മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ശ്രദ്ധയും നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തെറാപ്പിസ്റ്റ്, കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഓല ഡെമിഡോവ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വായുവിൽ "റേഡിയോ 1"
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു, മിക്ക റഷ്യക്കാരുടെയും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് പ്രകടമാക്കി. ഈ വിറ്റാമിൻറെ പോരായ്മകൾ ശക്തികളെ ക്ഷയിക്കും, മോശം മാനസികാവസ്ഥയും പേശിയും ആർട്ടിക്കിൾ വേദനയും നയിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവത്തിന്റെ മറ്റൊരു അസുഖകരമായ പ്രകടനം, ഡെമിഡോവയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ആളുകൾ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ അസ ven കര്യം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചില രോഗികൾ തല നനയ്ക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യം കുട്ടികളിൽ റിക്കറ്റിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. - ഓറ ഡെമിഡോവ, തെറാപ്പിസ്റ്റ്, കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുന്നത് പ്രായോഗികമായി അസാധ്യമാണ്. ആദ്യം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിസ്സാര തളർച്ചയുണ്ട്, അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്. പിന്നീട്, പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മനുഷ്യൻ പതിവായി ജലദോഷത്തിലേക്ക് ചായ്വുള്ളവനാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെയും പല്ലിന്റെയും അവസ്ഥയിൽ നിന്നുമാണ് ഇത് അനുഭവിക്കുന്നത്.
വിറ്റാമിൻ കമ്മി നിറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു നടപടിയും സ്വീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, തുടർന്ന് അസാധാരണമായ അസാധാരണമായ അസ്ഥിയും അസ്ഥികൂടവും സംഭവിക്കാം.
രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിന് നന്ദി വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രശ്നം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, മത്സ്യബന്ധന കരൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, വൈവിധ്യമാർന്ന പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (പുളിച്ച വെണ്ണ, കോട്ടേജ് ചീസ്, പാൽ, വെണ്ണ), സീഫുഡ്, മുട്ടകൾ.
അനുചിതമായ തെർമൽ പ്രോസസ്സിംഗ് കാരണം ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രധാന അളവ് നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. നിരവധി തവണ ഭക്ഷണം ചൂടാക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കർശനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ മാംസം വേഗത്തിൽ ഡിഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഓഹരികൾ നിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം മയക്കുമരുന്നുമാണ്. ആവശ്യമായ ചികിത്സാ ഡോസ് കണക്കാക്കുന്ന ഒരു വൈദ്യനെ നിയമിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
തിരിച്ചുവിളിക്കുക, വിറ്റാമിൻ ഡി കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി നിരന്തരം കാൽസ്യത്തോടെയാണ്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഉപകരണത്തിന്റെ സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ഇത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഫലമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്കാലത്ത്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിൽ മാറ്റാനാവാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
മനുഷ്യരിൽ ഒരാളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് 5 നിയമങ്ങൾ പരിഹരിച്ചതായി സെൻട്രൽ ന്യൂസ് സർവീസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത് ഹൃദയാഘാതത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിരവധി സാർവത്രിക നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം.
18 ദിവസം