പ്രചാരണം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നല്ലതാണ്. പോസിറ്റീവ്, പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന കവിതകളെയും ഗദ്യത്തെയും സ്പോർട്സ്, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, മോശം ശീലങ്ങളുടെ ഉപേക്ഷിക്കൽ, ഉപയോഗപ്രദത്തിന്റെ ഏറ്റെടുക്കൽ എന്നിവ മുഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഉദാഹരണത്തിലൂടെയുള്ള പ്രചോദനം ഇതിലും മികച്ചതാണ്! ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സ് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിൽ ജീവിക്കുന്നുവെന്ന് പല റഷ്യൻ എഴുത്തുകാരും കവികളും കാണിച്ചു.
ഏത് ക്ലാസിക്കുകളും ഒരു കോൾ എങ്ങനെ പ്രായോഗികമാക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.
ടോൾസ്റ്റോയ് - അത്ലറ്റ്, വെഗറാൻ
പ്രശസ്ത എഴുത്തുകാരൻ മികച്ച ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളായി പ്രസിദ്ധമായി, പഴയ വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളത് മികച്ച ശാരീരിക രൂപത്തിൽ തുടരും, സൈക്കിൾ പോലുള്ള പുതിയ കായിക വിനോദങ്ങൾ പോലും കഴിച്ചു. ടോൾസ്റ്റോയ് കായികത്തെ സ്നേഹിക്കുകയും അവയിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്തു: കളിച്ച ടെന്നീസ്, സ്കേറ്റിംഗ്, സ്പോർട്സ് നടത്തത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്തു.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ എഴുത്തുകാരൻ നടത്തം, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നിവരുമായി ആരംഭിച്ച് ഈ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിച്ചു. ടോൾസ്റ്റോയിയുടെ പ്രായത്തിൽ, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചു, ട്രഷൻഹൗസിലെ തുലയിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ ഒരു സസ്യാഹാരിയായി മാറി. അവന് പറഞ്ഞു:
എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകളുമായി ഞാൻ താരതമ്യേന തോന്നുന്നു, എന്റെ പ്രായം കൂടുതൽ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു ... മാംസം കഴിക്കാത്തത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പകരം മാംസത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ് ...പുഷ്കിനും ചിറകുകളും - "വാൽറോ"
അലക്സാണ്ടർ പുഷ്കിനും ഇവാൻ ക്രലോവും സമകാലികരത്തിനും ആളുകൾ പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടാത്തവരായിരുന്നു, പക്ഷേ അവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് (സാഹിത്യത്തോടുള്ള സ്നേഹത്തിനും) കഠിനമാക്കും.
ആം വീടിന് ചുറ്റും പായ്ക്ക് ചെയ്ത ചിറകുകൾ ആരാധിച്ചിരുന്ന ചിറകുകൾ, അമ്മ വീടിന് കീഴിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു, അത് ബാൽക്കണിയിൽ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നീന്താൻ അദ്ദേഹം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ആദ്യത്തെ മഞ്ഞ് വരെ നീന്തുന്നു. ക്രിലോവയുടെ ശക്തനായ ശരീരം നദിയിലെ ആദ്യത്തെ ഐസ് തകർന്നു.
പുഷ്കിൻ കൂടുതൽ "ഫ്രോസ്റ്റിംഗ്" ആയിരുന്നു. ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കുളിമുറി സ്വീകരിച്ച് തന്റെ സാഹിത്യ നായകൻ നിങ്ങളുടെ സാഹിത്യ നായകൻ നിങ്ങളുടെ സാഹിത്യ നായകനെപ്പോലെ രാവിലെ ആരംഭിച്ചു. അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ചൂടുള്ളതും നയിച്ച ചിന്തകളും ക്രമത്തിൽ. ബാനി പുഷ്കിൻ ഒരു പതിവ് സന്ദർശനത്തിനുശേഷം, ഞാൻ സന്തോഷകരമായ ഒരു സ്നോഡ്രിഫ്റ്റിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ജലം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബാരലിൽ "തണുത്ത".
