ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു തവണയെങ്കിലും തന്റെ ജീവിതത്തിൽ തളർന്നുപോയി, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം എടുക്കുന്ന പത്ത് ഘടകങ്ങളിലൊന്നിൽ ഇതെല്ലാം ഉണ്ടോ?
മോശം മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക, അത് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതിൽ നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ അവയിൽ നിന്ന് അടിയന്തിരമായി ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം, Joyfo.com പറയും.
നമ്മുടെ energy ർജ്ജത്തെയും അവയെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നും ഏത് ഘടകങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചു?
1. ഈ വാഗ്ദാനങ്ങളുടെ പരാജയം
നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകരുത്. ദയാലുവായതാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശസ്തിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുക, നിങ്ങളുടെ നല്ല പേര് നിർവചിക്കാം. ഈ ഘടകം മാനസിക ക്ഷേമം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
വചനം നൽകി - അത് എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കാൻ എല്ലാം ചെയ്യുക.
2. വിഷമുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയംആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രതികരണമായി, പരാതികൾ മാത്രം കേൾക്കുക, അസംതൃപ്തി, നെഗറ്റീവ്? മിക്കവാറും, ഒരു energy ർജ്ജ വാമ്പയറോ വിഷമനോ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ഭാഗ്യമില്ല.
പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി സ്വയം ആസ്വദിച്ച് നിങ്ങളെ ടേർ ചെയ്യുന്നവരെ ഒഴിവാക്കുക!
3. കടങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നുനിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാൾക്ക് പണം നൽകാമെന്ന ആശയം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുകയും വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മുദ്രാവാക്യം ആരുടെയും മുന്നിൽ കടങ്ങളുടെ അഭാവമായിരിക്കണം. എല്ലായ്പ്പോഴും തിരികെ കൊണ്ടുവന്ന അടുത്തേക്ക് മടങ്ങുക. അവർ നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ വിശ്വസിക്കുക.
4. അപകർഷതാബോധം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷമിക്കാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മഅത്തരമൊരു മികച്ച പദപ്രയോഗം ഉണ്ട്: "ആരെങ്കിലും വ്രണപ്പെടുത്തേണ്ടത് - ഇത് നിങ്ങൾ വിഷം കുടിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശത്രുക്കൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നതുപോലെയാണ്." നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ധരിക്കുന്ന അപമാനം നിങ്ങൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല.
വിദ്വേഷത്തോടെ സ്വയം വിഷം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ പാപമോചനമോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ കുറ്റവാളികളെ ക്ഷമിക്കുക, മുന്നോട്ട് പോകുക. ആദ്യം സ്വയം ശാന്തമാക്കാൻ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ നിന്ന് ഒരു വലിയ കല്ല് എങ്ങനെ കുറയുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും.
5. അസുഖകരമായ ക്ലാസുകളിൽ ഏകാഗ്രതചില സമയങ്ങളിൽ നാമെല്ലാവരും നിങ്ങൾക്കത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് ചെയ്യണം. സാധ്യമെങ്കിൽ, സന്തോഷം, സന്തോഷം, സന്തോഷം എന്നിവ നൽകുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഏതെങ്കിലും ഭ material തിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ താങ്ങാൻ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവധിദിനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഉയർന്ന energy ർജ്ജം ലഭിക്കാൻ, നല്ലത് അനുഭവിക്കാൻ, ബിസിനസ്സ് ടാസ്ക്കുകളിൽ നിന്ന് ആത്മാവിനും ശരീരത്തിനും വിശ്രമത്തിനായി ശ്രദ്ധ മാറ്റുന്നത് കാലാകാലങ്ങളിൽ അത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും കഴിയുന്ന സ്ഥലത്തേക്കുള്ള സ്ഥലമായി നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ഥലമായിരിക്കണം നിങ്ങൾക്കുള്ള വീട്. ഡസൻ നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നൂറുകണക്കിന്, ചിലപ്പോൾ അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ പോലെ ക്രമീകരണത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
വർഷത്തിൽ പല തവണ പൊതുവായ വൃത്തിയാക്കുക, മേലാൽ സന്തോഷവും സന്തോഷവും നൽകാത്തതെല്ലാം വലിച്ചെറിയുക.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, energy ർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ബോധപൂർവമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കണ്ണിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നോക്കുക, അത് എന്നെന്നേക്കുമായി നീക്കംചെയ്യൽ മൂല്യമുണ്ടെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം പരിപാലിക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക!
ശൈത്യകാലത്തെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നത് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പ്രാപ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വീണ്ടും തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ വഹിക്കും!
ഫോട്ടോ ലൈസൻസുള്ള ട്വന്റി -20