ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಚಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆಯಾಸದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ರಿಬ್ಬನ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಿಗ್ನಲ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಳಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಈಗ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಸೋಮಾರಿತನದ ನೈಜ ಕಾರಣಗಳು
ಅದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
"ಐ ವಾಂಟ್" ಮತ್ತು "ಇರಬೇಕು" ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಪಾತ. ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ನಿಜವಾದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬದ್ಧತೆಗಳು ಇವೆ. ಚಿಂತೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಂದಾಗ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ "ಬಯಕೆಪಟ್ಟಿಗೆ" ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ನಾವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮೂಲಕ ನಡೆದಾಡುವುದು ಬಹುಶಃ? ಅಥವಾ ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ತದನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ? ತಕ್ಷಣ ಆಕ್ಟ್. ನೀವು ಏನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಚಿಕ್ಕದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಹನೀಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿದ್ದೀರಿ.ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ನಾವು ತಿರುಗು ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆತಂಕ, ಭಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವು ತಕ್ಷಣ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು? ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಸ್ತುತಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅವರು ಆತಂಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಮೆದುಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮುಂಬರುವ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಈವೆಂಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ದುರಂತವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನಮಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?ಹೌದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ನೀಡಿ, ತದನಂತರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂಲಕ, ಲೆನ್ಜಾ ಅವನಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವೇ? ನಂತರ ಈ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ, ಬಯಕೆಯ ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ!
ಮತ್ತು ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಹಿಂದಿನ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ: ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ: ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.