യോഗ തൊഴിലിന്റെ ജനപ്രീതി ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. എല്ലാ രീതികളും എല്ലാം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി, അത് കിഴക്കൻ ലോകത്തേക്ക് കളിക്കുന്നതുപോലെ, മെച്ചപ്പെട്ട സമയങ്ങൾ വരെ അതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പലിശ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം, ഇത് എങ്ങനെ വളർത്താം, അത് എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം, അത് സഹായിക്കും, അത് പൊതുവെ വരാം. ഏതെങ്കിലും തൊഴിലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഗൂഗിൾ പ്ലേയിൽ നിരവധി ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഇന്ന് ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലല്ലാത്തപ്പോൾ എപ്പോൾ ചെയ്യണം. ഒരേ ക്ലാസിക് - ജനുവരി ഒന്നിന് വരെ എല്ലാം മാറാൻ ആരംഭിക്കുക.
യോഗയ്ക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്
നിങ്ങൾ ഇത് ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, യോഗ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഇപ്പോൾ. നിങ്ങൾ സമാധാനപരമായ വിശ്രമം തേടുകയാണെങ്കിലോ വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദിവസത്തെ ഏത് ദിനചര്യയിലും എളുപ്പത്തിൽ ചേർക്കുന്ന ഒരു പാഠമാണ് യോഗ. അവസാനം, നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും എവിടെയും യോഗ ചെയ്യാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല അത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ഏതൊരു യോഗ ന്യായബോധമുള്ളതും ഇതിനായി ശരിയായ റഗ് വാങ്ങണമെന്നതും ഓർക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, അത്തരത്തിലുള്ളത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു തുരുമ്പും ആഗ്രഹവുമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയിലേക്ക് നിങ്ങൾ വഴി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ സ്മാർട്ട്ഫോൺ നിങ്ങളുടെ ഗുരു ആകാം. ശരിയായ അപ്ലിക്കേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെയും ക്ലാസുകളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനായി ഞങ്ങൾ ചില ഓപ്ഷനുകൾ നോക്കും.
ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോണിനൊപ്പം യോഗ എങ്ങനെ ചെയ്യാം
പ്രതിദിന യോഗ - എല്ലാ ദിവസവും യോഗപ്രതിദിന യോഗ 500 ലധികം ആസൻ (പിഒഎസ്), 70 യോഗ പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഒരു ഗൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് 500 ലധികം യോഗ സെഷനുകൾ, പൈലേറ്റ്സ്, ധ്യാനം എന്നിവയും ദിവസേനയുള്ള യോഗ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നൂതന യോഗ പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.
ഓരോ അസാൻ ചലനത്തിനും സ്റ്റെപ്പ്-ബൈ-സ്റ്റെപ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള യോഗികളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെടാനും അവരുടെ കഥകൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയെ നയിക്കാൻ സഹായിച്ചതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ കഥകൾ കേൾക്കാനും കഴിയും.
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിരവധി യോഗയുടെ റെഡിമെയ്ഡ് പ്ലാനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഷെഡ്യൂളിന് അനുസൃതമായി പരിശീലന ദിവസങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വന്തമായി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. Google ഫിറ്റിന്റെ അനുയോജ്യതയുണ്ട്.
പ്രതിദിന യോഗ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക.
ഡൗൺ ഡോഗ് - വ്യക്തിഗതമാക്കിയ യോഗ പാഠങ്ങൾഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഏറ്റവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ യോഗ പാഠങ്ങൾ നേടാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും: നിങ്ങളുടെ മുൻകാല അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, പശ്ചാത്തല സംഗീതം, ശൈലി, ടെമ്പോ, നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന്റെ ദൈർഘ്യം, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗമായ ബാക്കി കാലയളവ്. മൊത്തം താഴേക്കുള്ള നായ 60,000 ത്തിലധികം വ്യത്യസ്ത കോൺഫിഗറേഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
അപ്ലിക്കേഷൻ ഡിസൈൻ: iOS- നെക്കാൾ മികച്ച Android എന്താണ്
നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് 20 വ്യത്യസ്ത രീതികളിലും ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ നെറ്റ്വർക്കിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പോലും വ്യായാമം ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യാൻ പോലും കഴിയും.
