തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും

ഡൊമെയ്ഡ് തണ്ണിമത്തന്റെ വിത്തുകളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും

ഞങ്ങൾ തണ്ണിമത്തൻ മാംസം മാത്രം കഴിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു, തൊലിയും വിത്തുകളും പുറത്തെടുക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ വിത്ത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകളെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് എങ്ങനെ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

തണ്ണിമത്തൻ കുള കുടുംബത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മത്തങ്ങ വിത്തുകളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അവനറിയാം, അവ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ മാറിനിൽക്കുന്നു, ആരും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല.

അത് മാറിയപ്പോൾ, ഈ ഉൽപ്പന്നം എറിയുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല.

തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

മെലോൺ വിത്തുകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ ഒരു സമുച്ചയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിൽ തന്നെ:

• പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻസ് ഗ്രൂപ്പ് വി. ഹൃദയത്തിന്റെ, വൃക്ക, വളർച്ച, തുണിത്തരങ്ങൾ പുന oration സ്ഥാപിക്കൽ എന്നിവയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം അവർ ഉത്തരവാദികളാണ്.
• തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകളിലെ പെക്റ്റിൻ കീടനാശിനികളെയും കനത്ത ലോഹങ്ങളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അവ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെക്റ്റിൻ നിരന്തരമായ ഉപയോഗവും ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
• ഐഡിൻ, ഐഡിൻ, തത്സമയ പദ്ധതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പുരുഷ ലൈംഗികതയ്ക്ക് മെലോൺ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണവൽക്കരിക്കുകയും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മൃദുവായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ, ഡൈയൂററ്റിക് ഇഫക്റ്റിനായി വെന്നസ് തണ്ണിമത്തൻ.
• ഒരു എക്സ്പെക്ടറന്റ് നടപടി മറ്റൊരു നേട്ടമാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മവും പൊട്ടുന്ന മുടിയും വിത്തുകളുടെ അസിസ്റ്റന്റിന്റെ നഖങ്ങളും നിങ്ങളുടെ അസിസ്റ്റന്റ്! പ്രോട്ടീൻ, ഫാറ്റി ഓയിൽ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം.

തണ്ണിമത്തൻ വിത്ത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

തണ്ണിമത്തൻ വിത്ത് കഴിക്കാൻ എത്ര നന്നായി?

ഇപ്പോൾ സീസൺ തണ്ണിമത്തൻ. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഭാവിയിലെ കരുതൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, തണ്ണിമത്തൻ വിത്ത് പുറത്തെടുക്കുക, ഒരു കോലാണ്ടറിലൂടെയും സ്വാഭാവിക രീതിയിലൂടെയും ഒഴുകുക. വിത്തുകൾ do ട്ട്ഡോർ വരണ്ടതാക്കാൻ നല്ലവരാണ് (ബാൽക്കണിയിൽ), പ്രാണികളിൽ നിന്ന് നെയ്തെടുത്ത നെയ്തെടുത്ത്.

ഡൊമെയ്ഡ് തണ്ണിമത്തന്റെ വിത്തുകളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും

പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയ വിത്തുകൾ ഒരു പേപ്പർ പാക്കേജിലോ ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിലോ 2 വർഷം വരെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ആഴമില്ലാത്ത മാവ് അവസ്ഥയിലേക്ക് ഒരു കോഫി അരക്കൽ പൊടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്.

ഡൊമെയ്ഡ് തണ്ണിമത്തന്റെ വിത്തുകളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും

ഡൊമെയ്ഡ് തണ്ണിമത്തന്റെ വിത്തുകളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും

ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ പൊടിക്കുന്നു

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മാവ് ഭക്ഷണത്തോട് ചേർക്കുന്നവനായി അലിഞ്ഞുപോകാൻ കഴിയും (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സൂപ്പിൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള തണ്ണിമത്തൻ വിത്ത് ഒഴിക്കുക, പകൽ ഇളക്കിവയ്ക്കുക. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ അത്തരമൊരു പാനീയം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

മടിയന്മാരാകരുത്, വായിക്കാൻ സാധ്യമായതും സാധ്യതയുള്ളതുമായ ദോഷകരമാണ്.

തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ദോഷഫലങ്ങൾ

ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഓർമ്മിക്കുക: എല്ലാം മിതമായി മികച്ചതാണ്. തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ എല്ലാ രോഗങ്ങളുടെയും മാർഗമല്ല, അവ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അധിക ഉറവിടം മാത്രമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന കേസുകളിൽ തണ്ണിമത്തൻ വിത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഗർഭിണിയും നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീകളും;
• വയറിലെ അൾസറുള്ള ആളുകൾ, അതുപോലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ സാന്ദ്രത;
• നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ: 100 ഗ്രാം തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ 555 കിലോഗ്രാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ 50% കൊഴുപ്പും 30% പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രതിദിന ഡോസ് 100 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല.
• ഘടകങ്ങളോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത;
• മദ്യം, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തണ്ണിമത്തൻ വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

ശ്രദ്ധിച്ചതിന് നന്ദി!