ഒരു കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്പോർട്സ് വിഭാഗം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

മാതാപിതാക്കൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രമേ വേണ്ടത്. പുത്രന്മാരും പെൺമക്കളും സ്മാർട്ട്, വിദ്യാഭ്യാസമുള്ളവരും തീർച്ചയായും ആരോഗ്യകരവുമെങ്കിലും വളരുന്ന ആ കാര്യമാണ്. ക്രമ്പ് ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുമ്പോൾ, ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു, അത് എന്ത് കായിക വിനോദമാണ് നല്ലത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് മാതാപിതാക്കളുടെ ആഗ്രഹമല്ല, മറിച്ച് കുട്ടിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും ശരീരഭാരവും, ആരോഗ്യസ്ഥിതി,

, ഭാവിയിലെ അത്ലറ്റിന്റെ ജീവിതരീതി.

ഏത് പ്രായത്തിലാണ് സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിൽ ഒരു കുട്ടി നടത്തുന്നത് നല്ലത്

ചെറിയ കുട്ടികൾ അവരുടെ അറിയപ്പെടാത്ത energy ർജ്ജം ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. അവർ നിരന്തരം നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്: ഓടുക, ചാടുക, ഇടിമിടുക. ഈ energy ർജ്ജത്തെ ഒരു പോസിറ്റീവ് ചാനലിലേക്ക് നയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അങ്ങനെ ക്രോച്ച് രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു കായിക വിനോദത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു, അവന്റെ വഴിയിലൂടെ പോയില്ല.

കുട്ടിയെ കുട്ടിക്ക് പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഇപ്പോഴും പ്രിസ്കൂൾ പ്രായത്തിലാണ്. പല കായിക വിഭാഗങ്ങളിലും 3-4 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ കുട്ടികളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്. ഇത്തവണ വരെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കായിക ഉദ്യോഗസ്ഥർ വീട്ടിൽ സംഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അവിടെ, ചെരിഞ്ഞ പ്രതലത്തിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യുക, ചായ്വുള്ള ഉപരിതലത്തിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യുക, റോപ്പ് "കോപ്പ്" കയറുക ". കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കുട്ടി സജീവമായ ജീവിതശൈലിയെ നയിക്കുമെങ്കിൽ, അവന്റെ പേശികൾ വളരും, അവന്റെ ഹൃദയത്തെ മറികടന്ന് അവന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ജയിക്കാൻ അവൻ പഠിക്കും.

നിരവധി കായിക വിഭാഗങ്ങൾ 3 വർഷത്തിനുശേഷം ചെറിയ അത്ലറ്റുകൾ എടുക്കുന്നു. ഈ പ്രായം വരെ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നിർമ്മിക്കാൻ ദിവസവും കുഞ്ഞിനെ പഠിപ്പിക്കുക, എന്നാൽ ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ അതിവേഗം ഒരു ഏകതാനമായ തൊഴിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഒരു സർക്കിളിൽ സൂര്യൻ തമാശയുള്ള സംഗീതം, ഇരുവശത്തും മഹു കൈകളും കാലുകളും മന്ദബുദ്ധികളുണ്ടാക്കുക, ചാടുക.

3-4 വർഷത്തിനുള്ളിൽ, കുട്ടിക്ക് ഇതിനകം മാതാപിതാക്കളെ അറിയിക്കാൻ കഴിയും, അവൻ എങ്ങനെയുള്ള കായിക വിനോദമാണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഈ യുഗത്തിൽ, ഏകോപനം സജീവമായി വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിനെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും: ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, അക്രോബാറ്റിക്സ്, ഫിഞ്ച് സ്കേറ്റിംഗ്, തായ്ക്വോണ്ടോ, ടെന്നീസ്.

5-6 വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാലെ സ്കൂളിലും ഫുട്ബോളിലോ ഹോക്കിയിലും ക്ലാസുകൾ പരീക്ഷിക്കാം. ആരോഗ്യവും സന്ധികളും നീന്തുകയാണ്.

8 വർഷത്തിൽ നിന്ന്, കുട്ടിയിലെ നൈപുണ്യവും വൈദഗ്ധ്യവും സജീവമായി വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ സൈക്ലിംഗിലെ സ്പോർട്സ് സെക്ഷനുകൾ, ഫെൻസിംഗ്, റോയിംഗ്, റോയിംഗ് മികച്ചതാണ്.

10-11 വർഷത്തിനുള്ളിൽ സ്കൂൾ ബോയ് വളരെ സഹിഷ്ണുതയാണ്. ബോക്സിംഗ്, ഷൂട്ടിംഗ്, അത്ലറ്റിക്സ് എന്നിവയിൽ താൽപ്പര്യം നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ, യുവ അത്ലറ്റിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക.

ആരും വ്യക്തതയില്ലാത്ത ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഏത് പ്രായത്തിലാണ് സ്പോർട്സിൽ കുട്ടിയെ പരീക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടത്. ചില കുട്ടികൾക്ക് ഇതിനകം 4 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ആരെയെങ്കിലും 10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടിയുടെ ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത, ആഗ്രഹം, കഴിവുകൾ എന്നിവ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായം അടിച്ചേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചിലതരം കായികരംഗത്ത് ഏർപ്പെടാൻ അമ്മയോ അച്ഛനോ കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്വപ്നം കണ്ടു, പക്ഷേ പ്രവർത്തിച്ചില്ല. ഇവിടെ അച്ഛൻ ഫുട്ബോളിനെ ഫുട്ബോളിനെ വലിച്ചിഴയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധമായ ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനായി മാറുന്നു, മാത്രമല്ല അവൾ കാരുഷിക്സ് വിഭാഗത്തിലേക്ക് രേഖപ്പെടുത്തുകയും, കേടായവരാണ് കാരേറ്റ് ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

ഏത് പ്രായത്തിലാണ് കുട്ടികൾ വിവിധ കായിക വിഭാഗങ്ങൾ എടുക്കുന്നത്?

കായിക സ്കൂളുകളിലും വിഭാഗങ്ങളിലും സ്വന്തം നിയമങ്ങളുണ്ട്. കുട്ടികൾക്കുള്ള ചില ഫോം ഗ്രൂപ്പുകൾ, മറ്റുള്ളവർ 5-6 വർഷം മുതൽ ഭാവിയിലെ അത്ലറ്റുകൾ നേടുന്നു. സാധാരണയായി ഏത് പ്രായത്തിലാണ് സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത്:

• 4-6 വയസിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കാം;
• ഏഴാം വയസ്സിൽ ഓറിയന്റൽ ആയോധനകല, സ്പോർട്സ് നൃത്തം, അക്രോബാറ്റിക്സ് എന്നിവയിൽ നിങ്ങളെ പരീക്ഷിക്കാൻ കുട്ടിയെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക;
• 8 വയസ്സ് മുതൽ പരിശീലനം ലഭിച്ച സ്കീയിംഗ്, അതുപോലെ തന്നെ കുട്ടികളെ ഫുട്ബോൾ വിഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക;
• 9-10 വയസ്സ്: സ്പീഡ് സ്കേറ്റിംഗ്, ബിയാത്ത്ലോൺ, അത്ലറ്റിക്സ്, കപ്പൽ, കപ്പൽ;
• 10-11 വർഷം: ജൂഡോ, ബോക്സിംഗ്, പെന്റാത്ത്ലോൺ, സൈക്ലിംഗ്, സ്പോർട്സ് ഷൂട്ടിംഗ്.

