Bagaimana cara bertahan dalam pemisahan dengan seorang anak? 5 dewan praktis

Tentu saja, kita sering bercanda tentang jenis kesenangan yang tidak manusiawi seperti apa yang dialami, mengirim anak-anak mereka ke taman kanak-kanak atau desa kakek. Dan ya, kemampuan untuk bersantai dari anak itu bahagia, tetapi banyak orang tua itu tidak hanya menyukainya, tetapi juga kecemasan karena pemisahan.

Ini lebih dari normal (dan biasanya tidak khawatir tentang anak yang diberikan kepada Babisitter atau guru lingkaran dansa) - terutama jika sebelum itu Anda menghabiskan banyak waktu bersama.

Mari kita akui: Terkadang orang tua merindukan anak-anak mereka tidak kurang dari anak-anak di orang tua.

Lada sedih ke kamar mandi kosong, terjadi secara nostalgia pada Lego, melihat jam dengan tidak sabar.

Kami telah menulis tentang bagaimana orang tua dapat bertahan pada kenyataan bahwa Bloodowka mereka pergi ke taman kanak-kanak (ya, orang tua juga memiliki periode adaptasi), dan sekarang mereka telah menyiapkan beberapa rekomendasi praktis untuk Anda tentang cara berpisah dengan anak-anak, bahkan Jika Anda sedih dan gelisah.

Membuat perpisahan berkesan

Jangan lupa bahwa Anda tidak memberi tahu anak "selamat tinggal", Anda memberi tahu dia "Selamat tinggal." Datang dengan beberapa ritual perpisahan yang menyenangkan, yang akan Anda gunakan ketika Anda mengirim anak ke taman, ke sekolah atau ke kerabat dengan semalam.

Ini bisa menjadi jabat tangan rahasia, lengan yang kuat, sejuta ciuman atau puisi khusus atau moto yang Anda katakan bersama. Jangan mengucapkan selamat tinggal untuk pergi: menghabiskan beberapa menit untuk berhenti, menunda semua urusan dan peduli ke samping dan mengucapkan selamat tinggal pada anak Anda dengan tulus dan hangat - terlepas dari usianya.

Ambil perasaanmu

Menerima perasaan Anda sendiri akan membantu Anda mengurangi alarm yang Anda miliki karena mereka. Bahkan jika seseorang dari lingkungan Anda percaya bahwa Anda harus hanya memiliki emosi positif, setelah istirahat dari seorang anak, itu tidak membuat pengalaman Anda salah atau buruk.

Koneksi yang terbentuk antara anak dan orang tuanya untuk beberapa tahun pertama kehidupan sangat kuat, dan tidak ada yang memalukan untuk khawatir dan sedih ketika Anda saling menjauh. Biarkan diri Anda perasaan Anda - mereka benar-benar alami.

Tetap tenang saat anak

Tidak peduli seberapa gelisah yang Anda rasakan pada saat ini, jangan tunjukkan kepada anak Anda. Dia dapat mulai mengkhawatirkan Anda atau merasa bersalah atas emosi negatif Anda.

Jadi pada saat itu, ketika Anda berbicara dengan seorang anak di ruang ganti taman kanak-kanak atau nenek di negara itu, bawa diri Anda begitu keras, seperti yang Anda bisa, tersenyum dan memancarkan rasa tenang dan percaya diri. Air mata dan kegembiraan untuk memilih di lain waktu ketika anak tidak lagi di sebelah Anda.

Lakukan sesuatu untuk dirimu sendiri

Jika Anda mengalami alarm yang kuat dalam pemisahan dengan anak, cobalah untuk berkonsentrasi pada diri sendiri. Sebelum penampilan anak-anak, Anda adalah kepribadian yang terpisah dengan minat dan kebutuhan kita sendiri, dan sekarang saatnya untuk mengingat hal ini.

Jika tiba-tiba, mengirim seorang anak ke taman kanak-kanak atau ke kerabat, Anda tiba-tiba menemukan beberapa jam waktu luang - pikirkan tentang diri Anda (dan tidak, pergi ke toko untuk keju cottage atau lantai cuci tidak dianggap sebagai waktu yang dihabiskan "untuk dirimu sendiri" ).

Akhirnya, akhirnya buku yang Anda mulai baca selama kehamilan, tindak lanjuti dengan seorang teman, berbaring di bak mandi, cat mewarnai untuk orang dewasa, lihat film - lakukan sesuatu yang membantu Anda beralih dan bersantai.

Berbicara dengan seseorang

Dalam kasus di mana alarm karena pemisahan dengan anak sering mengganggu Anda dan kuat, membantu untuk berbicara dengan seseorang yang siap mendengarkan Anda dan mengerti. Ini mungkin pasangan Anda, teman atau peserta dari komunitas internet tematik.

Jika menurut Anda bahwa pengalaman Anda tidak dapat dikendalikan dan intensitasnya tidak berkurang, maka mungkin ada baiknya membahas masalahnya dengan psikoterapis sehingga ia mengambil cara terbaik untuk mengatasi alarm.

Masih membaca tentang topik