Detox er ekki tilviljun viðeigandi í lok vetrarinnar - gerir sig fundið fyrir forsmíðunarkennslu sektar fyrir nýárs hömlulaus og misheppnaðar tilraunir til að komast inn í rekstrarstillingu fyrstu vikunnar eftir hátíðina.
Enska-talandi fólk undir detox þýðir eitthvað myrkur: hlutleysa eitur, brotthvarf eiturefna, útrýmingar, meðferð frá alkóhólisma og fíkniefni. Adepts okkar á heilbrigðu lífsstíl, ferskum safi úr sellerí og sjálfstætt nudd með þurrum bursta þýðir greinilega eitthvað algjörlega öðruvísi og segir í félagslegum netum um áætlanir sínar um að "hreinsa" og byrja að prófa áður óþekkt léttleika og fjöru orku. Og í þessari misræmi við hugtökin, er orsökin á efasemdamótum margra sérfræðinga við matreiðsluþrýstinginn detoxes lied - fyrir þá er þetta orð vísar til alvarlegra læknisfræðilegra aðferða sem hjálpa fólki að takast á við alvarlega eitrun. Fyrir okkur, íbúar, það hefur orðið hliðstæða "hætta að drekka á hverju kvöldi og skipta um kartöflur til þorsk með salat."
Í raun er hreinsunarkerfið þegar byggt inn í klár lífveruna okkar - lögbær yfirvöld taka þátt í þessu, þar á meðal lifur og nýru eru leiðandi og húðin er alveg virk í því ferli að losna við óþarfa. Vísindaleg staðfesting á því sem þessi líffæri þurfa að fjarlægja alræmd slagana og eiturefni, sem þeir vilja hræða sumir af áhugamönnum og stuðningsmönnum "heilans", eru ekki til - orðið "gjall" í samhengi við bata frá sérfræðingum er Kölluð taugakerfið, vegna þess að enginn og getur ekki útskýrt það, fjandinn það, það er. Engu að síður er ómögulegt að nefna nonsense allt þetta detox saga, það er einfaldlega mikilvægt að skilja hvað er ætlað og hvers vegna það er nauðsynlegt.
Meginmarkmið "innlendra" detox er ekki í lok eitthvað hræðilegt en skaðlegt, skaðlegt grafið í líkama okkar, en við að skapa bestu aðstæður fyrir líf líffæra og fyrir ferlið sem kemur fram í líkamanum. Skilyrði þessara eru vissulega þekkt fyrir alla: það er minni skaðlegt og meira solid vörur, drekka vatn í stað sætra gos, til að segja áfengi að minnsta kosti "stundum", reyndu að fara að sofa í tíma, fá nóg svefn vel, gerðu það Ekki succumb til stressandi aðstæður, oftar hreyfa og slökkva. Og engar töflur töflur.
Á hættum áfengis og gagnsemi vatns og svo vitum allir. En það sem vitað er fyrir alla, svo þetta er ávinningurinn af adaptogens - efni sem hjálpa líkamanum að takast á við álag og afleiðingar streitu. Undir þessu solid tíma eru aðallega ekki allir galdur duft, en plöntur, sumir sveppir og nokkra hluti af dýraafurðum, sem staðla ferlið í líkamanum, hjálpa til við að bæta árangur, hafa jákvæð áhrif á skapið og ekki hafa Áhrif kickbacks, eins og, dæmi, koffín. Bæta við adaptogens í mataræði þitt er auðveldara en einfalt - fjöldi þeirra felur í sér engifer, hvítlauk, túrmerik, kúmen, ginseng, rithöfundur, Ivan te, sjó buckthorn, rowan, trönuber, berjum og laufum currant, lingonberry, honeysuckle, kínverska sítróna grasið, píanó , Basil, Rosemary, Sagan Dive, Chabret, Oshinitsa, Sveppir Chaga, o.fl. Mest grunnurinn til að fá náð sína er að gera matinn örlítið meira snúast og nokkra daglega kaffibollar til að skipta um náttúrulyf með þessum plöntum í samsetningin.
- Andstæðingur-streitu te með yarrow, hólf, svartur currant leyfi og huga jafnvægi taiga jurtum, natura siberica.
- Te með hólf, ryabina, Ivan-te, tminom og hindberjum lak "Ónæmisvald", Herbarus.
- Þurrkaðir Saga-Dive Leaves, Natura Siberica.
- Hlýnun te með engifer, túrmerik, hækkaði og zest "03 engifer og sítrónu", "Hesterns".
- Drekka úr Chaga og currant fer "Chagocha og Currant", Sibereco.
