Powlina Andreeva er rússneska leikkona leikhússins og kvikmyndahússins, byrjandi söngvari og maki fræga framleiðanda, leikstjóra, atburðarás og leikari Fyodor Bondarchuk. Aðdáendur mínir mundu Paulina á kvikmyndum og raðnúmerum "Saransch", "þíða", "aðferð", "betri en fólk."
Og nýlega Paulina reyndi sig í alveg nýtt hlutverk fyrir hana. Hún skrifaði atburðarás við dramatísk sjónvarpsþætti "Psycho" Fedor Bondarchuk með Konstantin Bogomolov og Elena Lyadovy í miklum hlutverkum.
Nú (árið 2021) er leikkona 32 ára. Þyngd hennar með vexti 171 cm fer sjaldan yfir 54 kíló. Líkan breytur: 87-63-88. Á sama tíma viðurkennir stúlkan að það eru nánast engin mataræði. Hvernig tekst hún að viðhalda sátt?
Matur reglur leikkona
Stofnunin leggur ákveðnar skuldbindingar, Powling er viss, það er ómögulegt að slaka á í annað sinn. Halda líkamanum í tón og hafa góðan líkamlegt form nauðsynlegt fyrir kraftaverk. Þess vegna reynir Andreeva að vera virkur eins oft og mögulegt er, það virkar mikið, þátt í íþróttum.
Poweline kýs moderation í næringu, og það er engin varanlega í "Ekkert getur ekki verið". "Við erum fólk, ekki vélmenni," sagði leikkona einu sinni. Hún vissi líka að mikið veltur á erfðafræði.
Helstu leyndarmál belti Paulina Andreeva er að hlusta á líkama þinn. Leikarinn felur ekki í sér að engin mataræði fylgir ekki í langan tíma, en einfaldlega reynir að borða ekki þær vörur sem hann telur í maganum. Svona, það sigsar allt óþarfi úr mataræði þess. Jafnvel þegar maturinn er gagnlegur getur það valdið óþægindum. Sérstaklega belgjurtir, sveppir, hvítkál, sítrusávöxtur, ber, gerjuð og mjólkurvörur. Líkaminn verður ekki að svindla: það veit betur en aðrir sem hann þurfti og hvað er ómögulegt.
Leikarinn telur einnig að konur hafi langan tíma að stöðva fanatically að fylgja almennt viðurkenndum kanínum af fegurð og hætta að skila sér gagnslausum (og stundum hreinskilnislega skaðlegum) mataræði. Einnig er Paulina ekki velkomið þyngdartapið til hvers kyns, fríið, sérstaklega ef restin af þeim tíma sem þau fela í sér tómt. Þetta er alvöru próf fyrir líkamann, hún trúir.
Útflutningur og hreyfing, tryggir maka Bondarchuk. Íþróttaflokkar styðja ekki aðeins vöðva í tón, en einnig ákæra orku, gefa þeir að slaka á. Að auki, eftir afkastamikill þjálfun, er auðveldara að halda þér innan, ekki ofmeta, og annars öll viðleitni í Nammark.
Moderation í mat og reglulega líkamlega áreynslu, sem og fullur og sterkur draumur - allt okkar, er sannfærður um stjörnuna. Powlyn Increes einnig snyrtivörur, leyfa húðinni að "hvíla".
Paulina Andreeva, mynd
