ആരാണ് മികച്ചത്: "മൃഗങ്ങൾ" അല്ലെങ്കിൽ "ലാർക്ക്"?

ആളുകളുടെ ദിനചര്യയിൽ, "SOV", ZAOARKOV "എന്നിവയിൽ വിഭജിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ആദ്യത്തേത് രാത്രിയിലെ സന്തോഷത്തിന്റെ വേലിയേറ്റം അനുഭവപ്പെട്ടു, അതിനാൽ ഉറങ്ങാൻ വളരെ വൈകില്ല, പിന്നീട് ഉണരാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. രണ്ടാമത്തെ മികച്ചത് ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അത് നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടന്നു, അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കും. ലാർക്കുകളിൽ ആധുനിക ജീവിതം കൂടുതൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് ആ ആധുനിക ജീവിതം കൂടുതൽ ക്രമീകരിച്ചു: മിക്ക കമ്പനികളും രാവിലെ 9:00 വരെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു, അത് മൃഗങ്ങൾക്ക് വളരെ സൗകര്യപ്രദമല്ല. അവ പലപ്പോഴും വിശ്രമം നോൺ-നോൺ-ഡിഎസ്പി ജോലിസ്ഥലത്ത് വരുന്നു, അതനുസരിച്ച്, അവ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് തികച്ചും യുക്തിസഹമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും ഉണ്ടോ? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരത്തിന്റെ ഒരു പകർപ്പ് ഫിന്നിഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ചെയ്തു, ഇതിന് അവർ ആയിരക്കണക്കിന് ഫിൻലാൻഡുകളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ പഠിച്ചു. പഠനസമയത്ത് അവർ എന്ത് നിഗമനങ്ങളിൽ വന്ന ഒരു നിഗമനങ്ങളിൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും.

ആനിമേറ്റഡ് സീരീസിൽ നിന്നുള്ള ഫ്രെയിം "സിംപ്സൺസ്"

ഏറ്റവും ഉൽപാദനകരമായ ആളുകൾ

ശാസ്ത്രീയ ജോലിയുടെ ഫലങ്ങൾ തൊഴിൽ, പരിസ്ഥിതി മരുന്ന് ശാസ്ത്രീയ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. സ്ലീപ്പ് മോഡ് എങ്ങനെയാണ് ആളുകളുടെ ഉൽപാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്താൻ, നോർത്തേൺ ഫിൻലാൻഡിന് ജനന ജനന ജനനം. 1966 ൽ ജനിച്ച 12,058 ആളുകളുടെ വിവരങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നവർ 46 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അവർ ഒരു സർവേ പാസായി, അവിടെ തൊഴിൽ വിജയങ്ങൾ, ആരോഗ്യം, ദിവസം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അവർ സൂചിപ്പിച്ചു. മൃഗങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളും ലാക്കറുകളും അവരുടെ ഉൽപാദനക്ഷമതയെയും ആരോഗ്യത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഈ ഡാറ്റയെല്ലാം ഇത് നന്ദി പറയുന്നു.

സ്ലീപ്പ് മോഡ് ജോലിസ്ഥലത്തെ ഉൽപാദനക്ഷമത ശക്തമായി ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ആധുനിക ലോകത്ത്

തൽഫലമായി 2672 പുരുഷന്മാരും 3159 സ്ത്രീകളും മാത്രമാണ് പഠനത്തിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ എല്ലാ ആളുകളിൽ നിന്നും, എല്ലാവർക്കും ഒരു സ്ഥിരമായ ജോലിസ്ഥലവും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, പങ്കെടുക്കുന്ന ഓരോരുത്തരും ഒരു ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് സാധ്യതയില്ല.

പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ, ലാക്കങ്ങളേക്കാൾ ജോലി ദിവസത്തിൽ മൃഗങ്ങൾ ഉൽപാദനക്ഷമത കുറവാകും. മാത്രമല്ല, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും കൂടുതൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഏകാന്തതയുടെ പ്രവണതയും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇതെല്ലാം അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണെന്ന് to ഹിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. വ്യത്യസ്ത ഉറവിടങ്ങളിലെ വിവരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, പക്ഷേ സാധാരണയായി മൃഗങ്ങൾ അർദ്ധരാത്രിക്ക് ശേഷം ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നു, അതിനാൽ രാവിലെ 9 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കണം. ലാർക്കുകൾ ഏകദേശം 22:00 ന് ഉറങ്ങാൻ കിടന്ന് 6 മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റു. എന്നാൽ അതേസമയം, അവരും മറ്റുള്ളവരും 9 മണിക്ക് ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു, അതിനാൽ മൃഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഫാസ്റ്റനറുകൾ പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങളല്ല.

