ഒരാൾക്ക് വളരെക്കാലം ജോഗിംഗ്, സാധാരണ കാര്യം. എന്നാൽ ബഹിരാകാശത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് സ്കീയിംഗ് നേടേണ്ട ആളുകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടേതായ രണ്ട് മീറ്ററെങ്കിലും വഴുതിവീഴാൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ലംഘനങ്ങൾ, കേൾക്കൽ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ അത്ലറ്റുകളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. ഇവിടെ, എല്ലാവർക്കും ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം ആവശ്യമാണ്. ഉച്ചഭാഷികൾ മുതൽ പ്രത്യേക സ്ലീ വരെ. ഈ ആഴ്ച ഖാന്തി-മാൻസിസ്കിൽ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പുകളും സ്കൂൾ റേസിംഗിൽ ജില്ലയുടെ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പും ഉണ്ട്.
ആവശ്യപ്പെടുന്നതിന്റെ സഹായത്തോടെ അത്ലറ്റുകൾ എല്ലാം ദൂരത്തേക്ക് പോകുന്നു. അവയിലൊന്ന് ഒന്നും കാണാത്തതായും രണ്ടാമത്തേത് അവനെ നയിക്കുന്നുവെന്നതാണ് വസ്തുത. ഇത് ശ്രദ്ധയോ ഏകോപനത്തിനോ വേണ്ടിയുള്ള ഒരു വ്യായാമമല്ല, ഇതൊരു കായിക വിനോദമാണ്. കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെട്ട അത്ലറ്റുകൾ അത്തരം തുടക്കക്കാരിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഫലമായി മാത്രമല്ല, സ്കിയറിന്റെ ആരോഗ്യവും മാസ്റ്ററിന്റെ കൃത്യവും സമയബന്ധിതവുമായ പ്രോംപ്റ്റുകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കോയിൻ മെഡലുകൾക്കായുള്ള പോരാട്ടത്തിലെ ഹൈവേയിൽ, കോമിക്ക് അല്ല റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്നു.
ഒരു വലിയ കായിക ഇനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം ദേശീയ ടീമിന്റെ പ്രധാന ടീമിലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ എനിക്കായി സവാരി ചെയ്യുന്നു. ഉപദേഷ്ടാവിനൊപ്പം ഖാന്തി-മാനിസ്കിൽ, കൗണ്ടി ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ എത്തി. 5 കിലോമീറ്റർ ദൂരം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിജയം നേടുന്നതിന്, മുഴുവൻ ടീമിനെയും നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്.
വിറ്റാലി ടെൽഷ്, ഒരു അത്ലറ്റ്: "പരിശീലകർ, മെത്തക്സ്റ്റുകൾ, ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർ, അതായത്, അവർ ഒരു വ്യക്തിയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ഒഴികഴിവ് ഉണ്ടാകും - നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും നടക്കില്ല. അന്തരീക്ഷം ദയാലുതാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തി അതിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു. 10 വർഷമായി അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ഞാൻ ഇതിനകം ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് കഴിയില്ല. " മുൻതൂക്കം, സ്കീയർയുടെ പങ്കാളി വർഷങ്ങളായി വികസിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, അവ ഒന്നായിത്തീരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡെനിസ്, ഉദാഹരണത്തിന്, 10 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ പരിശീലനം. ട്രാക്കിൽ, പരസ്പരം നന്നായി കേൾക്കാൻ ഉച്ചത്തിലുള്ളത് ഉപയോഗിക്കുക. എന്നാൽ സ്കീയർ ഉടനെ ഈ തന്ത്രങ്ങളിൽ വന്നില്ല. ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ. മൈക്രോഫോൺ, സ്പീക്കർ എന്നിവ ലളിതമായി തോന്നുന്നു. വഴിയിൽ, ഒരു ടൂർ ചെലവഴിക്കുന്ന ഒരു ഗൈഡിൽ നിന്ന് ഇത് പലപ്പോഴും കാണാൻ കഴിയും. ഡെനിസ് കോബിഷെവ്, സ്കീ റേസിംഗ് കോച്ച്: "ശബ്ദം ആംപ്ലിഫയറുകൾ, ബ്രൈൻ ടി-ഷർട്ടുകൾ. ട്രാക്കിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക സംഭരണം ഉണ്ടാകാം. അവൻ എനിക്ക് ട്രാക്ക് തെളിയിച്ചു: തിരിയുന്നതിനുശേഷം, എന്ത് ഉയരുന്നു, എത്ര ഘട്ടങ്ങൾ ഉയരുന്നു. അവൻ എത്രനാൾ പോകും, അവൻ എത്രനാൾ പോകും, അവൻ ഓർക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതെന്തും വിശ്രമിക്കുന്നതെന്തും അറിയാമായിരുന്നു. " എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി അത്തരം ഡ്യുറ്റുകളിൽ സൗഹൃദം. ഇത് പ്രശസ്ത ഉപദേഷ്ടാക്കളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, യുഗ്രോക്കറ്റ് ഇല്യു ചെറെപാനോവ് 8 വർഷമായി അലക്സാണ്ടർ ആർട്ടോമോവ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചാമ്പ്യൻഷിപ്പുകളിലെയും ലോകകപ്പ് ലോകകപ്പിലെയും സോചിയിലെ പാരാലിമ്പിക് ഗെയിമുകളിലേക്ക് അവർ ഒരുമിച്ച് കടന്നുപോയി. ശരി, തുടർന്ന് മെഡലുകളില്ലാതെ അവശേഷിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ അവർ സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതായ ചെറെവാനോവ്, അത്ലറ്റ് ഇവർട്ടർ: "നിങ്ങളുടെ അത്ലറ്റിനെക്കുറിച്ച് ആദ്യം ചിന്തിക്കുക, അവനോടൊപ്പം എല്ലായ്പ്പോഴും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക, ഒരു കായിക ജീവിതം നയിക്കുകയും. ശരി, ഒരു പരിശീലകനായി, ഒന്നാമതായി, മറ്റൊന്ന് ഏറ്റവും യഥാർത്ഥമാണ്. "
മോഹങ്ങളിൽ, കൂട്ടിയിടികൾ ഒഴിവാക്കാൻ മിക്കപ്പോഴും ഒരു വടിയിൽ തുടരുന്നു. അത്ലറ്റുകൾ ലംഘനവുമായി മത്സരിക്കുമ്പോൾ, സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നിശബ്ദത പാലിക്കണം - സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ കരഘോഷം. അല്ലാത്തപക്ഷം, സ്കീയർ ഒറ്റിക്കൊടുക്കും.
കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെട്ടവർ മാത്രമല്ല, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തടസ്സമുള്ളവർ സ്കീയിലേക്ക് പോകാം. മെച്ചപ്പെട്ട സ്ലീ എന്ന നിലയിലുള്ള അത്ലറ്റുകൾ നീങ്ങുന്നു. എല്ലാവർക്കും സ്വന്തമായി ഉണ്ട്. ഈ ഡിസൈൻ സ്റ്റോറിൽ കാണുന്നില്ല. ഓരോ അത്ലറ്റിന് കീഴിലും ഇത് വ്യക്തിഗതമായി സംഭവിക്കുന്നു.
"എല്ലാവർക്കും അതിന്റേതായ പരിക്കാരാണ്. അത്തരമൊരു കാലുകൾ, ഒരു ആരാധനകളുള്ള കാലും ഇല്ല. ഇത് വ്യക്തിപരമായി നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതെല്ലാം സൂക്ഷ്മത, ഈ പ്രവൃത്തികളുടെ മുഴുവൻ സങ്കീർണ്ണതയും. നിങ്ങൾ കടയിൽ വരില്ല, മുട്ടുകയില്ല - എനിക്ക് ഒരു ബോബ് നൽകുക, "ഡെനിസ് കോബിഷെവ് വിശദീകരിച്ചു.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തോടുള്ള ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹവുമാണ്. തടസ്സങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ആയിരക്കണക്കിന് കായികതാരങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർ ഒരു കായിക അവധിക്കാലത്തിന്റെയും സ്കീസിന്റെയും അന്തരീക്ഷം അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കുമായി ഒരു ജീവിതരീതിയായി മാറുക.