പോസ്റ്റ്പാർട്ടം വിഷാദം: ഒരു അമ്മയുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം

പ്രസവത്തിനുശേഷം വിഷാദം സാങ്കൽപ്പികമാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരുന്നു. ഒരു കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കാൻ അവധിക്കാലത്ത് ഇത് വിരസമായിത്തീർന്നു, അവൾക്ക് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് എല്ലാവരോടും അവൾ പ്രസ്താവിച്ചു.

"ഇത് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കില്ല," ഞാൻ പറഞ്ഞു, "ഞാൻ ഒരു വലിയ വയറ്റിൽ അടിച്ചു.

കുട്ടി അഭികാമ്യമായിരുന്നു, ഗർഭധാരണം വളരെക്കാലം കാത്തിരിക്കുന്നു, ഞാൻ തന്നെ - ഹാൻഡ്ര ആക്രമണങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു ബോധമുള്ള അമ്മ. അത് ഞാൻ അൽപ്പം തളർന്നുപോകും എന്നതാണ്. പക്ഷെ അത് ആവശ്യമില്ല, കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുഴുവൻ പരിചരണവും ശരിയായി ഓർഗനൈസ് ചെയ്യുന്നു!

ഞാൻ പിന്നീട് കണ്ടെത്തിയതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീ അത് സംഭവിക്കുമെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ അത് അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു. അവർ കുഴപ്പത്തിലാണെന്ന വസ്തുതയോട് അടുത്ത് പ്രവേശിപ്പിക്കാൻ പല ശക്തികളും ശേഖരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൊതുവേ, "പ്രസവാന വിഷാദം" എന്ന അമ്മയുടെ പദത്തിന് ഇത് ഭയങ്കരമാണ്.

അത് എന്താണ്, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിഷാദങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്

സമീപകാല ജനനത്തിന് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന തകരാറ് - ഈ നിർവചനത്തിന് എല്ലാം അറിയാം. എന്നാൽ വിഷാദം ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ഉണ്ടാകാമെന്ന് എല്ലാ അമ്മയ്ക്കും അറിയില്ല, ആറുമാസത്തിനുശേഷം, കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനുശേഷം ഒരു വർഷം പോലും, അതിനെ വൈകി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അതെ, മുൻവ്യവസ്ഥകൾ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ദൃശ്യമാകും - ഏകദേശം 2-3. മാത്രമല്ല, ഇത് ഒരു യുവപിതാവിനും സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ഇതുവരെ ഇത് കുറച്ച് പഠിക്കപ്പെട്ടു. സ്ത്രീകളുമായി, ശതമാനം ഉയർന്നതാണ് - ഏകദേശം 20% യുവ അമ്മമാരിൽ ഈ ചാട്ടവ് നേരിട്ടു.

മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ പ്രക്രിയ തന്നെ പൂർത്തിയായി, പക്ഷേ 2 വർഷം വരെ തുടരാം. വിഷാദരോഗം സൈക്കോസിസിലേക്ക് പോയി ഒരു ദുരന്തമായി മാറിയ സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ച്, ഞങ്ങൾ വാർത്തകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായം ലഭിക്കാത്ത അമ്മ തനിക്കും നവജാതശിശുവിനും അപകടകരമാണ്.

അത് ഒരു ഉത്തേജകമായിരിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല. എന്നെത്തന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എനിക്ക് ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞു. പ്രകൃതിദത്ത ജനുസിലേക്ക് ഞാൻ ഗർഭം മുഴുവൻ തയ്യാറാക്കി. അതിനാൽ, അടിയന്തര സൈസാരിയൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ അസ്വസ്ഥനായിരുന്നില്ല - ഞാൻ ധാർമ്മികമായി കൊല്ലപ്പെട്ടു.

