മിനിറ്റിന് ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

മസാജ് - വിശ്രമിക്കാനും ആനന്ദം നേടാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ആനന്ദത്തിലേക്ക് അവലംബിക്കാൻ എല്ലാവർക്കും അവസരമില്ല. ചിലർക്ക് അധിക പണമില്ല, മറ്റ് ഒഴിവു സമയമില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമായത് ചെറിയ കുട്ടികളുമായുള്ള അമ്മമാരുടെ കാര്യമാണ്, ഇത് 24/7 മോഡിൽ ഒരു കുട്ടിയുമായി തുടരാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. എന്നാൽ അവരുടെ കാര്യത്തിൽ, സ്വയം മസാജ് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ഒരു മിനിറ്റിന് ശേഷമുള്ള നന്ദി, നഷ്ടപ്പെട്ട ശക്തിയുടെ ഒരു ഭാഗം പുന .സ്ഥാപിക്കപ്പെടും.

ആദ്യം രീതി - പുരികങ്ങൾ മസാജ്

സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ. നിങ്ങളുടെ പുരികം സൂചികയും പെരുവിരലും ഉപയോഗിച്ച് പിടിക്കുക, കൂടാതെ സമ്മർദ്ദമുള്ള സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ ചെയ്യാം. ഓരോ സമ്മർദ്ദവും ഉപയോഗിച്ച് പ്ലാസ്റ്റിൻ പോലുള്ള പുരികങ്ങൾ ഓർക്കുക. പുരികങ്ങൾ ചെറുതായി വലിക്കുക, വീണ്ടും ക്ഷമ ചോദിക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ് നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക.

അനുഭവപ്പെടുക. ഈ മസാജ് വേദനാജനകത്തിന് ബാധകമല്ല, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിഷാദത്തിൽ പോക്കറ്റിൽ ശേഖരിക്കപ്പെട്ടു അല്ലെങ്കിൽ മാധ്യമങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുക.

ഫലം. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, energy ർജ്ജ വേലിയേറ്റത്തിന് ഉടനടി അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു മിനിറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സന്തോഷകരമായ ചുമതലയ്ക്ക് ഒരു കപ്പ് ശക്തമായ കോഫിയുടെ ഉപയോഗവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഇതും വായിക്കുക: വീട്ടിൽ സെൻസറിയും മസാജ് മാറ്റുകളും

രീതി രണ്ടാം - ഫിംഗർ മസാജ്

സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ. ഇടത് കൈയുടെ വിരലുകൾ ഒഴിക്കുക. ബിഗ്, ഇൻഡെക്സ് ഫിംഗർ ഒത്തുചേരുന്ന പോയിന്റ് എടുക്കുക. ഇതാണ് ഞങ്ങൾ തിരയുന്നത്. ഇപ്പോൾ ഈ സമയത്ത് 10 തവണ ക്ലിക്കുചെയ്യുക, ഓരോ തവണയും വളച്ചൊടിക്കുന്നു. നടപടിക്രമം വലതു കൈകൊണ്ട് ആവർത്തിക്കണം.

അനുഭവപ്പെടുക. ഇത് അതിശയകരമാണ്, പക്ഷേ ഈ സമയത്ത് ധാരാളം നാഡി നോഡുകൾ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, രക്തം പ്രചരിപ്പിക്കുന്നത് അതിനെ ശക്തമാക്കുന്നു. വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ അവർ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തരുത്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, തീവ്രത കുറയ്ക്കുക, പക്ഷേ കുറച്ച് അനുഭവിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ക്രമേണ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ പോകും, ​​നിങ്ങൾ നാഡിക്ക് നന്നായി മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്ത സിഗ്നലാണിത്.

ഫലം. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുടെയും energy ർജ്ജത്തിന്റെയും വരവ് അനുഭവപ്പെടും, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശാരീരികമായി, അത് ബ്രഷുകളിൽ നിർത്തുന്നത് കാണുകയും സ്വപ്നം കൈയായി നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

ഇതും കാണുക: നീണ്ട ശരത്കാല അവധിക്കാലത്ത് കുട്ടിയുമായി എങ്ങനെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്താം

മൂന്നാമത്തെ രീതി ചെവി മസാജാണ്

സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ എടുത്ത് ഈന്തപ്പന അമർത്തി. മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ക്രമേണ മൂത്രത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു. ശരിയായി അനിയന്ത്രിതമായി ചെവിയുടെ ചെവി മസാജ് ചെയ്യുക. ചെവികൾ പലതവണ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും കൂട്ടുക. നിങ്ങളുടെ ചെവി നിങ്ങളുടെ വിരലുകൊണ്ട് പിടിക്കുക, തുടർന്ന്, തുടർന്ന് വശങ്ങളിലേക്കും മുകളിലേക്കും വലിച്ചിടുക.

അനുഭവപ്പെടുക. ചെവികൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, ഈ മസാജ് ഒരു ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകും. വേദനാജനകമായ സംവേദനാത്മകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ പാടില്ല, എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പ്രത്യേക പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.

ഫലം. നിങ്ങളുടെ ചെവി കത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു. രക്തത്തിന്റെ വരവ് രൂക്ഷമാവുകയാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം, അതായത് സന്തോഷത്തിന്റെ വേലിയേറ്റം "മൂലയ്ക്ക് ചുറ്റും". " അനുഭവപ്പെടുന്നു, മസാജ് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, കാരണം ഒരു മിനിറ്റിനു ശേഷം നിങ്ങൾ പുതിയ ആശയങ്ങൾക്ക് തയ്യാറായ energy ർജ്ജ വേലിയേറ്റം ഉണ്ടാകും.