ഉറക്കത്തിന്റെ ഉറപ്പ്

അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കത്തിൽ, വളരെയധികം നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. മാരകമായ ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനം വളരുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വളരെ മുമ്പ് കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, ഉറക്കക്കുറവുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം മെലിറ്റസ്, രോഗപ്രതിരോധം കുറയുന്നു. അമിതവണ്ണമല്ലാത്ത പ്രവണതയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, കാരണം പലപ്പോഴും മൃഗങ്ങൾ ജോലിക്ക് വൈകി, വേഗത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. അത്തരം ഭക്ഷണത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പലതവണ എഴുതി. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് വന്ധ്യതയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് വിവരിക്കുന്ന ഒരു ലേഖനമുണ്ട്.

ഉറക്കക്കുറവ് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും

തൊഴിലുടമകൾ ഓരോ ജീവനക്കാരന്റെയും നുരോതകാലത്തെ പരിഗണിക്കുകയും ജോലി ഷെഡ്യൂൾ കംപൈൽ ചെയ്യുന്നതിന് ഈ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് റിസർച്ച് രചയിതാക്കൾ വീണ്ടും അനുസ്മരിച്ചു. എല്ലാം ഇത് വിജയിക്കുമായിരുന്നു. ആദ്യം, ഉറക്കക്കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവസരമുണ്ടാകും. രണ്ടാമതായി, അവതരിപ്പിച്ച മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷം ജനങ്ങളുടെ ഉൽപാദനക്ഷമത എങ്ങനെ വർദ്ധിച്ചുവെന്ന് കമ്പനികൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നുരോതികപ്പലകളെ കണക്കിലെടുക്കാൻ എല്ലാം തയ്യാറായില്ല. ഞങ്ങളുടെ ഗ്രഹത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നേട്ടത്തിന്റെ വശത്ത്.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ട കാരണങ്ങൾ

വിദൂര ജോലിയുടെ പ്രയോജനം

എന്നിരുന്നാലും, കൊറോണവിറസ് പാൻഡെമിക് സമയത്ത് നിരവധി ജീവനക്കാരെ വിദൂരത്തേക്ക് മാറ്റി. വീട്ടിൽ നിന്നുള്ള ജോലികൾക്ക് നന്ദി, ആളുകൾക്ക് സമയവും പണവും ചെലവഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. തൽഫലമായി, ആവശ്യമായ സമയം വിശ്രമിക്കാൻ മൃഗങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ട്, മാത്രമല്ല ലാർക്കുകൾ വ്യക്തിഗത ക്ലാസുകളുടെ ഒഴിവുള്ള സമയം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ചില കമ്പനികൾ ഇതിനകം തന്നെ അവരുടെ എല്ലാ ജീവനക്കാരെയും ദൂരത്തേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം പ്രോസ് പലപ്പോഴും മിനസുകളെ മറികടക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ലഭ്യമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങൾക്കും പുറമേ, തൊഴിലുടമകൾ ഓഫീസുകൾക്ക് വാടക നൽകേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ശാസ്ത്ര, സാങ്കേതിക വാർത്തകളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാം ചാനലിലേക്ക് സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകളുടെ പ്രഖ്യാപനങ്ങൾ നിങ്ങൾ അവിടെ കണ്ടെത്തും!

അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, മൂങ്ങയ്ക്കും ലാർക്കങ്ങൾക്കും പുറമേ, ആളുകൾക്കിടയിൽ പ്രാവുകളുണ്ട്. ഇതാണ് ഒരു നുരോതിക പൈയുടെ പേര്, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി അർദ്ധരാത്രിക്ക് അടുത്ത് വീഴും, കുറച്ചുകൂടി ലാക്കറുകൾ മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. അതായത്, പ്രാവുകൾ രണ്ട് പ്രധാന നുരൊട്ടോടോവൈപ്സ് തമ്മിലുള്ള ശരാശരിയാണ്. എന്നാൽ ഈ നുനയോടോവൈപ്സിനെ നിരവധി ഉപജാതികളിലേക്ക് തിരിക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇവിടെ എഴുതി. വിഷയം വളരെ രസകരവും വൈജ്ഞാനികവുമാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ വായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു!