മനുഷ്യർക്ക് പോഷകാഹാരം ഉൾപ്പെടെ അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് പല ശീലങ്ങളും രൂപപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അവയെല്ലാം സഹായകരമല്ല, അവരിൽ ചിലർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് അമ്പത് വയസുകാരൻ കടന്നുപോയ ആളുകൾ.
നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ 50 വയസുള്ള നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വഴിയിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പലതും ചെറുപ്പക്കാർക്ക് ഹാനികരമാണ്.
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്
ആകർഷകമായ രുചി സൃഷ്ടിക്കുന്ന എല്ലാത്തരം അഡിറ്റീവുകളിലും ഈ ഭക്ഷണം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ വലിയ അളവിൽ ട്രാൻസ്ഗിറ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരിക്കൽ വ്യക്തിയെ ശവക്കുഴിയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് നന്ദി, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഹൃദ്രോഗം, പാത്രങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണവുമായി ഭാരം കൂടിയ കരൾ. വേഗത്തിലുള്ള എല്ലാ ഘടകങ്ങളും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
ചാരായം
ഏതെങ്കിലും പ്രായത്തിലുള്ള മദ്യത്തിന്റെ അമിത അലാന്മം ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തുന്നു, എന്നാൽ 50 ചെറിയ അളവിലുള്ള മദ്യം പോലും നിർഭാഗ്യകരമായ ഒരു വേഷം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മദ്യം കുടിക്കുമ്പോൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് 50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഉണ്ട്.
ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് കാരണം ലഹരിപാനീയങ്ങൾക്കും ധാരാളം കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി വിപുലീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരും, കരളും ഹൃദയങ്ങളും എന്നേക്കും മദ്യപിക്കണം.
കോഫി
വലിയ അളവിലുള്ള കോഫിയുടെ ഉപയോഗം ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ച ആളുകൾക്ക് ബാധകമാണ്. ലയിക്കുന്ന കോഫി മാത്രമല്ല, കപ്പുച്ചിനോ, ലാറ്റിൽ, ലാറ്റെ കുറവല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും സിയോറപ്പുകളും വിവിധ പോഷകപദങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ അത് ഓർക്കണം. കാൻസറിനും പ്രമേഹത്തിന്റെ രൂപത്തിന് കാരണമാകുന്ന വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാരയും പഞ്ചസാര പകരക്കാരും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.സ്വീറ്റ് സോഡ, പാക്കേജുചെയ്ത ജ്യൂസുകൾ
ഷോപ്പിംഗ് ജ്യൂസുകളുടെ ഉപയോഗം ദിവസത്തിൽ 2-3 തവണ ഒരു ദിവസം 2 തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുതിയ ജ്യൂസുകളിലെന്നപോലെ ഈ പാനീയങ്ങളിൽ നാരുകളില്ല, മറിച്ച് ഒരു ദോഷകരമായ പഞ്ചസാരയുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ജമ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കും.
സുഗമശാസ്ത്രം, പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പുറമേ, അപകടകരമല്ല, കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്, അവയിൽ ഉപ്പും രുചിയും ഉപ്പും രുചിയും ഉണ്ട്. ജ്യൂസ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ, ഹോം പാചകത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അവ ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതരല്ല, മാത്രമല്ല പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും നിലനിർത്തി.
ഗ്രിൽ ചെയ്ത മാംസം
ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ അളവിൽ അർബുദങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാംസത്തിലെ ഈ വസ്തുക്കൾ സിഗരറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. തെർമലി സംസ്കരണ ഇറച്ചി 18% വർദ്ധിക്കുന്നത്, ഏകീകൃത രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും വെളിപ്പെടുത്തി.
വറുത്ത പന്നിയിറച്ചിയിൽ നിന്ന് സന്ധിവാതം വികസനത്തിനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. പതിവ് ഭക്ഷണം വളരെക്കാലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അത് ജീവിതം നീട്ടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഗെയിം മെഴുകുതിരി വിലമതിക്കുന്നു.