Það er varla nauðsynlegt að segja um jákvæða eiginleika baðsins sérstaklega, ef þú ert stuttlega, baða sparnaður er mjög, mjög góður. Hins vegar er það ekki eitt bað, það eru önnur vatnsaðferðir sem hjálpa til við að bæta vatnaskipti, almenn umbrot, að koma á svefni, verða kát og einnig gera húðina vel. Jafnvel bara heitt, afslappandi baðið eftir vinnudaginn hefur andstæðingur-streitu áhrif. Og ef þú bætir við sjávar eða ensku salt í vatnið - það mun verða í alvöru spa aðferð með sjúkraþjálfun eiginleika. Sjó salt er mettuð með gagnlegum snefilefnum, það mýkir húðina og hjálpar henni að halda raka, og auðveldar einnig mjög afeitrunarferlinu - afturköllun leifar efnaskiptavara, sem eru notaðir til að vera upptekinn af frumum í húðþekju. Að lokum hjálpar það að fjarlægja vöðva og taugaþrýsting, meðhöndla bólgu og jafnvel stuðlar að því að bæta hjarta- og æðakerfið. Aðalatriðið er ekki að græðgi - á venjulegu baði sem þú þarft frá 500 g til 1 kg af salti, þá er lækningaleg áhrif.
Enska saltið - það er einnig kallað bitur eða epsoskoy - er ríkur í magnesíum, svo það er sérstaklega gott í streitu eða í þeim tilvikum þar sem það virkar ekki. EPSO saltið er hægt að blanda við sjávar eða nota sérstaklega, eins og heilbrigður eins og það er mjög árangursríkt og sem aukefni í fótbaði, þó að ljúka immersion, auðvitað, besta leiðin til að fá hámarks ávinning af því. Sem detox forrit geturðu raða heilsugæslustöð - taktu bað með söltum daglega eða annan hvern dag. Og svo nóg að eyða tveimur eða þremur aðferðum á viku - líkaminn og hugurinn verður ánægður. Til að styrkja spa áhrifin geturðu örugglega bætt við eitthvað í vatninu - ilmandi froðu, sprengjuárásir eða annað uppáhalds tól - eins og heilbrigður eins og lækningarjurtir og þörungar, það mun ekki hafa áhrif á vinnu gæði salt.
- Enska bað salt án aukefna meira heilsulind.
- Blanda af villtum túbínum kryddjurtum fyrir böð og önnur heimilismál Fersk heilsulind, Natura Siberica.
- The invigorating seaside salt fyrir sítrus bað með appelsínugulum olíum, bergamoti og sjó buckthorn, Siberina.
- Ilmandi brennandi teningur fyrir nuddpott með mjólk Indókeane, Thalgo.
- Afslappandi blöndu af sjávar- og epsoma salti með lavenderolíu og sætum möndlujöfnuði og rólegu, salti jarðarinnar.
Til að sjá um húðina í andliti, þá eru mikið af peningum með orði Detox á merkimiðanum - að jafnaði miða þeim að mildri hreinsun, leðurflýti, næringu, rakagefandi, endurheimta og auka verndandi eiginleika. Í stuttu máli, þeir hafa alhliða áhrif, sem skapar bestu skilyrði fyrir umbrotum frumu. En þú getur safnað detox-vopnabúrinu og sjálfstætt. Áfengi, sem margir af okkur hafa tilhneigingu til að misnota í hátíðum New Year, þurrka húðina, gerir óróa í efnaskiptaferli og getur aukið bólgu. En án þess að slæmar venjur okkar fellur það í vetur í vetur - upphitun, frost og hvarfefni hafa ekki betur áhrif á ástand og útlit. Til að takast á við húðina með þessari álagi verður hjálpað með sýrum og C-vítamíni: Fyrst varðar húðþurrkur, fjarlægir dauðar frumur og með þeim dullness og ójafnri húðlækkun. Annað mjög mikilvægt hefur áhrif á lit á andliti. Moisturizing og nærandi grímur verða eins og leiðin - á vetrartímabilinu, þeir geta verið á hverju kvöldi, aðalatriðið, þvo þá í burtu, ekki nudda húðina með sérstakri aðgát, og það er mjög blíður. Fjöldi árásargjarns þýðir, svo sem scrubies og matting leirgrímur, þvert á móti, það er betra að draga úr, og í nótt umönnun að bæta næringarefnum olíu eða smyrsl. Á daginn er nauðsynlegt að nota rakagefandi rjóma og í göngutúr til að vernda húðina frá sólinni og frosti: því að fyrsta mun henta hvaða rjóma tól með SPF, og í seinni - svokölluðu köldu rjóma Eða jafnvel gæsafitu, eins og í æsku - lítið á nefinu og kinnar verða nóg.
- Dynamic resurfacing andlit pads, elemis, elemis sauma peelings.
- Ultiphetic endurheimta rjóma fegurð matur helgisiði, Eveline snyrtivörum.
- Night Detox Oil Vineacif, Caudalie.
- Nætur næringargrímur með bláberjum og bláberjum hunangi á einni nóttu grímu, frudía hunang.
- Mask-detox með grasker grasker andlit grímu, apivita.
- Næringarefni og mjúkur grímur Pure Skilgreining Mask, Marble Lab.
- Andoxunarefni olíu sermi fyrir andlit, smorodina.
- Extra-lykta grímur sos rakagefandi súrefni grímur, lierac.
- Vítamínkrem með VITA C, phormula phormula.
- Moisturizing og endurheimt Mask Fresh Blooming Mask, Botavikos.