ഒരു സ്പോർട്സ് വിഭാഗം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, കുട്ടിയുടെ ശാരീരികക്ഷമത

ഒരു മകനെയോ മകളെയോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരുതരം കായിക വിനോദങ്ങൾ നടത്താൻ, അതിന്റെ ശരീരത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം വ്യത്യസ്ത കായിക ഇനങ്ങളിൽ ചില ശാരീരിക ഡാറ്റ പ്രധാനമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന വളർച്ചയുണ്ടാക്കേണ്ട ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ക്ലാസുകൾക്കായി. ക്രംബത്തിന് അമിതഭാരമുള്ളതനുസരിച്ച്, ഒരു സ്പോർട്സ് മഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ വൃത്തിയായിരിക്കണം, കാരണം അതിന്റെ രൂപം കാരണം കുട്ടിക്ക് അപകർഷതയുടെ സങ്കീർണ്ണത വളർത്തിയെടുക്കും. ശക്തമായ ശരീരത്തിന്റെ കുട്ടി ഫുട്ബോളിലോ ജിംനാസ്റ്റിക്സിലോ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സാധ്യതയില്ല, പക്ഷേ ഓറിയന്റൽ ആയോധനകലയുടെയോ ഹോക്കിയിലെയും അതിന്റെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

കായികവും കുട്ടികളുടെ സ്വഭാവവും

സാങ്കുവെൻ കുട്ടികൾ നേതാക്കളെപ്പോലെ തോന്നാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർ ഭയപ്പെടുത്താനും അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹസികതയെ സ്നേഹിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടാനും അവയവമല്ല. സാങ്കുനിക്കുകൾ അത്തരം സ്പോർട്സ് ഇഷ്ടപ്പെടും: സ്കീയിംഗ്, ഫെൻസിംഗ്, കരാട്ടെ, പർവതാരോഹണം.

കോളിറിക് ഒരു നിമിഷം ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇരിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതേസമയം, അവർ പങ്കെടുക്കുന്നവരോടൊപ്പം വിജയം എളുപ്പത്തിൽ പങ്കിടുന്നു, അതിനാൽ അവ തികച്ചും അനുയോജ്യമായ ടീം സ്പോർട്സാണ്. കോളറിന്റെ കുട്ടികൾക്കും ഒരു പോരാട്ടമോ ബോക്സിംഗോ ആണ്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായി നീക്കാൻ ആവശ്യമുണ്ട്.

ഫെലാസ്മാറ്റിക്സ് സ്പോർട്സിലെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കും, അവരുടെ സ്ഥിരതയ്ക്കും ക്ഷമയ്ക്കും നന്ദി. അത്ലറ്റിക്, ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ, ചൈൽഫാൽഫാറ്റിറ്റിക്സിനെ ചെസ്സ് വിഭാഗത്തിലേക്ക് നൽകാൻ ശ്രമിക്കാം.

അനുചിതമായ ഒരു വാക്ക് വേദനിപ്പിക്കാൻ മെലാഞ്ചോലിക്കോവ് എളുപ്പമാണ്. ഇത്തരമൊരുതരം സ്വഭാവമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ ടീം സ്പോർട്സിൽ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്, സ്പോർട്സ് നൃത്തം, കുതിരസവാരി, നിങ്ങൾക്ക് ഷൂട്ടിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കപ്പൽ കയറാൻ ശ്രമിക്കാം.

കായികവും ആരോഗ്യവും

സ്പോർട്സ് ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തണം, പക്ഷേ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഒരു ചെറിയ ചാമ്പ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല. ശിശുവിദഗ്ദ്ധൻ സന്ദർശിക്കാൻ സ്പോർട്സ് ഒളിമ്പസ് കീഴടക്കാൻ പോകുന്നത് നല്ലതാണ്, ആരാണ് കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സമാഹാരം നൽകുന്നതെന്ന്. യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർ ശുപാർശകൾ നൽകും, കുഞ്ഞിന് ഏതുതരം കായിക ഇനമാണ്, എന്താണ് ലോഡുകൾ ഒപ്റ്റിമൽ ആകുന്നത്, ഏത് വിഭാഗങ്ങൾ ആരോഗ്യം ബാധിക്കില്ല. ചില രോഗങ്ങളിൽ വിപരീതമായിരിക്കുന്നതും, നേരെമറിച്ച്, നിലവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക.

