"മുമ്പ് തകർക്കാൻ ഭയപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ അവൻ സ്വപ്നം കാണുകയും അതിശയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. " ഫൈറ്റോസ്ക ചോദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു

പുതുവർഷത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനും മടങ്ങാനോ ഹാളിലേക്ക് പോകാനോ ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? തത്വത്തിൽ, ഇത് വളരെ പ്രധാനമല്ല. ഞങ്ങൾ ഇന്ന് മറ്റൊന്നുമാണ്. സഹപ്രവർത്തകരുടെ പ്രത്യേക നർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് വിക്ടോറിയ, പ്രത്യേകിച്ച് വറുത്ത പുരുഷന്മാരുടെ, കരിയർ വളർച്ച, പരമാവധി വരുമാനം, വിചിത്രമായ ക്ലയന്റ് പെരുമാറ്റം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ളതും മനോഹരവുമായ തണുത്ത ജീവിതശൈലിയാണ് "ലെസോവ്ഖാഖി" യുടെ മറ്റൊരു റിലീസ്.

ഈ വീഡിയോയിൽ നിന്നുള്ള ചില ഉദ്ധരണികൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

വേനൽക്കാലത്ത് വേഗത്തിൽ എങ്ങനെ ചുരുങ്ങാം? ഒരു തരത്തിലും. ജോലി ചിട്ടയായ, ലോഡ് ആയിരിക്കണം - സുഗമമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലിപ്പോസക്ഷൻ ഉണ്ടാക്കാം. ഏറ്റവും മണ്ടത്തരമായ വ്യായാമങ്ങൾ YouTube- ൽ നിന്ന് ഹാളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇൻറർനെറ്റ് കണ്ടപ്പോൾ സന്ദർശകർക്ക് ഒരുപാട് സഷ്കർ ഉണ്ട്, ഇത് ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. റോക്കിംഗ് വിരസമല്ല, ലക്ഷ്യത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിരവധി കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് തവണ യഥാസമയം ശക്തമാക്കുക. ഇതൊരു തീവ്ര മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ കാലുകൾക്ക് 200 കിലോഗ്രാം ദോഷം ചെയ്യാൻ പോവുകയായിരുന്നു, ഇതിലും കൂടുതൽ, ഒരു കോച്ച് കടന്നുപോയി: "നിങ്ങൾ ഈ സമീപനം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്റെ സ്നീക്കറുകളെ കോച്ചിംഗിൽ തൂക്കിയിടും." ഞാൻ ആരംഭിച്ച് ഞെക്കി. പുരുഷന്മാർ കാരണം ഞാൻ തന്നെ ഹാളിൽ വന്നു. ഗുരുതരമായി. വിവാഹിതനായിരുന്നു. ഞാൻ പറഞ്ഞു: "നിങ്ങളുടെ കഴുത ഉടൻ തന്നെ ബഹിരാകാശത്ത് നിന്ന് അത്തരമൊരു ഫാറ്റിയായി കാണും." ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. തൽഫലമായി, ഞാൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തില്ല - ആപ്പിളും കെഫറും. വളരെ നഷ്ടപ്പെട്ട ഭാരം. ഭർത്താവിനെ വിവാഹമോചനം നേടി. സ്ലിമ്മിംഗ് അത് ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല. തൽഫലമായി, ഞാൻ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ ഞാൻ കണ്ടെത്തി. എന്നെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഞാൻ നേരന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം പറയാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് 47 കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറഞ്ഞു. അതിനാൽ ഹാളിലേക്ക് പോകാൻ അദ്ദേഹം എന്നെ ഉപദേശിച്ചു. വൈകിയ എല്ലാ കോൺക്രീറ്റ് ഉപഭോക്താക്കളും. പെൺകുട്ടി പാഠത്തിൽ എന്റെയടുക്കൽ വന്നില്ല, കാരണം ഹാളിനടുത്ത് പാർക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ അദ്ദേഹം പരാജയപ്പെട്ടു. അതായത്, അവൾ ഉണർന്നു, ശേഖരിച്ചു, ഇവിടെ എത്തി, തിരിഞ്ഞ് പോയി. MINSK- ൽ, ഒരേ വില ടാഗ് ഒരു പ്ലസ് മൈനസ് ഉണ്ട്. ഇത് $ 10 ആയിരുന്നെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ 20 റുബിളുകൾ. അത് വിലകുറഞ്ഞതായി മാറി. കൂടാതെ, ഡംപിംഗ് ആർക്കും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ചുവടെ സ്ഥാപിക്കും - നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അടിവസ്ത്രത്തിലെ ചിത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായി ദീർഘനേരം സത്യം ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹം അടിസ്ഥാനപരമായി ഷോർട്ട്സിൽ ചിത്രങ്ങളുടെ അഭാവമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഒരു നീന്തൽസമയത്ത് - പൊതുവായി പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ. പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്ന "ഇന്നുമുറിയ" അത്തരം ചിത്രങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇത് വ്യക്തമാണ്. അതിനാൽ, അവർ എന്നിലേക്ക് പോകുന്നത് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നില്ല. എല്ലാം ശരിയാണ്. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ധാരാളം വിഡ് s ികളും. എന്റെ ഡയറക്ടറിൽ വിചിത്രമായ ഒന്ന് ഉണ്ട്. ഞാൻ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അയച്ചു. ആദ്യമായി സംഭവിച്ചപ്പോൾ, അദ്ദേഹം വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടതുപോലെ. അതിനാൽ അത് ലജ്ജിച്ചു, വൃത്തികെട്ടത്. ബ്ലാക്ക്ലിസ്റ്റിൽ ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് ഞാൻ .ഹിച്ചിട്ടില്ല. ഉപേക്ഷിക്കാത്ത ഒരു മനുഷ്യൻ ഉണ്ടായിരുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം അവളുടെ ഡിക്ക് അയച്ചു. അവസാനം തടഞ്ഞു.

