നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കാം, കൃത്യസമയത്ത് ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുക, ഇപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഇത് മന്ദഗതിയിലുള്ള നമ്മുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ഒരു പുഞ്ചിരിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. അതാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിരസിക്കേണ്ടത്:
ഹാൻഡിലുകളും പെൻസിലുകളും
ഇത് നിരവധി ആളുകളെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയോ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ശീലം നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷമുണ്ട്. അതിനാൽ ഇനാമൽ വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് പല്ല് തണുപ്പിനോടോ ചൂടും പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തനാകേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, പഞ്ചസാരയില്ലാതെ കവിൾ കുലുക്കുക.
ഫോട്ടോ: wda.ru.ru.
ജെല്ലി മിഠായികളിൽ ഏർപ്പെടുക
കാരാമലും മാർമാലേഡും ഉപയോഗിച്ച് അവ മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളേക്കാൾ അപകടകരമാണ്. ഈ മിഠായി പല്ലുകളിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നു, ഉമിനീർ ക്ലീനിംഗിനെ നേരിടുകയില്ല. അതിനാൽ കണികകൾ കുടുങ്ങുകയും കരുത്തെക്കുറിച്ച് നയിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വികസനത്തിന് അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷമായി മാറുകയും ചെയ്യും. ഇതേ കാരണത്താൽ, പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ലോലിപോപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതാണ്.ചിതപ്പെടുന്ന
ഇത് ഇനാമലിനെ നേർത്തതാക്കുകയും പല്ലുകളുടെ തകരാറിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ആളുകൾ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ പല്ലുകൾ സൃഷ്ടിച്ചു, അതിനെക്കുറിച്ച് പോലും അറിയില്ല. തല വേദനിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, തൊണ്ട, ചെവി, താടിയെല്ലുകൾ. ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധർ പല്ലുകൾക്ക് സംരക്ഷണം സ്ഥാപിക്കാനും ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ശരീര സ്ഥാനം മാറ്റാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം മനസിലാക്കാൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആഴത്തിൽ മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഫോട്ടോ: Wash-dentist.ru.
ധാരാളം കോഫിയും റെഡ് വൈനുസും കുടിക്കുക
കഫീൻ വരണ്ട വായയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഉമിനീർ അഭാവം കരീസിന്റെ വികസനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മധുരമുള്ള കോഫി കുടിച്ചാൽ, സ്ഥിതി വഷളാകുന്നു. പാനീയം കാരണം, അവർ പല്ലുകൾ ഇരുണ്ടതാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ചുവന്ന വീഞ്ഞ് പുഞ്ചിരിയെ വെളുത്തതായി ബാധിക്കുന്നു. ഇനാമലിനെ നാശനഷ്ടങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ആസിഡ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചായങ്ങൾ പല്ലിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, വൈൻ ഗ്ലാസിനുശേഷം വൃത്തിയുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉമിനീർ ഇളക്കുക. ചീസെ പോലുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഫോട്ടോ: Vilofil.ru.
വിത്തുകൾ ക്ലിക്കുചെയ്യുക
ഒരു സിനിമയ്ക്കിടെ ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനല്ല ഇത്. കാരണം, ഞങ്ങൾ വിത്തുകൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പടിപടിയായി. കാലക്രമേണ, മുൻവശത്തും താഴെയും മുൻ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഈ ശീലം കാരണം, V ആകൃതിയിലുള്ള ഉത്ഖനനം ദൃശ്യമാകാം. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് വിത്തുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.പലപ്പോഴും ടൂത്ത്പിക്കുകൾ ആസ്വദിക്കൂ
പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ അവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളെങ്കിലും, മിക്കപ്പോഴും ടൂത്ത്പിക്കുകൾ അവർക്ക് ദോഷകരമാണ്. അവ വളരെ കട്ടിയുള്ളവയാണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് അവരുടെ ജോലിയെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാനും ഡെന്റൽ വിടവുകൾ പൂർണ്ണമായും വൃത്തിയാക്കാനും കഴിയില്ല. എല്ലാവർക്കും, ടൂത്ത്പിക്കിന്റെ അഗ്രം വളരെ മൂർച്ചയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ മോണയെ ദ്രോഹിക്കും, അതുപോലെ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകും. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡെന്റൽ ത്രെഡ് ഉപയോഗിക്കാം.