Dari mana datangnya anak-anak dan bagaimana mengalahkannya?
Stres kronis adalah masalah banyak orang tua. Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak menghadapi masalah ini sesering dewasa, terutama dalam waktu yang sulit, seperti sekarang.
Laporan Pusat Penelitian Amerika untuk Kesehatan Anak menyatakan bahwa tekanan kronis mengalami sekitar 10 persen anak berusia 3 hingga 17 tahun. Masalah kesehatan yang terkait dengan stres diamati pada 35 persen anak-anak di Amerika Serikat. Indikator telah meningkat meningkat selama 10 tahun terakhir.
Penyebab stres kronis
Salah satu penyebab utama stres kronis pada anak adalah suasana keluarga. Pada saat yang sama, orang tua sering bahkan tidak curiga bahwa anak-anak mereka melewati tes serius untuk jiwa.
Alasan lain adalah cedera di antara teman sebaya, terutama cyberbulling. Jika pada saat komunikasi internet tidak berkembang keras, anak-anak dapat bersantai dari sekolah di rumah, sekarang dia tidak pernah berhenti. Anak itu terus-menerus tegang, karena kapan saja seseorang dapat menulis komentar yang tidak menyenangkan tentang dia di jejaring sosial atau untuk memposting meme yang menyinggung dengan fotonya.
Peningkatan beban pembelajaran juga mengarah pada penampilan stres. Anak-anak sekolah mengalami karena ujian, kontrol, tiket masuk ke universitas dan perguruan tinggi.
Stres kronis mengekspresikan dalam penurunan konsentrasi, gangguan tidur, kelemahan tiba-tiba, alarm konstan, agresivitas atau manifestasi fisik, seperti sakit kepala, sakit perut dan bahkan nyeri otot.
Bagaimana cara membantu anak Anda?
Jika stres pada anak mengambil karakter yang serius, maka itu layak dikonsultasikan dengan dokter. Hanya seorang spesialis yang dapat meletakkan diagnosis yang benar. Jika seorang anak, katakanlah, bukan stres, dan depresi, maka kita tidak akan membantu dengan saran itu, karena ketika tertekan, seseorang telah melanggar proses biokimia.
Orang tua dapat membantu anak mengatasi stres kecil dengan cara-cara sederhana. Tonton untuk menahan cukup dan diberi makan. Potong dengan dia lebih banyak waktu untuk kelas bersama dan pastikan untuk memahami bahwa itu sangat penting bagi Anda.
Jelaskan kepada anak bagaimana mengatasinya dengan stres. Jika anak kecil, maka Anda dapat membacakan buku-buku anak-anak tentang topik ini dan berdiskusi dengannya bagaimana menghadapi emosi negatif, pada contoh pahlawan sastra. Bantu dia mengembangkan faktor-faktor yang membuat stres itu sendiri.
Akhirnya, jangan lupa untuk mengekspresikan cinta Anda untuk anak Anda. Beri tahu dia - apa pun yang terjadi, ibu dan ayah akan selalu mendukung.
Masih membaca tentang topik