കുട്ടിയെ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു, ഞാൻ അത് ഒരു കാഴ്ചയോടെ മാത്രമേ കാണാൻ കഴിഞ്ഞുള്ളൂ. വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഞങ്ങൾ മകനെ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് എടുത്ത സമയം സ്ഥാപിക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും കഴിഞ്ഞു. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഇത് സംഭവിച്ചു. എന്റെ അമ്മയുടെ ഭാര്യ, ഹോസ്റ്റസ് സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ നാവികരാരോ. അവൾ വാതിൽക്കൽ തട്ടിമാറ്റിയതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല - പോസ്റ്റ്പർട്ടം വിഷാദം.

വിഷാദം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

പ്രസവത്തിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഇതിനെ "ബേബി ബ്ലൂസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞയുടനെ ആൽപോനോറിയൻ ഇതിനകം മാറ്റുന്നു. സംഭവിച്ച മാറ്റങ്ങൾ പല അമ്മമാരും തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരത്തിൽ സംഭവിച്ച മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവ നവജാതശിശുക്കളോട് ഇതിനകം വളരെ ക്ഷീണിതരാണ്. സാധാരണയായി കരയാൻ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മതി, അത് ജീവിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും.

എനിക്ക് അത് ഇല്ലായിരുന്നു. ഡോക്ടർമാർ അനുവദിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ ബ്രെസ്റ്റോസുമായി ആലിംഗനം ചെയ്യുകയും കുട്ടിയെ സന്ദർശിക്കാൻ ഓടിക്കുകയും ചെയ്യുകയായിരുന്നു. വീട്ടിൽ ഞാൻ വിഷാദത്തിന്റെ വക്കിലാണെന്ന് അവബോധം വന്നില്ല.

പ്രസവിച്ചതിനുശേഷം, എനിക്ക് ശക്തി നഷ്ടപ്പെട്ടപ്പോൾ മാസങ്ങൾ ഇതിനകം കടന്നുപോയി. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നുണ പറയാനും കരയാനും ആഗ്രഹിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ ചുമതലകൾ സ്വപ്രേരിതമായി നിർവഹിച്ചു. ഞാൻ ഒന്നും പ്രസാദിച്ചില്ല. ഇത് ഉച്ചത്തിൽ പറയാൻ ഞാൻ ധൈര്യപ്പെട്ടില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിൽ വളരെ മോശമായ ഒരു അമ്മ മാത്രമേ സന്തോഷിക്കൂ. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ രണ്ട് ഡോക്ടർമാരെയും രക്ഷിച്ചു! ഞാൻ പൊതുവായി ജീവിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മകന്റെ കൈകൾ മുറുകെ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ നന്ദി പറയണം.

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ: അതിനാൽ ഇത് സംഭവിച്ചു ... എന്തുകൊണ്ടാണ് ഏക അമ്മ ലോണുകൾ പ്രസവിക്കുന്നത് തുടരുന്നത്? ചരിത്രം അമ്മമാർ

ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ എന്നെ ദിവസേന സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ എന്നോട് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതായി ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. റോഡിലൂടെ ഉറങ്ങുന്ന കുഞ്ഞിനൊപ്പം കറ്റില സ്ട്രോളർ ഉച്ചത്തിൽ പറഞ്ഞു:

- അതാണ് ഒരു ട്രക്ക് ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളെ അടിക്കുന്നത്!

അപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു കുട്ടിയെ സത്യം ചെയ്ത് ചിന്തിച്ചു:

- പ്രസവസമയത്ത് നാം ഒരുമിച്ച് മരിച്ചാൽ നന്നായിരിക്കും.

ഭാഗ്യവശാൽ, എന്റെ കാമുകി മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ എന്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. ഒരുപക്ഷേ അവൾ കൃത്യസമയത്ത് സന്ദർശനത്തിനായി വന്നതാണെങ്കിലും, വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അത് സാധ്യമായിരുന്നു.

അടുത്ത ആളുകൾ ചെറുപ്പക്കാരന്റെ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്

അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സങ്കടമുണ്ട്

പലപ്പോഴും കരയുക, പരാതിപ്പെടുക, കുട്ടി അവളുമായി മോശമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. മറ്റ് ആളുകളുമായോ അല്ലെങ്കിൽ, വിപരീതവും, പൂർണ്ണമായും നിസ്സംഗതയും നിസ്സംഗതയും തമ്മിൽ ബന്ധപ്പെട്ട്.

