អ្នកខ្ជិលពេកក្នុងការទៅធ្វើការហើយមិនចង់ធ្វើអ្វីមួយនៅផ្ទះទេ? កុំប្រញាប់ដើម្បីស្តីបន្ទោសនិងគែមខ្លួនឯង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យខ្ជិលច្រអូសនិងថាតើវាមានទំនាក់ទំនងជាមួយអស់កម្លាំង។
ពេលខ្លះយើងមិនមានបំណងចង់ធ្វើជំនួញហើយចង់កុហកនៅលើគ្រែឬត្រឡប់ខ្សែបូនៃបណ្តាញសង្គម។ វាហាក់ដូចជាយើងថាមិនមានហេតុផលពិតប្រាកដសម្រាប់រដ្ឋបែបនេះទេប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ តាមពិតតាមរបៀបនេះរាងកាយរបស់យើងផ្តល់ឱ្យយើងនូវសញ្ញាខ្លះ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលចង់ប្រាប់រាងកាយឥឡូវនេះយើងនឹងរកឃើញ។
មូលហេតុពិតប្រាកដនៃភាពខ្ជិលច្រអូស
ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង?
រវាង "ខ្ញុំចង់បាន" ហើយ "ជួនកាលគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ក្មេងស្រីម្នាក់ៗមានបំណងប្រាថ្នានិងក្តីសុបិន្តពិតប្រាកដហើយមានការប្តេជ្ញាចិត្តដែលអ្នកត្រូវធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលចំនួននៃការព្រួយបារម្ភគឺយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបញ្ជីប្រាថ្នា "ពិតត្រូវបានពន្យារពេលជានិច្ចយើងបាត់បង់ថាមពល។ ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយភាពខ្ជិលច្រអូសលេចឡើង។ រាងកាយផ្តល់សញ្ញាថាយើងអាក្រក់។
តើត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាយ៉ាងដូចម្តេច? ចាប់ផ្តើមបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក! ចងចាំថាពិតជាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយនិងសេចក្តីអំណរ។ ប្រហែលជាដើរកាត់ឧទ្យានឬកាហ្វេមួយកែវនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានដែលអ្នកចូលចិត្ត? ឬតើអ្នកចង់ទៅទិញឥវ៉ាន់ហើយបន្ទាប់មកដេកនៅលើគ្រែហើយឃើញខ្សែភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត? ធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកចាំអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តសូមចាប់ផ្តើមជាមួយតូចមួយ។ សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកចង់ញ៉ាំអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចហើយរៀបចំវាឥឡូវនេះ។
អ្នកបានជំរុញកិច្ចការដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានច្រើនពេក។នៅពេលដែលយើងមានភារកិច្ចដ៏លំបាកខ្លាំងណាស់ឬអ្នកត្រូវការដោះស្រាយបញ្ហាវាហត់នឿយ។ នៅពេលមានភារកិច្ចបែបនេះជាច្រើនយើងចាប់ផ្តើមខ្ជិលដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងលើអ្វីៗទាំងអស់។ យើងកំពុងជួបប្រទះការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាចនិងពេលខ្លះសូម្បីតែភ័យស្លន់ស្លោ។ ហើយតើរាងកាយរបស់យើងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះស្ថានភាពបែបនេះ? ជាការពិតភាពទន់ខ្សោយភាពទន់ខ្សោយនិងភាពខ្ជិលច្រអូសកើតឡើងភ្លាមៗ។ វាហាក់ដូចជាមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងអ្វីៗទាំងអស់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលអ្នកជៀសវាង។ អ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ? នៅពេលដែលចម្លើយត្រូវបានទទួលភ្លាមៗចាប់ផ្តើមសម្រេចចិត្តសំណួរ។ សង្កេតមើលភារកិច្ចសម្រាប់ចំនុចតូចៗជាច្រើនហើយធ្វើតាមមួយបន្ទាប់ពីមួយ។ កុំភ្លេចសរសើរខ្លួនឯងចំពោះការងារដែលបានធ្វើ។
គំនិតមួយដែលថានៅពេលអនាគតយើងនឹងត្រូវធ្វើអ្វីមួយដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តខ្លាំងណាស់ពួកគេស្វែងរកការថប់បារម្ភ។ យើងចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចអ្វីមួយជាមុនដោយផ្ញើខ្លួនឯងទៅខួរក្បាលខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលនេះរាងកាយរបស់យើងដូចជាការពារយើងពីបញ្ហាខាងមុខនេះហើយដូច្នេះថានេះមិនកើតឡើងទេថយចុះ។ ជាលទ្ធផលយើងខ្ជិលហើយកុំធ្វើការដោះស្រាយបញ្ហា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីស្ថានភាព? ពន្យល់ថាមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងបញ្ហាដែលកំពុងរង់ចាំដំណោះស្រាយទេ។ ព្យាយាមស្រមៃមើលជម្រើសអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អាក្រក់បំផុត។ នៅពេលអ្នកធ្វើវាវានឹងច្បាស់ថាមិនមានសោកនាដកម្មទេ។ ការភ័យខ្លាចនឹងមានតិចជាងនេះអ្នកនឹងឃើញ។
តើ Lynten អាចទៅរកយើងបានទេ?ត្រូវហើយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំបន្ទោសខ្លួនអ្នកចំពោះស្ថានភាពនេះ។ ដោយវិធីនេះវាក៏មិនតែងតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពខ្ជិលដែរ។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងពន្លឺមួយដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តយ៉ាងសកម្មយ៉ាងសកម្មការអនុវត្តគោលបំណងនេះ។
ដោយវិធីនេះទីក្រុង Lenza គឺជាហេតុផលដ៏អស្ចារ្យក្នុងការនិយាយដោយស្មោះត្រង់ដល់គាត់ហើយសួរគាត់ក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវដែលអ្នកផ្លាស់ទីនិងថាតើអ្នកទាំងអស់គ្នារៀបចំឱ្យមាននៅក្នុងជីវិតដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានបង្ហាញបញ្ហាអ្នកត្រូវតែធ្វើការជាមួយវា។
ប្រហែលជាសំលេងខាងក្នុងរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថារឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំចង់បានឥឡូវនេះគឺខ្ជិលខ្ជិលច្រអូស? បន្ទាប់មកកុំបដិសេធខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរឿងនេះនិងដោយភាពរីករាយ, បន្តទៅការប្រតិបត្តិនៃបំណងប្រាថ្នា!
ហើយតើអ្នកតស៊ូនឹងភាពខ្ជិលច្រអូសយ៉ាងដូចម្តេច?
ដំបូងនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីយើងក៏បានសរសេរផងដែរថាអ្នកបានធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចដឹងអំពីវាបានទេ: សញ្ញាសំខាន់នៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។