ഒരു ഫാമിലി സർക്കിളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു സംഭവത്തെ ആഘോഷിക്കുമ്പോൾ പരമ്പരാഗത ഉത്സവ വിഭവങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, ഒലിവയർ സാലഡാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചില സാലഡ് ചേരുവകൾ ആരോഗ്യം പ്രയോജനകരമാണ്. ഈ രുചികരമായ വിഭവം പ്രേമികൾക്കായി, ഒരു ബദൽ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു.
പരിഷ്ക്കരിച്ച ഓപ്ഷനിൽ, പ്രോബയോട്ടിക് ഉള്ള ധാരാളം പച്ചക്കറികളും ചെഡ്ഡാർ ചുംബും ചേർക്കുക. മയോന്നൈസ് ഒരു വറ്റല് ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് പുളിച്ച വെണ്ണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സാലഡ് ഉപയോഗപ്രദമാവുകയും രസകരമായ ഒരു മസാല രുചി നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.
പാചക ഉപയോഗത്തിനായി:
- 500 ഗ്രാം ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റുകൾ.
- 3 വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
- 4 വേവിച്ച കാരറ്റ്.
- 1 വലിയ പുതിയ വെള്ളരിക്ക.
- 1 ചുവന്ന ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്.
- 250 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം.
- 250 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച പച്ച പീസ്.
- 6 മുട്ട "സ്ക്രൂ".
- സോളിഡ് ഇനങ്ങൾക്ക് 200 ഗ്രാം ചീസ് "ചെഡ്ഡാർ".
- 800 ഗ്രാം പുളിച്ച വെണ്ണ.
- 2 ആപ്പിൾ.
- വെളുത്തുള്ളി 3 ഗ്രാമ്പൂ.
- രുചിയിൽ ഉപ്പും നിലത്തു കുരുമുളകും.
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റിന്റെ പ്രധാന ഘടകം. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അതിന്റെ രാസ ഘടനയിൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ധാരാളം പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് അരമണിക്കൂർ വേവിക്കുക. ചാറു മുതൽ പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായ സൂപ്പ് പാചകം ചെയ്യാം.
ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ നിന്ന്, "മുണ്ടിയേലിൽ" ഇംപെഡ് ചെയ്തു, ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും ആവശ്യമായ ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നു. വേവിച്ച കാരറ്റിൽ, നിരവധി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, നിരവധി രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ളിരിക്കുന്നു.
പുതിയ വെള്ളരിക്കാ ഒരു സാലഡ് സ ma രഭ്യവാസന നൽകുന്നു, കാരണം അയോഡിൻ മറ്റ് പച്ചക്കറികളേക്കാൾ അവയിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. വെള്ളരിക്കായിലെ ധാതുക്കൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെടുന്നു, കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് തടയുന്നു.
ചുവന്ന ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് വിഭവത്തിൽ മനോഹരമായ ഒരു വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ ശോഭയുള്ള പച്ചക്കറികളിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ പീസ് ഇല്ലാതെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല "ഒലിവിയർ". എന്നാൽ ഈ പരമ്പരാഗത ഘടകത്തിനുള്ള ഈ പാചക പാചകക്കുറിപ്പിൽ, ധാന്യം ചേർന്നാണ്, പലപ്പോഴും മറ്റ് വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വളരെയധികം നാരുകൾ കളിക്കുന്ന ധാരാളം നാരുകൾ ഉണ്ട്.
മുട്ടയുടെ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് പ്രോട്ടീനെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുക, ഹൃദയപേശികൾക്ക് വളരെ ആവശ്യമാണ്. കാഴ്ചയ്ക്കും ഞരമ്പുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുട്ടകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ചീസ് "ചെഡ്ഡാർ" നിലകൊള്ളുന്നു, അതിൽ ബൈഫിഡോബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ സാധാരണ ദഹനത്തിനുള്ള ആമാശയം ആവശ്യമാണ്. സാധാരണ ദഹനവും പ്രതിരോധശേഷിയും നല്ലതാണ്.
ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പല്ലുകളുടെയും അസ്ഥിശക്തിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, അസുഖകരമായ മയോന്നൈസിന് പകരം, സമ്മർദ്ദ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിന് സഹായിക്കുകയും തലച്ചോറിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
വെളുത്തുള്ളി അണുബാധകളുമായി പോരാടുകയും പാത്രങ്ങളുടെ സാധാരണ അവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഒരു ക്ഷേമ ലക്ഷ്യത്തോടെ വിഭവം നൽകും. ഗ്രൗണ്ട് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തി, ഈ ഫലം നിലത്തും.
ഉപ്പ് സാലഡ് വെയിലത്ത് ഉപ്പ് കടൽ. ഇത് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വിഭവം സാധാരണ ഉപ്പിനേക്കാൾ രുചികരമാണ്.
നിർദ്ദിഷ്ട വിതരണം ആരോഗ്യം നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിഗമനം. അതിനാൽ, ഈ രുചികരമായ സാലഡിന്റെ ആനന്ദത്തോടെ ആസ്വദിക്കൂ!
രചയിതാവ് - എലീന പിസ്കുനോവ
ഉറവിടം - സ്പ്രിസോഷിസ്നി.രു.