അവൾ വിശ്രമിക്കുന്നില്ല

അതായത്, വിശ്രമത്തിനുള്ള എല്ലാ നിബന്ധനകളും സൃഷ്ടിച്ച നിമിഷങ്ങളിൽ പോലും. ഒരു സ്ത്രീ വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കുളിയുമോ ഒരു മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ചായ, ഒരു കപ്പ് ചായ എന്നിവ അവൾക്ക് കഴിയില്ല.

അവൾ സന്തോഷിക്കുന്നില്ല

പൂച്ചെണ്ടുകൾ, സമ്മാനങ്ങൾ, യാത്രകൾ, മനോഹരമായ ആളുകളുമായുള്ള മീറ്റിംഗുകൾ - ഇതെല്ലാം "ഗ്ര TONeth ണ്ട് ഹോഗ് ദിനം" കുറവ് വൈവിധ്യമാക്കുന്നു. എന്നാൽ ആ ചെറുപ്പക്കാരൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷത്തോടെ സന്തോഷം നൽകിയതിൽ അത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.

അവൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല

അവളുടെ ഭർത്താവിനോട് സംസാരിക്കുന്നില്ല. ബന്ധുക്കളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ഒഴിവാക്കുക. ഒരു നടത്തത്തിനായി, പരിചിതർ അഭിവാദ്യം ചെയ്യാൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് ധാർമ്മിക തളർച്ചയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസവത്തിന് മുമ്പ്, സ്ത്രീ വളരെ സൗഹാസിയായിരുന്നു.

അവൾ വളരെയധികം കഴിക്കുന്നു

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഗ്വെയിൽ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീ പെട്ടെന്ന് റഫ്രിജറേറ്റർ, "വരാനിരിക്കുന്ന" വികാരങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച്. അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കുന്നില്ല.

ഇതും കാണുക: "ഞാൻ മെറ്റേണിറ്റി ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തിയപ്പോൾ സ്കെയിലുകൾ എറിഞ്ഞപ്പോൾ" - ചരിത്രം അമ്മ

ഞാൻ ഒരു രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം മാത്രമാണ്. ഭർത്താവിനെ പോലും കബളിപ്പിച്ചു, ഡിഷ്വാഷ് ചെയ്ത സോസ് സിങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. അവിടെ ഭക്ഷണം കിടന്നിട്ടില്ല. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഈ തന്ത്രപ്രധാനമായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്നം വളരെ മുമ്പുതന്നെ കണ്ടെത്തും.

അതിന്റെ പ്രതിരോധത്തിന്റെ വിഷാദവും അളവുകളും

എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും എന്റെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി മാറിയെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ ആദ്യം "റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ" ആകാമെന്ന് അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രസവാനന്തര വിഷാദം തടയാൻ ശക്തി അയയ്ക്കും.

ആരംഭിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവധിക്കാലത്തിനുള്ള എല്ലാ നിബന്ധനകളും ഞാൻ സൃഷ്ടിക്കും. കുഞ്ഞിനൊപ്പം പകൽ ഉറങ്ങുന്നതിനുപകരം, ഞാൻ വീട് വലിച്ചിട്ട് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ഓടി. ഞാൻ എനിക്ക് കുടുംബത്തിലെ ഒരു പ്രധാന അംഗത്തെ തോന്നി - ഞാൻ ജോലി ചെയ്തില്ല, പക്ഷേ പ്രസവാവധി സംബന്ധിച്ച "വിശ്രമം". വാസ്തവത്തിൽ, ഈ വീരസം ആരെയും ആവശ്യമില്ലായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ കഴിയുന്നത്ര ലളിതമായി വേവിക്കുക.

