പ്രഭാതഭക്ഷണം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. പ്രഭാതഭക്ഷണ സമയത്ത്, ദിവസം മുഴുവൻ energy ർജ്ജം ലഭിക്കും. ഒരു കുട്ടിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗപ്രദവും സമതുലിതവും സമതുലിതവുമായാണ്, തീർച്ചയായും രുചികരവുമാണ്.
നിങ്ങൾ ആശയങ്ങൾ ആശ്ചര്യകരവും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്, ഞങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.
കളർ ചമ്മട്ടി മന്ന കഞ്ഞികഞ്ഞി ഇല്ലാതെ, എവിടെയും, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ കുട്ടി തന്റെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ കുറച്ച് പരിഷ്കരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണം:
200 ഗ്രാം ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം സരസഫലങ്ങൾ
4 ടേബിൾസ്പൂൺ റവ
5 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
400 മില്ലിമീറ്റർ വെള്ളം
പിഞ്ച് വാനില പഞ്ചസാര
ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്
സരസഫലങ്ങൾ അബിസ്റ്റുകൾ, ചട്ടിയിൽ ഇടുക, വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. എണ്ന തീപിടിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് വേഗത കുറഞ്ഞ തീയിൽ വേവിക്കുക.
ബെറി സിറപ്പിന്റെ ഒഴുക്ക്, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, ഒരു റീകൊലിന ക്യാമ്പ് തടവുക, സിറപ്പ് ഇളക്കിവിടുക.
കട്ടിയാക്കുന്നതിന് 5-7 മിനിറ്റ് മുമ്പ് സ്ലോ തീയിൽ കഞ്ഞി ബ്രേക്ക് ചെയ്യുക, നിരന്തരം ഇളക്കുക. അവസാനം, വാനില പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് പഫ് ഉപയോഗിച്ച് കഞ്ഞി.
നിങ്ങൾക്ക് സരസഫലങ്ങൾ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇല്ലാതെ, പിങ്ക് മേഘത്തിന് സമാനമായ നിറമുള്ള മനോഹരമായ കഞ്ഞി, തീർച്ചയായും കുട്ടിയെപ്പോലെയാകും.
സാധാരണ വിഭവത്തിന്റെ മറ്റൊരു അസാധാരണ ഓപ്ഷൻ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണം:
2 മുട്ടകൾ
ഒരു തുള്ളി നാരങ്ങ നീര്
ഉപ്പ്, വറ്റല് ചീസ്, പച്ചപ്പ്
കട്ടിയുള്ള നുരയെ ലഭിക്കാൻ ഉപ്പും നാരങ്ങ നീരും ഉള്ള പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനുകൾ.
ചമ്മട്ടി അണ്ണാൻ ചട്ടിയിൽ ഇടുന്നു, അങ്ങനെ അത് ഒരു കുന്നിൻ. സ്ലൈഡിന്റെ മുകളിൽ വറ്റല് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ആഴവും ഒഴുകുന്നതും ഉണ്ടാക്കുക.
പ്രോട്ടീനുകളെ 180 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക, 5 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
അടുപ്പിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ സ്ലൈഡ് നേടുക, മഞ്ഞക്കരു ആഴമേറിയത് സ ently മ്യമായി ഇടുക, മറ്റൊരു 3 മിനിറ്റ് അലറുക.
റെഡി ഡിഷ് പച്ചിലകൾ തളിക്കേണം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണം:
500 ഗ്രാം കോട്ടേജ് ചീസ്
2 മുട്ടകൾ
4 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
2 ടേബിൾസ്പൂൺ റവ
2 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവ്
50 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൻഡിഡ്
ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്
കോട്ടേജ് ചീസ്, റവ ഉപയോഗിച്ച് സ്മെഡ്ഹാം. ഒരു മുട്ട, രണ്ടാമത്തെ മുട്ട പ്രോട്ടീൻ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക.
മാവ് ചേർത്ത് വീണ്ടും മിക്സ് ചെയ്യുക, 10 ഓടെ മിനിറ്റ് മിശ്രിതം ഇടുക.
തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കോട്ടേജ് ചീസ് മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന്, ഒരു ബങ്കർ ഉരുട്ടി ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഇടുക, വെണ്ണ കൊണ്ട് വഴിമാറിനടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗിനായി പ്രത്യേക കടലാസ് മൂടുകയാണ്.
ബാക്കിയുള്ള യോനിം വെഡ്ജ് കൊളോബോക്കി.
ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു 200 ഡിഗ്രി വരെ വയ്ക്കുക, 15-20 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
പിസ്സ പ്രണയം, ഒരുപക്ഷേ എല്ലാ കുട്ടികളും. ഒരു പ്രത്യേക പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷൻ ഇതാ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണം:
കുഴി
ഒലിവ് ഓയിൽ
1 മുട്ട
ഹ്രസ്വ ചീസ്
1 തക്കാളി
ചെമ്മീൻ, ചിക്കൻ, സോസേജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പിസ്സയിൽ വയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും
ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പച്ചപ്പ്
പീറ്റ് ലൂബ് ഒലിവ് ഓയിൽ. ഒരു സർക്കിളിൽ, പൂരിപ്പിക്കൽ ഒഴിവാക്കുക: അരിഞ്ഞ തക്കാളി, ചെമ്മീൻ, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ സോസേജുകൾ. നടുക്ക് ഭംഗിയായി, മുട്ട, നിലനിർത്താൻ, കുരുമുളക്, പച്ചിലകൾ, ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു 15-20 മിനുട്ട് ചൂടായി 200 ഡിഗ്രി വരെ പീറ്റ് അയയ്ക്കുക.
ബോൺ അപ്പറ്റിറ്റ്!
ഫോട്ടോ ഓഗസ്റ്റ് ഡി റിച്ചെലിയു: പെക്സലുകൾ