വിക്ടോറിയയിൽ നിന്നുള്ള പ്രസിദ്ധീകരണം (atvika_loves_sport)

ഞങ്ങൾ ലൈംഗികതയ്ക്കും പണം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഒരു ദിവസം $ 2000. ഞാൻ എന്റെ ചെറുപ്പക്കാരന്റെ അടുക്കൽ ചെന്നു: "നോക്കൂ! ഇവിടെ നിങ്ങൾ സ are ജന്യമാണ്, ഇവിടെ രണ്ട് പീസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു! " അവൻ എന്നെ നോക്കി: "നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാ ബഹുമാനത്തോടെയും ഈ പണം പിൻവലിക്കരുത്." ഫിറ്റണിഷ്കിയുടെ പ്രധാന ഭയം? ഞാൻ തകർക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ അദ്ദേഹം അതിശയകരമാകും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ സുഖം തോന്നുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഭ്രാന്തമായ സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികൾ എന്റെ അടുക്കൽ വരുന്നു, സ്വയം വാക്സിനേഷൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു കാൽക്ക് മിക്കവാറും കൈ പോലെയായിരുന്നു. നീളമുള്ളതും വളരെ നേർത്തതുമായ മുട്ടുകുത്തി. "കാമുകി, നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ കാര്യമോ?" - "അതെ, അവർ വളരെ തടിച്ചവരാണ്! കാണാം?" ശരി, ഇത് ഇതിനകം എന്റെ തലയിൽ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പലപ്പോഴും കോച്ച് ക്ലയന്റിനേക്കാൾ മോശമായി തോന്നുന്നു. ചോദ്യം സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഒരു വശത്ത്, സാധനങ്ങൾ മുഖത്ത് വിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ മറുവശത്ത്, കുത്തനെ വളർത്തിയ പെഡഗോഗിക്കൽ കഴിവുകളുള്ള ഒരു കൂട്ടം സ്പെഷ്യൽസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. അറിവിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണമായ അറിവുള്ള നല്ല പരിശീലകരാണ് ഇവ, അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒന്നിച്ച് വലിക്കാൻ പാടില്ല. ഹാളിലെ കനത്ത വായു ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമല്ല. വഴിയിൽ, അത് പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് കുറവൊൽപിൽ നിന്ന് മണക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചില സ്ത്രീകൾ സുഗന്ധതൈലവുമായി സ്ഥലം മാറ്റും. ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ആരെങ്കിലും അലറുകയാണെങ്കിൽ, ഭയങ്കര ഒന്നുമില്ല. ചില പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് അഭിമാനത്തോടെ വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ, അത് കഠിനവും ഭക്ഷണവും. ഒരു മൗസ് പോലെ. അത് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഫിറ്റോണിഷ് ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയാണ്, അത് ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുന്നു. മനോഹരമായി ഫോട്ടോയുടെ കഴിവ് സ്ഥാനം സംരക്ഷിക്കില്ല. എന്തായാലും, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മീറ്റിംഗ് ഉണ്ടാകും. ഒരേ "ഇൻസ്റ്റാ" എന്ന ചിത്രത്തിലെ ചിത്രം യാഥാർത്ഥ്യത്തോടെ കഠിനമായിരുന്നപ്പോൾ എനിക്ക് മതിയായ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ, ഒരുപക്ഷേ, പോയിന്റർ: ഞാൻ പുതിയ ആളുകളുമായി ഒത്തുചേരുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ നിരന്തരം ചോദിക്കുന്നു: "ഞാൻ ചിത്രങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെയാണോ?" എനിക്ക് എന്റെ തൊഴിൽ ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാൽ അതേസമയം, എല്ലാ വർഷവും അത് വ്യക്തമാകും: ചില ആളുകൾ ഒരു പരിശീലകനോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്നു, വ്യക്തമായി വിഡ് id ിത്തമാണ്. കാരണം സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളുടെ സത്ത മൊട്ടുന്നില്ല.

ഞങ്ങളുടെ യൂസബ് ചാനലിലെ കൂടുതൽ ig ർജ്ജസ്വലമായ വീഡിയോകൾ. പോകുക!

ടെലിഗ്രാമിൽ ഞങ്ങളുടെ ചാനൽ. ഇപ്പോൾ ചേരുക!

എന്തെങ്കിലും പറയാനുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം-ബോട്ടിലേക്ക് എഴുതുക. അജ്ഞാതമായും വേഗത്തിലും ആണ്

വാചകവും ഫോട്ടോകളും എഡിറ്റിംഗ് പരിഹരിക്കാൻ onliner നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. [email protected].