ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಹಸ್ಯವನ್ನು (ಯಾವುದೇ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ "ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ) ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ - ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು - ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ.
ಅಂತಹ 10 ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣ 1. ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು
ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬರುತ್ತದೆ.ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕುಳಿತು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನಾನು ಸ್ವಯಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ನಾನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ."
ಕಾಸ್ 2. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು "ದಪ್ಪ-ಚರ್ಮದ" ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗಾಳಿಯ ಕುಶನ್ ನಂತಹ "ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ" ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೃಷ್ಟದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನೀವು ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆತ್ಮವು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮೋಜಿನ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಊಟ ಜೊತೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕಾರಣ 3. ರುಚಿಯಾದ ಬಹುಮಾನ
ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿನವರು ಯಾವುದೇ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಹುಮಾನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿ.ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಚಾರದ ಆಹಾರ ರೂಪಗಳು: ಪ್ರಯಾಣ, SP ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಥಿಯೇಟರ್ಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಟಿವಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಸುಂದರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ.
ಕಾಸ್ 4 ಕಪ್ಪು ದಿನ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ಥಿರ, ನರಗಳ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಕುಟುಂಬವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕುಟುಂಬವು ಅಡಮಾನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ದೇಹದ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ ಒತ್ತಡವು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ "ಏರ್ಬ್ಯಾಗ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ (ಸಾದೃಶ್ಯದಿಂದ ಕಾರಣ # 2).
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ: ನೀವು ವಿವಿಧ ನಿದ್ರಾಜನಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸಮಿಯೋಮೈಲ್, ಸುಣ್ಣ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನೇಕ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.
ಕಾರಣ 5. ವ್ಯಾಯಾಮ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯು ಈ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಕೊಬ್ಬು (AYYA) ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ," "ಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ." ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಪಕ್ವ.ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕಾಸ್ 6. ಕಲ್ಯಾಣ ಮಾರ್ಕರ್
ಪೂರ್ಣತೆ ಅನೇಕ ಕಲ್ಯಾಣ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯಂತೆ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಈಗ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಡವರಿಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಜೀವನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಸ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಅಗಾಧವಾದ ಬಹುಮತದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಿಂಧುತ್ವ ಸೂಚಕವಲ್ಲ.
ಕಾರಣ 7. ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವಮಾನ
ಅಂತಹ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಕಾರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ರೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯದಿಂದ). ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಏಕೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಇದು ಸ್ವಯಂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೈಜ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ಹೊರಬಂದಾಗ ಏನು?
ಕಾರಣ 8. ಪ್ರತಿಭಟನೆ
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವು ತಮ್ಮ "ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದಾಹರಣೆ" ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ "ದುರ್ಬಲವಾಗಿ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಇತರರ ಮೇಲೆ ನೋಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿನಂತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
ಕಾಸ್ 9. ಸಂತೋಷದ ಕೊರತೆ, ಬೇಸರ
ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನ್ನಲು. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಇಲ್ಲಿ (ಕಾಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ರೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯದಿಂದ), ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ "ಬದಲಿ" ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಥಿಯೇಟರ್ಗಳು, ಸಿನೆಮಾ, ಬೂತ್ಗಳು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕಾರಣ 10. ಅಭ್ಯಾಸ ಫೀಡ್
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯು ಇರುತ್ತದೆ - ಒಳಬರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಫೀಡ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಡಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಹೊಸ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ! ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಭೇಟಿ ಬೌಲಿಂಗ್, ಈಜುಕೊಳ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ.