ഞാൻ എന്നോടൊപ്പം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കും. ഇത് ആഴ്ചയിൽ ഒരു മണിക്കൂർ മാത്രമായിരിക്കട്ടെ, പക്ഷേ ഞാൻ കുളിക്കുകയോ ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കുകയോ ചെയ്യും. വർഷം വരെ, ഓരോ സെക്കൻഡിലും നിയന്ത്രിത വർഷം ഞാൻ അവനിൽ നിന്ന് പോലും ടോയ്ലറ്റ് വരെ നീങ്ങിയില്ല. അത്തരം ഉത്കണ്ഠ ഒരു ട്രേസ് ഇല്ലാതെ കടന്നുപോകുന്നില്ല.

സ്വമേധയാ ഉള്ളതിനുപകരം, ഞാൻ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കാണും, നഗരത്തിന് ചുറ്റും നടക്കും. കഫേയിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു - പെട്ടെന്ന് എന്റെ കുഞ്ഞ് നിലവിളിക്കും. ഞാൻ സന്ദർശിക്കാൻ പോയില്ല - ഈ പിരിമുറുക്കമുള്ള ഒരാളുമായി ഞങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനൊപ്പം ഒരു കുഞ്ഞിനൊപ്പം. കുഞ്ഞിനൊപ്പം എല്ലാ യാത്രകളും ഒഴിവാക്കാൻ എവിടെയും സംഭവിച്ചിട്ടില്ല. ഇതൊരു തെറ്റാണ് - നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ മതിപ്പിന് മറ്റേതൊരു വ്യക്തിയേക്കാളും ആവശ്യമാണ്.

ഇതും കാണുക: "ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കാലാവസ്ഥ ഉണ്ടാകും! എനിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാമോ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും സ്വയം? " - എങ്ങനെ ഒരാൾക്ക് വേണം, രണ്ട് ലഭിച്ചു

മകന്റെ ജനനത്തിനുശേഷം, എന്റെ ചുമതലകൾ ഞങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാൾക്ക് ഏൽപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ ഭർത്താവിനെ വിശ്വസിച്ചില്ല. ഒരു വണ്ടിയിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായുള്ള സ്റ്റോറിൽ ഞാൻ പോയി, കാരണം ചീസ് ആവശ്യമുള്ള ഗ്രേഡ് വാങ്ങാൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സഹായത്തിന് ഒരു യുവ അമ്മയെ ബലിൗട്ടിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

കാലക്രമേണ, മുൻഗണനകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ഇടാമെന്ന് ഞാൻ പഠിച്ചു. വിഷാദരോഗത്തിന് ശേഷം അനുഭവവുമായി ഇത് വന്നു. അതിനാൽ, മറ്റ് അമ്മമാരോട് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

- പ്രിയ, ജീവിതത്തിലെ ഒന്നാം സ്ഥലത്ത് ഇടുക! അല്ലെങ്കിൽ, പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവരുടെ ചുമതലകൾ ഗുണപരമായി നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല. കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള അമ്മമാരെ ആവശ്യമാണ്.

വിഷാദം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും

ഒരു സ്ത്രീ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ എഡിൻബർഗ് സ്കെയിൽ എന്ന ചോദ്യാവലി ഉണ്ട്. ഉത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, നിലവിലെ മാനസികാവസ്ഥ വ്യത്യാസങ്ങൾ എങ്ങനെ ദോഷകരമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സയിൽ സ്വീകരണ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും സൈക്കോതെറാപ്പിയും ഉൾപ്പെടുന്നു. രണ്ടാമത്തേതിന് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ കഴിഞ്ഞു. കുറച്ചുകാലം ഞാൻ ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ സന്ദർശിച്ചു. കൃത്യസമയത്ത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, കുടുംബാംഗങ്ങളും കുടുംബാംഗങ്ങളും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സാധ്യമായ എല്ലാ പിന്തുണയും നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും മുത്തശ്ശിമാർക്കിടയിൽ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ഒരു നാനി വാടകയ്ക്കെടുക്കുക. ഈ സാമ്പത്തിക ചെലവ് മനുഷ്യജീവിതവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒന്നുമല്ല. വിഷാദത്തിന് സ്വയം പോകാം, വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കും, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്തരമൊരു അത്ഭുതകരമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ വിഷമിക്കുന്നു - മാതൃത്വം.