ഡൗൺ ഡോഗ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ യാന്ത്രികമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അപേക്ഷ Google ഫിറ്റിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും കത്തിച്ച കലോറിയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ റഷ്യൻ ഉൾപ്പെടെ പത്ത് ഭാഷകൾക്കായി ലഭ്യമാണ്.
ഡോഗ് ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക.
യോഗ വർക്ക് out ട്ട് - സ്ട്രെച്ച് അപ്ലിക്കേഷനുകൾഅടിസ്ഥാന യോഗ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ദിവസേന സ്ട്രെച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആപ്ലിക്കേഷനാണ് യോഗ വ്യായാമം. ഇത് വളരെ വ്യക്തമായ വീഡിയോകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്. വോയ്സ് പ്രോംപ്റ്റുകൾ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ സൃഷ്ടിക്കുക, അതിനാൽ പോസ് മാസ്റ്റർ ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി മനസ്സിലാകും.
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ പലതരം യോഗ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കായി പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മോഡ് സൃഷ്ടിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥ നേടുന്നതിന് പതിവായി നിർവ്വഹിക്കാൻ കഴിയും.
വളർച്ച, ഭാരം, ബോഡി മാസ് സൂചിക (ബിഎംഐ) എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കുചെയ്യാനും കഴിയും. റഷ്യൻ, മറ്റു പലതും പോലെ,.
താരതമ്യം Xiaomi Mi ബാൻഡ് 5, Monagt 6. 2020 ൽ വാങ്ങാൻ ബ്രേസ്ലെറ്റ് എത്ര ഫിറ്റ്നസ് ബ്രേസ്ലെറ്റ്
യോഗ വ്യായാമം ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക.
യോഗ 360 - യോഗ പഠന അപേക്ഷയോഗ 360 മറ്റൊരു മികച്ച യോഗ പഠന ആപ്ലിക്കേഷനാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മുകളിലാണ്. ഉപയോക്തൃ അനുഭവത്തിന് അനുസൃതമായി മൂന്ന് ലെവലുകൾ ലഭ്യമാണ് - പ്രാരംഭ, ഇടത്തരം, മുന്നേറ്റം. അവർ ഒന്നിച്ച് നൂറുകണക്കിന് യോഗ പോസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സ്ലീപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും മറ്റ് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾക്കുമായി സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പരിശീലനമുണ്ട്. ഓരോ ഘട്ടവും 3D വീഡിയോയും വോയ്സ് പ്രോംപ്റ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, എല്ലാ ഉപയോക്താക്കൾക്കും യോഗ 360 ദിവസേന ആരോഗ്യ ടിപ്പുകളും ഭക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ടേബിൾ ഡെയ്ലി ജയിച്ച കലോറി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ബോഡി മാസ് സൂചിക (ബിഎംഐ) നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ പിന്തുടരാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ കൂടുതൽ ഇവിടെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു - 18.
യോഗ 360 ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക.
തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗ - തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗഈ പേര് പിന്തുടരുമ്പോൾ, ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ പ്രധാനമായും യോഗയെ പരിചയമുള്ളവർക്കാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. അനാവശ്യ വിവരങ്ങളില്ലാതെ അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ വൃത്തിയുള്ള ഇന്റർഫേസ് ഉണ്ട്. ലളിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള 30 മിനിറ്റ് ദൈനംദിന ക്ലാസുകൾ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ വിവരണത്തോടൊപ്പം ഉണ്ട്.
പ്രത്യേക ക്ലാസുകളിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവരുണ്ട്, നടുവേദന ഒഴിവാക്കുക, പുന et സജ്ജമാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് പറയുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഈ സംസ്കാരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ വീഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് അധിക വസ്തുക്കളുണ്ട്.
