ഈ വർഷം ഞങ്ങൾ അസാധാരണമായ അവസ്ഥയിൽ പുതുവർഷം ആഘോഷിക്കുന്നു. കൊറോണവൈറസും സ്വയം ഇൻസുലേസിലും പാൻഡെമിക് കാരണം, പലരുടെയും വൈവിധ്യമാർന്ന വിശ്രമം മുമ്പ് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആർട്ട് പോളിടെക്, ഇഗോർ മിറോനോവ്, energy ർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അഞ്ച് ടിപ്പുകൾ നൽകി, അവരും ബന്ധുക്കളും നന്നായി പഠിക്കാൻ അഞ്ച് ടിപ്പുകൾ നൽകി.
പുതുവർഷ അവധിക്കാലത്ത് നമ്മിൽ പലരും യൂണിഫോം വിശ്രമിച്ചേക്കാം. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അവധിദിനങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, സങ്കീർണ്ണമായ പകർച്ചവ്യാധി കാരണം ഈ വർഷം പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള അവസരങ്ങൾ കുറവാണ്. ഒരു ശാരീരിക കാഴ്ചപ്പാടിന്റെയും മാനസികവുമായ ഒരു ശാരീരിക കാഴ്ചപ്പാടിലും മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് ഏകീകൃത വിശ്രമം. അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്കുള്ള ദിവസം, താൽക്കാലിക വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഡിസോർഡർ. നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി ഒരു അവധിക്കാലം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇത് ഒഴിവാക്കാം, തുടർന്ന് ഇത് ഒഴിവാക്കാം, പെർമി ഓഫ് പെർമെന്റ് ഓഫ് പെർമിയുടെ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഇഗ്രോവ്.
പ്രകൃതിദൃശ്യത്തിന്റെ മാറ്റം
പുതുവർഷത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനും, സ്ഥാനം മാറ്റാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും, മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിനുള്ളിൽ ഇത് ചെയ്യാം, ഉദാഹരണത്തിന്, പാർക്കിൽ, പാർക്കിലേക്ക് ഒരു നടത്തത്തിലേക്ക് പോകുക. പുതിയ ഫോറസ്റ്റ് എയർ നിങ്ങളെ ig ർജ്ജസ്വലവും പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയും ഈടാക്കുന്നു. മെമ്മറിക്കായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഫോട്ടോകൾക്കും വീഡിയോകൾക്കുമായി ലാൻഡ്സ്കേപ്പുകൾ ഒരു മികച്ച പശ്ചാത്തലമായി മാറും. സുഹൃത്തുക്കളുമായും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും വികാരങ്ങളും ഇംപ്രഷനുകളും പങ്കിടുക!
ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്ത് ഓർഡർ
ജോലി ചെയ്യുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ കസിഡി സ്ഥലം വീട്ടിൽ സജ്ജമാക്കാൻ സമയമില്ല. നീണ്ട പുതുവത്സരാശംസകൾ ഓർഡർ ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണ്, എല്ലാം സ്ഥലങ്ങളിൽ സ്ഥാപിക്കാനും വളരെയധികം രക്ഷപ്പെടാനും സൗകര്യപ്രദമാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പുതിയതിനായി പ്രചോദനം കണ്ടെത്തും അല്ലെങ്കിൽ പഴയ ഹോബികളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കുക. വീടിൽ വൃത്തിയുള്ളതും ആശ്വാസകരവുമായ ഒരു പുതുവർഷം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ശരിയായ പോഷകാഹാരം
ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്ത പരിചിതമായ പുതുവത്സര വിഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവധിക്കാലം മിക്ക ആളുകൾക്കും ഉണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാധാരണ കാഴ്ചപ്പാടിനെ പുന ons പരിശോധിക്കാനുള്ള അവസരമാണ് ന്യൂ ഇയർ അവധിക്കാലം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിൽപവർ പരിശോധിച്ച് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആരംഭിക്കാം. അവധിക്കാലത്ത് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠനത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കുന്നതിന് ധാരാളം സമയം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ വിവിധ ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ടുവരുന്ന പുതിയ, അസാധാരണമായ വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിക്കാൻ കഴിയും.
പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായ പ്രവർത്തനം
പുതുവത്സര അവധിദിനങ്ങളിൽ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. ലളിതവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് ഒരു നല്ല സമയമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക കുട്ടി കളിക്കാനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, ഇഗോർ മിറോനോവ് വിശ്വസിക്കുന്നു.
അതിശയകരമായ തെറാപ്പിക്കുള്ള ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ കൂട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പേപ്പറിൽ 10 വാക്കുകൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. അവരാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സെമാന്റിക് അസോസിയേഷനുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ നിന്നല്ല ഇത് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ തുടർന്ന് ഒരു കഥയോ യക്ഷിക്കഥയോ രചിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, അതിൽ അവ അർത്ഥത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ അർത്ഥത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവ വ്യത്യസ്തമായി ഉപയോഗിക്കാം, മാറ്റം, മാറിനിൽക്കുക. ഈ വ്യായാമം ഫാന്റസിയുടെ വികസനത്തെ സഹായിക്കുകയും സർഗ്ഗാമിവിറ്റി തരംഗത്തിലേക്ക് സജ്ജീകരിക്കുകയും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു മനുഷ്യൻ വന്ന യക്ഷിക്കഥ, ഒരു പരിധി വരെ അതിന്റെ ആന്തരിക വിന്യാസത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള വൈകാരിക അനുരണനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും വോൾട്ടേജിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രശസ്തമായ പ്ലേ-പാന്റോമൈം മുതലയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ആലങ്കാരിക ചിന്ത, സമാനുഭാവം, സമാധാനം, അഭിനയ-ആക്ടിംഗ്, ആശയവിനിമയ മനുഷ്യാവചനങ്ങൾ എന്നിവ വികസിക്കുന്നു.
ശരിയായ ദിവസം നിലനിർത്തുന്നു
ചിലപ്പോൾ ദീർഘകാല അവധിദിനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ആളുകൾ വീണ്ടും ജോലി അല്ലെങ്കിൽ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയിലേക്ക് വീഴാൻ പ്രയാസമാണ്. പോസ്റ്റ്കേസ് വിഷാദത്തെ നേരിടാതിരിക്കാൻ, ഇന്നത്തെ ശരിയായ ദിവസം പരിപാലിക്കുന്ന ഇഗോർ മിറോനോവ് ഉപദേശിക്കുന്നു, ഒപ്പം അവരുടെ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ശക്തമായ കോഫി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് വിദഗ്ദ്ധൻ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല. പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ഭേദഗതിയുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളുടെ വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും: എല്ലാം ഉടനെ ചെയ്യാതിരിക്കുക, മുൻഗണനകൾ ക്രമീകരിക്കുക, ക്രമേണ ജോലിഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.