Baru-baru ini, sebuah catatan datang dari jurnal "Snob" - di dalamnya seorang psikolog terkenal Mikhail Labkovsky dalam kuliahnya
"Kebahagiaan: Petunjuk Penggunaan"
Alasan tentang kebahagiaan. Sebaliknya, mengapa banyak rekan senegaranya sangat takut untuk hidup dalam kesenangan mereka dan terus-menerus bersembunyi di balik semacam pengorbanan kontroversial (saya tidak bisa hidup sendiri, Anda perlu merawat orang tua Anda, untuk menempatkan anak-anak di kaki Anda, perbaikannya lakukan, ubah mobil ...) Dan terus bertambah tua.
Kami selalu hidup untuk seseorang, atas nama sesuatu, tetapi tidak pernah untuk diri sendiri.
Karena itu egois, bukan?
Kita semua belajar sejak kecil bahwa itu malu untuk hidup sendiri: Anda tentu harus melahirkan seorang anak, menanam pohon dan menguntungkan kemanusiaan. Dan semua ini benar, tetapi Anda juga tidak bisa melupakan diri sendiri.
Banyak latihan, termasuk agama, menginspirasi kita bahwa masalah dan penderitaan adalah normal. Dan nenek menuangkan minyak ke dalam api, memperhatikan bahwa "hari ini kamu tertawa, dan besok kamu akan menangis."
Orang-orang bahagia dan puas di banyak dikaitkan dengan sesuatu yang tidak permanen, tidak alami. Anda melihatnya dan berpikir: Ya, kami masih, mari kita lihat apa yang akan terjadi selanjutnya.
Skenario "Upaya dan mengatasi adalah norma" Orang tua diletakkan di AS: yang tidak memperhatikan ayah dan orang-orang yang tersinggung oleh ibu.
- Lagipula, mereka yang berkata: "Ya, itu sulit, tapi itu bagus!", "Hidup hidup - bukan bidang untuk pergi," tidak terlalu gemuk, untuk hidup "dan seterusnya ...
Menjadi bahagia tampaknya malu, tetapi tidak ada yang mengajari kita kemampuan untuk bersukacita.
- Tidak mengajarkan kita kemampuan untuk beristirahat tanpa merasa bersalah.
- Kemampuan untuk berterima kasih atas fakta bahwa baik memberi Anda hidup setiap hari.
- Kemampuan untuk menjaga kecantikan dan tubuh Anda, bahkan jika Anda harus mengalokasikan uang dari anggaran keluarga.
- Tidak ada yang mengajar kita untuk mencintai diri mereka sendiri. Untuk menderita dan menyebut semuanya, tetapi untuk menikmati hidup - unit.
Labkovsky meyakinkan bahwa kebahagiaan adalah kebiasaan. Sama dengan kemalangan. Jika kita pernah digunakan untuk mencari negatif, terus-menerus menyinggung dan mengeluh, maka Anda dapat belajar untuk bertindak sebaliknya: untuk melakukan hidup dalam gambar korban nasib permanen dan belajar bagaimana mencari alasan untuk kesedihan, Tapi untuk sukacita.
Sangat nyaman untuk menderita: setelah semua, ketika Anda adalah korban keadaan, ada satu ketidakadilan dan kejahatan di sekitar Anda, tampaknya ada tanggung jawab untuk kehidupan. Inilah sebabnya mengapa mereka menyalahkan segalanya, ini adalah nasib penjahat, buruk, mata jahat, iri orang lain ...
Kebahagiaan adalah kebiasaanJadi kita hidup dari hari ke hari, jatuh ke gambar yang akrab berambut, tidak ada penderita yang menentukan, kita malu untuk bertemu impian Anda, mencari kebahagiaan dan sekolah dasar untuk menikmati hidup ...
Kata Anda, dengan kata-kata kedengarannya sederhana, dan Anda mencoba bersukacita ketika di telinga dalam hutang, pinjaman, dan ketakutan tentang masa depan anak-anak?
Dan sekali lagi mengkonfirmasi teori Labkovsky: Anda hanya terbiasa fokus secara eksklusif pada masalah. Nah, jika Anda melihat situasi yang sama dari sudut pandang positif?
"Meskipun kamu memiliki kekhawatiran tentang anak-anak, tetapi setidaknya mereka memilikinya." Dan berapa banyak pada terang orang yang tidak memiliki anak dan malang?
- Meskipun Anda memiliki pinjaman, tetapi setidaknya Anda memiliki pekerjaan untuk membayarnya. Banyak orang tidak memiliki kesempatan untuk membeli barang dengan mencicil ...
Yang paling penting adalah menikmati hidupNah, dan seterusnya, daftar seluruh daftar semua yang terbaik yang Anda miliki: atap di atas kepala Anda, tubuh sehat, suami, teman, kerabat tercinta, tetangga, pemandangan indah dari jendela ...
Nah, apakah Anda tidak akan menemukan setidaknya 10 hal positif yang membuat Anda bahagia? Hal-hal yang Anda butuhkan untuk fokus dan, bukannya keluhan dan klaim seumur hidup, bersukacita di dalamnya.
Dan ini bukan tentang apa pun untuk menyangkal diri sendiri dan tidak memperhatikan kebutuhan orang lain. Ini secara eksklusif bahwa keseimbangan harus diamati: dan yang lain mencintai orang lain, dan jangan lupa tentang diri Anda ... dan ternyata orang lain yang kita cintai lebih dari diri Anda, dan kemudian karena pengorbanan ini sendiri dan menderita.
Dan Anda, pembaca yang terhormat, tahu bagaimana cara bersukacita dan bahagia, atau sesuatu mencegah kebahagiaan Anda? Bagaimana jika bukan rahasia?
Tulis di komentar!
Sumber