ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആസൂത്രണത്തിന് ചുറ്റും നിരവധി കെട്ടുകഥകളും അന്ധവിശ്വാസങ്ങളും പോലും. ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാനും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ സാമഗ്രികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള "വൃത്തിയുള്ള" ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ വിശ്വസിക്കുന്നു "എല്ലാം എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു," നിങ്ങൾ ഒന്നും മാറ്റേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ജീവിതരീതി തുടരാം. ചാറ്റ് ബോട്ട് ഓവയ്ക്കൊപ്പം ഒരുമിച്ച് ഗർഭധാരണത്തിനും അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽഅതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രമാത്രം ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനും ഗർഭധാരണത്തിനും തയ്യാറാകുന്നതിനും Acusus-gigneceallicവനെ ബന്ധപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കും:
- മുമ്പത്തെ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് (അവർ);
- നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എടുക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ചില മരുന്നുകൾ ഭാവിയിലെ കുട്ടിക്ക് അപകടകരമാണ്);
- കുടുംബത്തിലെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ;
- വിട്ടുമാറാത്തതും കൈമാറ്റവുമായ രോഗങ്ങൾ;
- കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രതിരോധ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് പിടിച്ചെടുക്കേണ്ടതാണ്).
ഗർഭിണിയാക്കുന്നതിനും സങ്കീർണതകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് പറയും.
രക്ഷാകർതൃത്വം മാറ്റിവയ്ക്കാൻ ദമ്പതികൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. "ഹസാക്കി ടിക്ക്", "ഞാൻ രണ്ടാമതായിരിക്കണം," പഴയത് വളർന്നുവരുന്നതുവരെ, "ആദ്യം കുട്ടി, അന്നത്തെ കരിയർ," മറ്റുള്ളവരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ അവഗണിക്കാം. ഗർഭിണിയാകാനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കാനും 30 പേർക്ക് ശേഷവും വ്യക്തിമുതൽ 40 വർഷത്തിനുശേഷവും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത് കഴിയും.
അതെ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ 35 വർഷത്തിനുശേഷം മുട്ടയുടെ ഗുണനിലവാരം വഷളാകുന്നു, അണ്ഡാശയ റിസർവ് (ബീജസങ്കലന പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന മുട്ടകളുടെ എണ്ണം) കുറയുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കായി നിങ്ങൾ "ഒരു നല്ല നിമിഷം പിടിക്കുക" എങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണ് - നിങ്ങൾക്ക് മുട്ട മരവിപ്പിക്കൽ (ക്രക്ലേസിംഗ്) റിസോർട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അവ ഇക്കോ / ഐസി നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
.
.
ഗർഭാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നേടുന്നതിനും ചാറ്റ് ബോട്ട് ഓവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന നില കണ്ടെത്താനും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. ഡേഡിഡൽ ഏജൻസി അയോഡാണ് ഡവലപ്പർമാർ വന്നത്. ചാറ്റ് ബോട്ട സ്രഷ്ടാക്കളുടെ ടീമിൽ - പരിചയസമ്പന്നരായ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, പ്രത്യുൽപാദനശാസ്ത്രജ്ഞരും Androടസ്, ആൻഡ്രോളജിസ്റ്റുകൾ എന്നിവയാണ്, അതിനാൽ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകളുടെ എല്ലാ നിയമങ്ങൾക്കും. ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിൽ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ സർവേ അൽഗോരിതം അദ്ദേഹം ഉപയോഗിക്കുന്നു - അതിനാൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കാൻ തയ്യാറാകാൻ ചാറ്റ് ബോട്ട് സഹായിക്കും.
ചാറ്റ് ബോട്ടയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും:പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയ്ക്ക് നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു;
മുട്ട കോശങ്ങളുടെ മരവിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ ആക്സിലറി പ്രത്യുത്പാദന സാങ്കേതികവിദ്യകളെക്കുറിച്ച് (ഐആർടി) കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക;
റഷ്യയിലുടനീളം അതിന്റെ നഗരത്തിലെ പുനരുൽപാദന ക്ലിനിക് കണ്ടെത്തുക, പരിശോധിച്ച പുതുതലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കൺസൾട്ടേഷനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക;
പുരുഷന്റെ പുനരുൽപാദന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക, ഒരു Androisk ർജ്ജസ്വലമായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.
ബോധപൂർവ്വം ഒരു വെർച്വൽ അസിസ്റ്റന്റിനൊപ്പം ടെലിഗ്രാം, vktondakte അല്ലെങ്കിൽ വോയ്സ് അസിസ്റ്റന്റ് ആലീസ് വഴിയാകാം.