ചെർനിഷെവ്സ്കി - ആൻസോവിറ്റി അൺവിറ്റിംഗ്
മേൽപ്പറഞ്ഞ എഴുത്തുകാർ, കഠിനമാക്കും, വെജിറ്റേറിയനിസവും പബ്ലിഷിപ്പും നിരൂപകവും പ്രയോഗിച്ച നിക്കോളായ് ചെർനിഷെവ്സ്കി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. തെക്ക് ജനിച്ച് വളർന്ന ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ (സമരയിൽ നിന്നുള്ളവരായിരുന്നു), അവൻ ഒരു വികാരാധീനമായ നീന്തൽ അമേച്വർ ആയി, എന്നാൽ ഇഷ്ടമുള്ളവർന്ന warm ഷ്മളമായ ഒരു റിസർവറുകൾ.
ചെർനിഷെവ്സ്കി ആദ്യമായി സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിലേക്ക് മാറിയപ്പോൾ എല്ലാം മാറിയപ്പോൾ, പിന്നീട്, ഇതിനകം പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ഇർകുറ്റ്സ്ക് മേഖലയിലേക്ക് അയച്ചപ്പോൾ. പ്രാദേശിക ഫാക്ടറിയിലെ കറ്റർഗ, കഠിനമായ കാലാവസ്ഥ, അഭാവം എന്നിവ ചെർനിഷെവ്സ്കി റിയൽ സൺകേറ്റിക് ഉണ്ടാക്കി. ഭക്ഷണത്തിൽ മിതത്വം പുലർത്തുന്നത് അദ്ദേഹം തന്റെ ബന്ധുക്കൾ എഴുതി, മാംസം ഭക്ഷിക്കുകയും ആചാരങ്ങളും സൈബറിയൻ നദികളിൽ നീന്തുകയും തണുത്ത ഭയമില്ല. ലിങ്കിൽ നിന്ന് എഴുത്തുകാരൻ അതിനേക്കാൾ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങി.
മായാക്കോവ്സ്കി - ഹ്യൂജിൻ മാസ്റ്റർ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക
അപൂർവ്വമായി വൃത്തിയായി, എന്റെ സോപ്പിലെ സോപ്പ്, അയോഡിൻ, ഒരു തൂവാല, കൊളോൺ തെറിച്ച കുമിള എന്നിവ സമകാലികർക്ക് സോപ്പ് ധരിച്ചു. കവി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത മിസോഫോബിയയെന്നും കേസ് വിശദീകരിക്കുന്നു - അഴുക്ക് ഭയം.
എന്നിരുന്നാലും, ശുചിത്വത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ സംസ്ഥാന പ്രബുദ്ധതയിൽ ഫ്യൂച്ചറിസ്റ്റ് സജീവമായി പങ്കാളികളായിരുന്നു. മായാക്കോവ്സ്കി പെയിന്റ് ചെയ്ത കാമ്പെയ്ൻ പോസ്റ്ററുകൾ - കവിതകൾ എഴുതി: വളരെയധികം വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്തവുമായത്: എതിരാളികൾ, ആന്റിപാരാസിറ്റിക് നടപടികൾ, മദ്യപാനത്തിന്റെ അപകടങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം, മറ്റ് പല കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്. അതേസമയം, കവി തന്റെ വേലയിൽ അങ്ങേയറ്റം അഭിമാനിച്ചിരുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യവാനായി ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിച്ചു.
ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ദീർഘായുസ്സുകളുടെയും സൂത്രവാക്യം പിൻവലിക്കുന്നത് റഷ്യയുടെ സാഹിത്യത്തിന്റെ ക്ലാസിക്കുകൾ മനസിലാക്കുകയും അവയിൽ നിന്ന് ഒരു മാതൃക കാണിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്പോർട്സിനോടുള്ള സൗഹൃദ മനോഭാവത്തിൽ എഴുതിയ എഴുത്തുകാരുടെ വിജയത്തിന്റെ രഹസ്യം, കാഠിന്യം, കഠിനമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു.
രചയിതാവ് - മരിയ ഇവാഞ്ചിക്കോവ
ഉറവിടം - സ്പ്രിസോഷിസ്നി.രു.