Þú ert of latur til að fara í vinnuna og vil ekki gera eitthvað heima? Ekki þjóta ekki að scold og brún sjálfur. Það er betra að finna út hvað olli leti og hvort það sé tengt við þreytu.
Stundum höfum við enga löngun til að eiga viðskipti og vilja bara liggja í rúminu eða hugsa um borðið af félagslegum netum. Það virðist sem það eru engar raunverulegar ástæður fyrir slíku ástandi, en það er ekki. Reyndar, með þessum hætti, líkami okkar gefur okkur merki. En hvað nákvæmlega vill segja líkamanum, nú munum við finna út.
Alvöru orsakir leti
Afhverju er það að gerast?
Milli "ég vil" og "ætti" stundum mikið hyldýp. Hver stelpa hefur alvöru langanir og drauma, og það eru skuldbindingar sem þú þarft að gera á hverjum degi. Þegar magn af áhyggjum er hratt og hið sanna "óskalista" er stöðugt frestað, missum við orku. Tilfinningaleg hækkun okkar er minnkuð og leti virðist. Líkaminn gefur merki um að við séum slæmt.
Hvernig á að leysa vandamálið? Byrjaðu að uppfylla óskir þínar! Mundu að í raun gefur þér ánægju og gleði. Kannski ganga í gegnum garðinn eða bolla af kaffi í uppáhalds veitingastaðnum þínum? Eða viltu fara að versla, og þá leggjast niður í rúminu og sjá uppáhalds myndina þína? Starfa strax. Ef þú átt erfitt með að muna hvað nákvæmlega þú ánægðir skaltu byrja með litlu. Spyrðu sjálfan þig hvað þú vilt borða í kvöldmatinn og undirbúa það núna.
Þú keyrði of mörg óbærileg verkefni.Þegar við höfum mjög erfitt verkefni eða þú þarft að leysa vandamálið, er það útblástur. Þegar það eru mörg slík verkefni, byrjum við að vera latur, setja allt á allt. Við erum að upplifa kvíða, ótta og stundum jafnvel læti. Og hvernig bregst líkaminn okkar við slíkt ríki? Auðvitað kemur upp veikleiki, vonbrigði og leti strax. Það virðist sem það er ekki nóg styrk til að takast á við allt.
Hvað skal gera? Til að byrja, reyndu að skilja hvað þú forðast. Hvað viltu ekki gera? Þegar svarið er móttekið skaltu strax byrja að ákveða spurninguna. Fylgstu með verkefninu fyrir mörg lítil atriði og fylgdu einu eftir einn. Ekki gleyma að lofa þig fyrir vinnu.
Ein hugsanir sem í framtíðinni munum við þurfa að gera eitthvað sem mér líkar það ekki mjög mikið, þeir leita kvíða. Við byrjum að vera hræddur við eitthvað fyrirfram, senda sig í heilann sjálfir. Í millitíðinni, líkami okkar eins og ef verndar okkur frá komandi vandræðum, og svo að þetta gerist ekki, hægir á. Þess vegna erum við latur og virka ekki við að leysa vandamálið.
Hvernig á að komast út úr ástandinu? Útskýrðu að það er ekkert hræðilegt í því vandamáli sem er að bíða eftir lausnum. Reyndu að ímynda sér versta atburðarásina. Þegar þú gerir það mun það verða ljóst að það er engin harmleikur. Ótti verður mun minna, þú munt sjá.
Getur Lyten að fara fyrir okkur?Já. Í engu tilviki ekki að kenna þér fyrir þetta ástand. Við the vegur, það er líka ekki alltaf að berjast við leti. Gefðu þér og líkama þinn í andrúmsloft til að endurheimta sveitir, og þá taka virkan þátt í framkvæmd fyrirhugaðs.
Við the vegur, Lenza er frábær ástæða til að fræga tala við hann og spyrja hann, í rétta átt sem þú færir, og hvort þú raða öllum í lífinu. Ef þú hefur sýnt vandamál, verður þú að vinna með það.
Kannski segir innri röddin þín að það eina sem ég vil núna er að vera latur til latur? Þá neita ekki þér í þessu og með ánægju, haltu áfram að framkvæma löngun!
Og hvernig ertu að berjast við leti?
Fyrr í tímaritinu skrifaði við einnig: Þú hefur þunglyndi, en þú gætir ekki vita um það: Helstu merki um sálfræðileg röskun.