ജീവിതശൈലിതീർച്ചയായും, ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി, തലയുടെ മതഭ്രാന്തനാകാനുള്ള ആവശ്യമില്ല, ഐസ് വെള്ളത്തിന്റെ രാവിലെയും പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയും ഒഴിക്കുക. എന്നാൽ ജീവിതത്തിന്റെ ചില വശങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്:
ഭക്ഷണം
ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ആരോഗ്യവാനാക്കുന്നതിന്, ഭക്ഷണക്രമം മതിയായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഘടകങ്ങളും, പവർ മോഡ് എങ്ങനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്റ്റോറിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക, പച്ചക്കറികളും വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിലുള്ള ഓരോ ഭക്ഷണവും, വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും ഓണാക്കുക, മുറിയുടെ അരികിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന വകുപ്പുകളിൽ വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക - ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവിടെ വിൽക്കുന്നു. പ്രത്യേക ഡയറ്റ് ആസൂത്രണ ആസൂത്രണ ആസൂത്രണ ആസൂത്രണ ആസൂത്രണ ആസൂത്രണ ആസൂത്രണ ഗർഭധാരണത്തിന് ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ ചില തരം പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (അക്ഷരത്തെറ്റിയോസിസ് അപകടസാധ്യത), സീഫുഡ് (വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഉയർന്ന അളവ്) മികച്ച ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
മിതമായ ലോഡ് അനുയോജ്യമാണ് - ഉദാഹരണത്തിന്, ഫാസ്റ്റ് നടത്തം, നൃത്തം, എയ്റോബിക്സ്. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 2.5 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഏർപ്പെടാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
പുകവലിയും മദ്യവും
സ്വയം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. വഴിയിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുത്തനെ തരത്തിൽ എറിയാൻ ദോഷകരമല്ല - കുട്ടിക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാനും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ലഭിക്കാനും തുടങ്ങും. ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിലും ഗർഭാവസ്ഥയിലും, മദ്യം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
തയ്യാറെടുപ്പുകൾ
നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങൾ സ്കീം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.
പരിസ്ഥിതിയുടെ വിഷവസ്തുക്കളും മലിനീകരണവും
നിങ്ങൾ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ (കനത്ത ലോഹങ്ങൾ, രാസവളങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവ) പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.
മാനസികാരോഗ്യം
പലപ്പോഴും പരിഭ്രാന്തരാണെങ്കിൽ, പ്രകോപിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ - സ്ലീപ്പ് മോഡും വിശ്രമ സാങ്കേതികതയും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതെ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടുക ലജ്ജയമല്ല.
ആരോഗ്യ പല്ലുകൾ
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പല്ല് അല്ലെങ്കിൽ നാഡി നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - നിങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും വേദനസംഹാരികളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ മിക്കതും ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഓറൽ അറയിൽ എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, - ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
വിശകലനം, വാക്സിനുകൾ, മരുന്നുകൾവാക്സിനേഷൻ ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, മീസിൽസ്, റുബെല്ല മുതൽ പരുട്ടിറ്റിസ്, കോണിഡ് -1 19 വരെ) ഗർഭധാരണത്തിന്; ഗർഭാവസ്ഥയിലും ഡെലിവറിക്ക് ശേഷവും (ഉദാഹരണത്തിന്, ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്ന്). ശരിയായതും സമയബന്ധിതവുമായ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടിയെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികസനം തടയുന്നതിനായി ഗർഭാവസ്ഥ ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിലെ എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഫോളിക് ആസിഡ് റിസപ്ഷനെ (400 മില്ലിഗ്രാം) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഒരു മനുഷ്യനെ എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാംകുട്ടിക്ക് ഒരു സ്ത്രീ ഉണ്ടോ, ഗർഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനും മനുഷ്യരുടെ നിയമങ്ങൾ ഇതാ:
- ലൈംഗികമായി പകരുന്നതുമായി പരിശോധിക്കാൻ;
- പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുക;
- വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളുള്ള കോൺടാക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുക;
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക;
- രോഗങ്ങളുടെ ഒരു കുടുംബ ചരിത്രം പഠിക്കുക.
ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന്, അണ്ഡോത്പാദനത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - ഗർഭധാരണത്തിന്റെ സംഭവം സാധ്യമാകുമ്പോൾ ഇവയാണ്. ഈ രീതികൾ ഫലഭൂയിഷ്ഠത ട്രാക്കുചെയ്യാനും ഗർഭധാരണത്തിന് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും സഹായിക്കും:
- കലണ്ടർ - നിങ്ങൾ ആർത്തവചക്രം ട്രാക്കുചെയ്ത് ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാധ്യതയുള്ള ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് രീതി - അണ്ഡോത്പാദന ദിനം ഫിസിയോളജിക്കൽ ഡിസ്ചാർജിന്റെ സ്വഭാവം കണക്കാക്കുന്നു.
- ബാസൽ താപനില - അണ്ഡോത്പാദന കാലഘട്ടത്തിൽ, ശരാശരിയേക്കാൾ ബാസൽ ശരീര താപനില, കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാതെ ഉറങ്ങിയ ഉടൻ തന്നെ അളക്കുന്നു.
- അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുള്ള ഒരു പരിശോധന - അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുള്ള "" അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുള്ള ഫാർമസി ടെസ്റ്റ് "ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ദിവസത്തെ അണ്ഡാശയ വിൻഡോ നിർവചിക്കാം, ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും അനുകൂലമായ കാലയളവ്.