Сіз мықтап сезінуіңіз мүмкін, өйткені бала сіздерде өседі!
Жүктілік туралы көптеген кітаптар мен пайдалы материалдар бар екеніне қарамастан, ол процеске жұмбақ және түсініксіз болып қалады. Осы кезеңде әйел организмдерімен не болып жатқандығы қалыпты, және не туралы ескерту керек? Жүкті әйелдерге қандай шектеулер бар?
Buzzfeed Mike Spore порталының авторы Google-дегі жиі кездесетін сұраныстарды зерттеді және жүктілікпен байланысты жиі кездеседі және олардан акушер-гинеколог пен репродикациялық эндокринология және вентизациялық эндокринология және бедеулік далаларында маман. Ол жүктілік туралы жиі кездесетін сұрақтарға үлкен және қысқа жауаптар берді және біз оларды сіздер үшін ауыстырдық (Spoiler: гормондар кінәлі). Бұл не болды.
Кофе ішу үшін жүкті әйелді ішуге бола ма?Жүктілік кезінде сіз кофе немесе кофеинді орташа мөлшерде қолдана аласыз. Барлық сусындардың бір бөлігі ретінде күніне 200 миллиграмм кофеинді қолданған жөн: кофе, шай және лимонад. Бірақ мен одан да көп консервативтімін, және мен сіз күніне бір кеседен артық пайдалана аласыз деп айтар едім. Осы дозадан көп ішетіндердің бәрі түсік түсіру қаупін арттырады.
Неліктен метеоризм жүктілік кезінде пайда болады?Жүктілік кезінде әйелдің ағзасында промтерон мөлшері артып келеді, нәтижесінде ас қорыту процесін баяулатады, нәтижесінде газдардың жиі пайда болуы мүмкін. Жатыр үнемі өсіп келеді және ас қорыту органдарын таныс жерлерінен ығыстырады. Бұл сонымен қатар ас қорыту процестерінің өзгеруіне және метеоризмге әкелуі мүмкін.
Неліктен жүкті әйелдер тұз қиярлары мен мұзды жинағысы келеді?Менің ойымша, жүкті әйелдердің тұзды қиярға тартылуы, көбінесе миф, бірақ жүктілік, бірақ жүктілік дегеніміз, әйелдің тұзды, қышқылды, қышуды қалайтындықтан, талғамды қабылдаудың өзгеруіне әкеледі. Сондықтан кейбіреулер қиярға қызығушылық таныта бастайды, бірақ олар бұған дейін оларға немқұрайлы қарады. Бірақ барлық жүкті әйелдер әрдайым тұздалған қиярды алғысы келетіндігі.
Мұз үстіне келетіндіктен, бұл гормондардың арқасында, жүкті әйелдер барлық адамдарға қарағанда ыстық, әсіресе прогестеронға байланысты. Тағы бір себебі, көптеген жүкті әйелдерде қалыпты анемия бар - бұл оларды мұзды қалауға мәжбүр етеді.
Егер қалау өте күшті болса, мұндай жағдай «пикацизм» деп аталады - бұл сізде қан немесе анемиямен проблемалар туындаған кезде оғаш өнімдерді жегіңіз келеді.
Неліктен жүкті әйелдер ауырады?Жүктілік гормонының өсіп келе жатқан деңгейі - HCG - әйелдерді сезімтал етеді және жүрек айну қаупін тудырады, әсіресе бірінші триместрде.
Біз мұның себебін білмейміз немесе неге кейбір әйелдер басқалардан да зардап шеккенін білмейміз. Бірақ бұл гормоналды фонға байланысты.
Жүктіліктің кейінгі кезеңдерінде ішкі ағзалардағы өсіп келе жатқан ұрықтың қысымы артып келеді, бұл сезімталдықтың, жүрек айнуының және тіпті құсудың өсуіне әкелуі мүмкін.
Неліктен жүктілік кезінде?Жүктілік кезіндегі гормоналды фондағы өзгерістер кейбір әйелдердің бас ауруына бейімділігін арттырады. Жүктіліктен зардап шеккен басқа әйелдер көбінесе жүктілік кезінде олардың ауырсынуында, керісінше, гормондарға байланысты өтеді.
Бас ауруының тағы бір себебі дегидратациямен байланысты болуы мүмкін, өйткені жүкті әйелдерге сұйық қажет. Сондықтан егер сіз жеткілікті ішпесеңіз, басын ала аласыз.
Неліктен жүктілік кезінде мен үнемі шаршадым?Бала ішінде өсіп келеді, бұл сіздің ойыңызша, сіз қалай ойлайсыз, балаңыздың өмірін сорып, үнемі шаршау сезімі қалыпты жағдай. Сонымен қатар, прогестерон сізді одан әрі шаршатады.
Кейінірек, жемістер өте үлкен болған кезде, көптеген әйелдер өздерін ыңғайсыз сезінеді және құлап кетпейді, сондықтан түстен кейін сіз әдеттегіден әлдеқайда шаршай аласыз. Бұл өте қалыпты.
Жүктілік кезінде жүгіруге және жүзуге бола ма?Жүктілік кезінде спортпен шұғылдануға ешқандай жамандық жоқ, егер сіз бұрынғы істеріңіз жасасаңыз. Егер сіз күніне жарты шақырымдық жинайтын болсаңыз, жүкті болған кезде де солай етуге болады.
Алайда, жүктілік кезінде кенеттен шешім қабылдаудың қажеті жоқ, марафонға дейін. Жүктілікке дейін бірдей белсенділік деңгейін сақтаңыз.
Жүзу өте жақсы, бастысы бассейнде немесе ваннада болмауы керек, судың температурасы, ол сіздің денеңіздің температурасынан жоғары - жүктілік кезінде бұл үшін ұсынылмайды.
Жүктілік кезінде менің ағызуым сары түсті?Жүктілік кезінде вагинальды төгінділер өзгеруі мүмкін - бұл гормоналды фонның өзгеруіне байланысты, бұл секреция мен шырыш мөлшерінің өсуіне әкеледі. Бұл өте қалыпты, бірақ егер сіз басқа өзгерістерді байқасаңыз - мысалы, жағымсыз иіс, жану немесе қышу дәрігермен кеңесу керек.
Жүктілік кезінде алкоголь ішсе не болады?Алкоголь жеміске тікелей әсер ете алатын және мидың дамуындағы өзгерістерге және ұрықтың ағзасындағы анатомиялық өзгерістерге әкелуі мүмкін. Сонымен, сіз алкогольді жегенде, ол плацента арқылы өтеді және тікелей баланың денесіне түседі. Сіз оны кез-келген жолмен басқара алмайсыз, және балаға қалай әсер ететінін біле алмаймын, тіпті алкогольдің кішкене дозасы да болады.