താളത്തിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഭാവത്തെ മനോഹരമാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ടിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു ദർശനം പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, വോളിബോൾ, ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഈ കായിക വിനോദങ്ങൾ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സംവിധാനം വികസിപ്പിക്കുന്നു.

നീന്തൽ ക്ലാസുകൾ ശരീര പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായി, ഹോക്കിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഈ കായിക വിനോദങ്ങൾ ശ്വസന ഉപകരണം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കുതിരസവാരിക്ക് വേർതിരിക്കാനോ കുളത്തിൽ നീന്താനോ ജോലി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.

അത്ലറ്റിക്സ് ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല ശ്വസന സംവിധാനം നന്നായി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗുരുതരമായ മയോപിയയുള്ള കുഞ്ഞിന് ചിത്രം സ്കേറ്റിംഗ് വിഭാഗത്തിന് നൽകാൻ കഴിയില്ല.

ചെറിയ അത്ലറ്റുകൾ മാതാപിതാക്കൾ എന്താണ് പറയുന്നത്?

ജൂലിയ, അമ്മ ആലീസ്, 4.5 വർഷം:

3 വയസ്സു മുതൽ എന്റെ മകൾ ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും തായ്ക്വോണ്ടോ വിഭാഗത്തിലെ ഒരു പരസ്യം കണ്ടു, ശ്രമിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. എനിക്ക് എന്റെ മകളെ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ജിമ്മിലേക്ക് തിരികെ. എന്നാൽ ആലീസ് വലിച്ചുകയറ്റി, ഒരു അവധിക്കാലമായി വ്യായാമത്തിലേക്ക് ഓടിപ്പോയി. അടുത്തിടെ വൈറ്റ് ബെൽറ്റിലെ പരീക്ഷ പാസാക്കി, വളരെ സംതൃപ്തരാണ്. മകളുടെ ശാരീരിക രൂപം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു. പരിശീലനത്തിൽ അവ പഠിപ്പിക്കുന്ന രീതികൾ പലപ്പോഴും കാണിക്കുന്നു. വികസിപ്പിച്ച ഏകോപന, ചാപല്യം, ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത. ഈ ഒളിമ്പിക് കായികരംഗത്ത് പ്രൊഫഷണലായി ഏർപ്പെടാൻ ആലീസ് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ സന്തോഷിക്കും. "

കരീന, അമ്മ നിർജ്ജീവി, 6 വയസ്സ്:

"കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പുരട്ടിക്ക് ശേഷം സംഭവസ്ഥലല്ല. ഫുട്ബോളിൽ 4 വർഷം നൽകി. ഞാൻ ആദ്യം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഞാൻ വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ തുടങ്ങി, വ്യായാമത്തിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. വയലിൽ ഓടി, ഫലങ്ങളൊന്നും കാണിച്ചിട്ടില്ല. തൽഫലമായി, ഫുട്ബോൾ എറിഞ്ഞു, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നീന്താൻ പോകുന്നു. വിറ്റാലിക് ശാന്തമായിത്തീർന്നു, ഇത് വ്യായാമത്തിന് സന്തോഷത്തോടെ പോകുന്നു. അവൻ പരിശീലകനെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, കഴിവുള്ളതെന്തെന്ന് കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കുട്ടി സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം ഒരുതരം കായിക വിനോദങ്ങൾ നടത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. " സ്പോർട്ട് ക്ലാസുകൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യുകയും ശിക്ഷണം നൽകുകയും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടിയോട് സന്തോഷം നൽകുന്ന കുട്ടികളുമായി തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം വ്യായാമത്തിലേക്ക് പോകേണ്ടത് മാത്രമല്ല, അതിൽ നിന്ന് സന്തോഷം നേടുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.