അടുത്തിടെ, "സ്നോബ്" ജേണലിൽ നിന്ന് ഒരു കുറിപ്പ് വന്നു - അതിൽ പ്രസിദ്ധമായ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മിഖായേൽ ലാബ്കോവ്സ്കിയുടെ പ്രഭാഷണത്തിൽ
"സന്തോഷം: ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ"
സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് ന്യായവാദം. മറിച്ച്, നമ്മുടെ വാണിക്യരിൽ പലരും അവരുടെ സന്തോഷത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, ചിലതരം വിവാദപരമായ യാഗത്തിന് പിന്നിൽ (എനിക്ക് സ്വയം ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ചെയ്യുക, കാർ മാറ്റുക ...) അതിനാൽ വാർദ്ധക്യത്തിൽ തുടരുന്നു.
ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും മറ്റൊരാൾക്കായി ജീവിക്കുന്നു, എന്തിന്റെയെങ്കിലും നാമത്തിൽ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും.
കാരണം അത് സ്വാർത്ഥമാണ്, അല്ലേ?
കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നാമെല്ലാവരും പഠിച്ചു, അത് സ്വയം ജീവിക്കാൻ ലജ്ജിച്ചു: നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കണം, ഒരു വൃക്ഷം നട്ടു, മനുഷ്യത്വം പ്രയോജനം നേടണം. ഇതെല്ലാം തീർച്ചയായും ശരിയാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ മറക്കാൻ കഴിയില്ല.
മതവും കഷ്ടപ്പാടുകളും സാധാരണമാണെന്ന് മതപരവാദികൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു. മുത്തശ്ശിമാർ തീയിൽ ഒഴിച്ചു, "ഇന്ന് നിങ്ങൾ ചിരിക്കുകയാണ്, നാളെ നിങ്ങൾ കരയും."
പലതിലും സന്തുഷ്ടരും സംതൃപ്തരായ ആളുകളുമായി സ്ഥിരതയില്ലാത്തതും പ്രകൃതിവിരുദ്ധവുമായ കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവനെ നോക്കി ചിന്തിക്കുന്നു: ശരി, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും എന്തായിരിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.
"മാതാപിതാക്കൾ നമ്മിൽ ഇരിക്കുന്ന" പരിശ്രമവും അതിജീവിക്കുന്നതും "പരിശ്രമിക്കുന്നതും ജയിക്കുന്നതും" എന്ന സാഹചര്യമാണ്: അവർ അമ്മയുടെ വ്രണപ്പെടുത്തിയ ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കരുത്.
- എല്ലാത്തിനുമുപരി, "അതെ, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു നല്ലതാണ്!", "ജീവനുള്ളതല്ല - ജീവിക്കരുത്, ജീവിക്കുക, എന്നിട്ട് ...
സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുക ലജ്ജിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ സന്തോഷിക്കാനുള്ള കഴിവ് ആരും ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചു.
- കുറ്റബോധം അനുഭവപ്പെടാതെ വിശ്രമിക്കാനുള്ള കഴിവ് നമ്മെ പഠിപ്പിച്ചില്ല.
- എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ജീവൻ നൽകുന്നു എന്നതിന് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള കഴിവ്.
- നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തെയും ശരീരത്തെയും പരിപാലിക്കാനുള്ള കഴിവ്, നിങ്ങൾ കുടുംബ ബജറ്റിൽ നിന്ന് പണം അനുവദിക്കണമെങ്കിൽ.
- സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ ആരും ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചു. എല്ലാം കഷ്ടപ്പെടുകയും വിളിക്കുകയും ചെയ്യുക, മറിച്ച് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ - യൂണിറ്റുകൾ.
സന്തോഷം ഒരു ശീലമാണെന്ന് ലാബ്കോവ്സ്കി ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. നിർഭാഗ്യത്തിന് തുല്യമാണ്. ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ നെഗറ്റീവ്, നിരന്തരം വ്രണപ്പെടുത്തുകയും പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, വിപരീതമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം: വിധിയുടെ സ്ഥിരമായ ഇരയുടെ ചിത്രത്തിൽ ജീവിക്കാനും സങ്കടത്തിനുള്ള ഒരു കാരണം എങ്ങനെ അന്വേഷിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും കഴിയും, സന്തോഷത്തിനായി.
കഷ്ടപ്പെടുന്നത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്: എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഇരയായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു അനീതിയും തിന്മയും ഉണ്ട്, ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതായി തോന്നുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ എല്ലാത്തിനും ഉത്തരവാദിത്തപ്പെടുന്നത്, ഇത് വില്ലന്റെ വിധി, മോശമായി, ദുഷിച്ച കണ്ണ്, മറ്റൊരാളുടെ അസൂയ ...
സന്തോഷം ഒരു ശീലമാണ്അതിനാൽ നാം ദിവസം തോറും, മുടിയുള്ള ഒരു മുടിയുള്ള ചിത്രത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു, നിർണ്ണായകരമായ ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണാൻ പോകാൻ ഞങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നു, ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ സന്തോഷവും പ്രാഥമികവും നോക്കുക ...
നിങ്ങൾ പറയുന്നു, വാക്കുകളിൽ അത് ലളിതമായി തോന്നുന്നു, കുട്ടികളേക്കാൾ വായ്പയും വായ്പയും ഭയങ്ങളും ചെവിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമോ?
വീണ്ടും ലാബ്കോവ്സ്കിയുടെ സിദ്ധാന്തം സ്ഥിരീകരിക്കുക: പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകമായി ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശല്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നല്ല കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഒരേ സാഹചര്യങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ?
"നിങ്ങൾ കുട്ടികളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളിലാണെങ്കിലും, കുറഞ്ഞത് അവരുണ്ട്." മക്കളില്ലാത്തതും നിർഭാഗ്യകരമായ ആളുകളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ എത്രത്തോളം?
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വായ്പ ഉണ്ടെങ്കിലും, കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾക്ക് പണം നൽകാനായി ഒരു ജോലിയുണ്ട്. നിരവധി ആളുകൾക്ക് തവണകളായി വാങ്ങാൻ അവസരമില്ല ...
ജീവിതം ആസ്വദിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യംശരി, നിങ്ങൾക്കുള്ള എല്ലാ ലിസ്റ്റും നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള എല്ലാ ലിസ്റ്റും ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നു: നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മേൽക്കൂര, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം, ഭർത്താവ്, സുഹൃത്തുക്കൾ, പ്രിയപ്പെട്ട ബന്ധുക്കൾ, അയൽവാസികൾ, വിൻഡോയിൽ നിന്നുള്ള മനോഹരമായ കാഴ്ച ...
ശരി, നിങ്ങളെ സന്തുഷ്ടനായ വ്യക്തിയാക്കുന്ന 10 പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങളെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതും, പരാതികൾക്കും ജീവിതത്തിന്റെ അവകാശവാദങ്ങൾക്കും പകരം, അവയിൽ സന്തോഷിക്കുക.
സ്വയം നിഷേധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കരുത്. ബാലൻസ് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് മാത്രമായിരിക്കേണ്ടതാണ്: മറ്റുള്ളവർ മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കുകയും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് ... നിങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുകയും കഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തതിനാൽ അത് മാറുന്നു.
പ്രിയ വായനക്കാരേ, നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുകയോ സന്തോഷിക്കുകയോ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം തടയുന്നുണ്ടോ? ഒരു രഹസ്യമല്ലെങ്കിലോ?
അഭിപ്രായങ്ങളിൽ എഴുതുക!
ഒരു ഉറവിടം