തുടക്കക്കാർക്കായി യോഗ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക
യോഗ ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - വീട്ടിൽ യോഗനിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു ഫോമിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ജിമ്മിലേക്കുള്ള ദൈനംദിന സന്ദർശനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര സമയം നൽകാൻ കഴിയില്ല, യോഗ ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു ടോൺ പ്രസ്സ്, ഇടുപ്പ്, കൈകൾ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം യോഗ പോസ് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പരിശീലന സെഷനുകൾ നിങ്ങൾ ക്രമേണ ബുദ്ധിമുട്ട് തലകറക്കങ്ങളുടെ പടികൾ കയറി അവ എളുപ്പത്തിൽ മറികടന്നു.
തീർച്ചയായും, ഒരു വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഒരു ഫോം നേടുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസത്തേക്ക് ഒരു plays ർജ്ജ പദ്ധതി കണ്ടെത്തും, പരിശീലനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ചോയിസിന് ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ്, വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. സംയോജിത ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഉള്ളത് ട്രാക്കുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടത് എന്താണെന്ന് ട്രാക്കുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഗൂഗിൾ പ്ലേയിൽ നിന്ന് കടൽക്കൊള്ളക്കാരുടെ ആപ്ലിക്കേഷൻ നീക്കംചെയ്യാൻ ആദ്യമായി റഷ്യയിലെ കോടതി Google ന് ഓർഡർ ചെയ്തു
യോഗ ഹോം വർക്ക് outs ൺലോഡ് ചെയ്യുക
ഡിഡിപി യോഗ ഇപ്പോൾ - ഒരു ഗുസ്തിക്കാരനുമായുള്ള യോഗഡിഡിപി യോഗ ഒരു സാധാരണ യോഗ ആപ്ലിക്കല്ല. അവസാനം, മുൻ പ്രൊഫഷണൽ റെസ്ലർ ഡയമണ്ട് ഡാളസ് പേജ് എല്ലായിടത്തും ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ആപ്ലിക്കേഷൻ (അപ്പോൾ അത് ഡിഡിപി എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്), ഇത് യോഗയ്ക്കുള്ള ഒരു അപേക്ഷ മാത്രമായിരിക്കില്ല. സ്പോർട്സ് പുനരധിവാസ തെറാപ്പി, റിത്മിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, മറ്റുള്ളവർ എന്നിവയുമായി യോഗയുടെ സംയോജനം ഇവിടെ കാണാം, അത് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഒരു പരിശീലനം നൽകണം, അത് നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ ഫ്ലിഡുചെയ്ത പരിശീലനവും നൽകുന്നു, അത് ഓട്ടം, ചാടുക, ലിഫ്റ്റുകൾ ആവശ്യമില്ല.
ഈ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള നിരവധി മോട്ടിവേഷണൽ, പരിശീലന വീഡിയോകൾ ഉണ്ട്. ഒന്നോ മറ്റൊരു കാരണത്താലോ സജീവമായി നീങ്ങാൻ പോലും പരിശീലനം ഉണ്ട്. കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും പരിശീലനം ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക! ആപ്ലിക്കേഷനെ അന്ധമായി വിശ്വസിക്കരുത് - എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും സാമാന്യബുദ്ധിയെയും ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഞങ്ങളെ ടെലിഗ്രാമിൽ ചേരുക
കത്തിച്ച കലോറി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലൂടൂത്ത് പൾസോമിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യാനാകും. ടിവിയിലേക്ക് വീഡിയോ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യാനും ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. റാങ്കിംഗിൽ ഉയരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓരോ വ്യായാമത്തിനും നിങ്ങൾ ഗ്ലാസുകൾ സമ്പാദിക്കുന്നു. ഡിഡിപി യോഗയും ഉപയോഗപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നന്നായി കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കാരണം ഉണ്ടാകും.
DDP യോഗ ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക