം തീരുമാനിക്കുക.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വസ്ത്രം ധരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും. നിങ്ങൾക്ക് സുഖമുള്ള ഭംഗിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ എടുക്കാം.
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വീട് നിങ്ങളെ അരമണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നേടുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായം ചോദിക്കുക.
വെള്ളം കുടിക്കു.ആ urious ംബര, രുചികരമായ മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ മാത്രം മധുരം കഴിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുമായുള്ള ബന്ധത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പഴയ അടിവസ്ത്രം എറിയുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും വലുപ്പമുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുക, നന്നായി കാണപ്പെടുകയും ശരിയായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര തവണ "ഇല്ല" സംസാരിക്കുക.നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, അവരോട് വിശദമായി പറയുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.
നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചെയ്തതിന് സ്വയം ക്ഷമിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് മോശമായ ആളുകളോടുള്ള മനോഭാവം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് ആളുകൾ മനസിലാക്കാൻ കാത്തിരിക്കരുത്. അവരോടു പറയുക.ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കുള്ള ആശങ്ക ഒരു സായാഹ്നത്തിൽ ഒറ്റത്തവണ, ഒരു വൈകുന്നേരം ഒരു വൈകുന്നേരം ഒരു വൈകുന്നേരം ആയിരിക്കരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, ഉത്തരവിട്ടുപോകുന്ന വർഷം മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് ഒരു ദിനചര്യയായിരിക്കണം, എല്ലാ ദിവസവും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചെറിയ പ്രണയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ - ഇത് ചെലവേറിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോ നടപടിക്രമങ്ങളിലോ ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല. തീർച്ചയായും, ഓരോരുത്തർക്കും ഒരു ആശങ്ക വ്യക്തികളാണ്, നിങ്ങളുടെ വിഭവം നിറയ്ക്കുന്നതിന് യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സ്ഥിരമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ ഉൾപ്പെടുത്താനും പ്രധാന കാര്യം ഇവിടെയുണ്ട്.