അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം ലോകത്ത് സജീവമായി വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പവർ സിസ്റ്റമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ളതും, ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രോസസ്സിംഗ് ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വാംശീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസംസ്കൃത ഉൽപന്നമാണ് പിന്തുണക്കാരുടെ അടിസ്ഥാന ആശയം. ആളുകൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നുവെന്നും ഗഗ auz ണ്ടിന്റെ എഡിറ്റർമാരുമായി അസാധാരണമായ ഭക്ഷണ തരം ഉള്ളതും, ലാഫ് എംഎംഡി എഡിറ്റർമാരുമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, കൊസ്തങ്ക തത്യാന ഗൈഡി - കോസ്റ്റെൻകോ - കോസ്റ്റെൻകോ.
അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച്
- ഇപ്പോൾ ഞാൻ 100 ശതമാനം ചെമിസ് അല്ല. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിന് ഞാൻ സവാറായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, തൈകൾ, വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ഭക്ഷണം എന്നിവയുടെ 90% എണ്ണമുണ്ട്. ഞാൻ ഒരു ദിവസം 6 തവണ കഴിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് സുഗമമായി തിരിയുന്നു, എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം മൂന്ന് ഭക്ഷണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പവർ സിസ്റ്റങ്ങൾക്കിടയിൽ മൂർച്ചയുള്ള പരിവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ വിപരീതഫലങ്ങൾ - ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരു വലിയ സമ്മർദ്ദമാണ്. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പോകാനുള്ള എന്റെ ആഗ്രഹം സുഗമമായി എന്റെ ശരീരം എന്നെ അറിയിച്ചു. എനിക്ക് രോഗങ്ങളൊന്നുമില്ല, ധാരാളം energy ർജ്ജം, ആത്മാവിന്റെ നല്ല സ്ഥാനം. ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ തന്നെയാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഞാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം നിരസിച്ചു: മരുന്നുകൾ വാങ്ങുേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്റെ മരുന്ന് ഞാൻ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. രാവിലെ ഞാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, 10 മണിക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഇത് ഒരു ജ്യൂസും സ്മൂത്തിയും, ചിലപ്പോൾ പഴങ്ങൾ മാത്രം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഫലം ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈകുന്നേരം, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, ആൽഗകൾ, തൈകൾ എന്നിവയുടെ സാലഡ്. ഒരുതരം ഞാൻ ഒരു സിനിമ, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ റോളുകൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഞാൻ ഒരു കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മിഠായി ഒരുക്കുകയാണ് - എല്ലാ മധുരപലഹാരങ്ങളും അസംസ്കൃതമാണ്.
മാംസത്തിന്റെ മനോഭാവത്തെക്കുറിച്ച്
- ഞാൻ മാംസം ഭക്ഷണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. എന്റെ തലയിൽ ഉടനെ ചിത്രം പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ജീവനുള്ളതാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ അവകാശമില്ല. മാംസം ഭക്ഷിക്കുന്നത് മനുഷ്യരാശിയെ നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ കൊയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മൃഗങ്ങളെ കൊല്ലാൻ കഴിയില്ല, എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അതു പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഉന്മേഷിക്കുക ജീവിതം - നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം ലഭിക്കും. ബൂമേരംഗയുടെ നിയമം ഇതാണ്. അവർ വ്യക്തിപരമായി കൊല്ലപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് പലരും പറയും, പക്ഷേ അവർ ഈ വ്യവസായത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിനാൽ അവസരങ്ങളും.
അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം എങ്ങനെയാണ്
- മാതാപിതാക്കൾ അജ്ഞത കാരണം എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ മേശയിൽ നിന്ന് എന്നെ പോറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവരുടെ പരിചരണം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. ഇന്ന്, അവർ എന്റെ ശക്തിയോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള പലപ്പോഴും ഖേദം - ചിലപ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ എന്നെ എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇത് തമാശയാണ്. വളരെക്കാലം മുമ്പ് ഞാൻ വിവാഹിതരായി. എന്റെ ഭർത്താവ് ഒരു അത്ഭുത വ്യക്തിയാണ്, അത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്. മാംസം കഴിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ ഞാൻ വിവാഹം കഴിച്ചില്ല - തന്റെ എണ്ന മൃഗങ്ങളുടെ ശവങ്ങൾ കണ്ട് അവനെ പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്റെ ഭർത്താവിനും എനിക്കു സസ്യാഹാരം, പക്ഷേ എന്റെ ശക്തിയോടെ ഫോട്ടോകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം ആശയവിനിമയം തുടങ്ങിയതിന് മുമ്പ് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആശയവിനിമയം നടത്തിയ അതേ സമയം തന്നെ ഞങ്ങൾ മാംസം ഉപേക്ഷിച്ചു. അവയിലൊന്ന് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണമാണ് "രോമക്കരയിലെ മത്സ്യം". ഒരു രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്.
ചേരുവകൾ:
ആൽഗ വകല - 3 ടീസ്പൂൺ. l.
കാരറ്റ് - 2 ഇടത്തരം പിസികൾ.
എന്വേഷിക്കുന്ന - 1 പിസി.
അവോക്കാഡോ - 1 പിസി.
വെള്ളരിക്കാ - 2 പീസുകൾ.
വിശുദ്ധനായ മയോന്നൈസ്
പാചകം:
തകർന്ന മയോന്നൈസ് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക. മയോന്നൈസിനായി, ഞങ്ങൾ രാത്രിയിൽ വിത്തുകൾ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, കടുക്, കുരുമുളക്, പച്ചപ്പ്, പച്ചപ്പ്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിക്കുക. പാചകം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അൽഗ വകലമായ ഒരു വലിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, കുക്കുമ്പർ ഒരു നാടൻ ഗ്രേറ്ററിൽ തടവി. അവോക്കാഡോ സമചതുര മുറിച്ചു. ആൽഗകൾ കൈകൊണ്ട് ചൂഷണം ചെയ്ത് കഴിയുന്നത്ര മുറിക്കുക. ഡിഷ് ലേയേഴ്സ് പങ്കിടുക: ആൽഗ, അവോക്കാഡോ, കാരറ്റ്, വെള്ളരി, ബീറ്റ്റൂട്ട്. ഓരോ പാളിക്കും മയോന്നൈസ് കാണുന്നില്ല. ബോൺ അപ്പറ്റിറ്റ്!
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം
- ഉറക്കം, കായികം, ആത്മീയ ജീവിതം, ഭക്ഷണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ കാണും. ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, എന്റെ ശരീരത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടു: കാൽമുട്ടുകളിലെ വേദന കടന്നുപോയി, ഇത് സ്വീകരണത്തിന് ശേഷം ആമാശയത്തിൽ ഗുരുത്വാകർഷണം ഇല്ല. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള പനേഷ്യയല്ല, കാരണം ആരോഗ്യത്തെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു വലിയ പ്ലസ്: അര ദിവസം ഒരു സ്ലാബിൽ നിൽക്കേണ്ടതില്ല. ഞാൻ മടിയനല്ല, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങളിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബിസിനസ്സ് ഉണങ്ങിയ പഴം, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, മറ്റ് പല ഗുഡികൾ എന്നിവയാണ്. ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൂടെ ആളുകൾ ബോധപൂർവ്വം പോഷകാഹാരത്തെ പരാമർശിക്കുകയും പുതിയ അഭിരുചികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും. ആളുകൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ആഗ്രഹം.
"മുട്ടുകുത്തി കടന്നുപോയ വേദന, ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതായി." അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് അസംസ്കൃതമായി മാറ്റിയതെന്ന് കോംചൽക്ക ടാറ്റിയാന ഗൈഡി പറഞ്ഞു.