Kami melanjutkan serangkaian kolom hak cipta dari pahlawan wanita keindahan dan kesehatan yang paling berpengaruh, yang pendapatnya dapat dipercaya untuk seratus persen. Kali ini, Yulia Yuhhansson - seorang ahli spa dengan pengalaman besar, yang tinggal lama di Asia dan Eropa, dan kemudian kembali ke Rusia dan membuka salah satu ruang cadangan pertama di Moskow, - menjawab pertanyaan yang dimasukkan ke majalah di depan pembaca dengan kolom sebelumnya. Jadi, apa keseimbangan hidup dan bagaimana mencapainya?
Terakhir kali, kami berbicara tentang fakta bahwa jika kami masih dapat menemukan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari, keseimbangan, maka kami pasti akan bekerja dengan tenang dan harmonis. Jadi bagaimana mencapai keseimbangan selamat datang? Apakah ada rahasia? Diketahui bahwa jika kita secara teratur membongkar lemari, kertas dan membebaskan ruang kita dari hal-hal yang tidak perlu, peristiwa baru dan ide-ide datang ke kehidupan kita, inspirasi. Dan jika kita memperhatikan akumulasi hal-hal tambahan, lalu bagaimana dengan "ekstra", pemikiran yang mengganggu?
Penyesalan, kekecewaan, kritik diri, iri - semua emosi ini mencuri ruang kita, mencegah kita hidup.
Tetapi ketika sampah di rumah tidak hilang, itu tidak akan hilang dan tempat sampah di kepala tidak akan hilang, "Ada yang secara sadar, pekerjaan sistematis. Ini adalah proses yang sama dengan pembersihan biasa: untuk mengevaluasi apa yang Anda butuhkan, dan apa yang tidak, dan kemudian menyingkirkan diri Anda dari yang tidak perlu dan tidak penting. Mungkin lebih sulit daripada dengan sampah material, karena Anda harus terjun ke diri sendiri dan emosi Anda. Tetapi untuk keseimbangan itu pasti harus dilakukan.
Sebelum melanjutkan dengan "Membersihkan", tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Hubungan apa yang dihapus?
- Emosi apa yang tidak dilepaskan?
- Apakah ada tugas sehari-hari yang menyebabkan kecemasan?
- Emosi negatif apa yang Anda simpan dalam diri Anda?
- Apa nama mereka?
Hanya dengan menilai dan menganalisis situasi, kita dapat mengembangkan rencana untuk membersihkan kepala dari sampah dan, jika berhasil, untuk memerintahkan ketertiban di dalamnya. Jangan takut untuk membebaskan hidup Anda dari orang-orang "beracun" yang tidak menyebabkan Anda emosi positif saat berkomunikasi.
Juga, keseimbangan kita melanggar fakta bahwa kita sering melupakan diri sendiri, merawat kesejahteraan mereka yang berada di sebelah kita. Dan masyarakat, sayangnya, mengajarkan kita sejak kecil, terutama perempuan, apa yang harus dipikirkan sendiri adalah egoisme.
Tetapi jika Anda mengikuti aturan ini, Anda dapat dengan cepat melupakan kesejahteraan Anda sendiri!
Untuk dapat merawat orang lain, Anda perlu, pertama-tama, untuk mewujudkan keadaan Anda sendiri dan memelihara sumber daya Anda sendiri. Sorot pada waktu jadwal Anda, biarkan sedikit didedikasikan untuk diri sendiri. Mungkin hanya 5 menit dengan secangkir teh dalam keheningan, sarapan sendirian atau satu jam pijat dari spesialis yang baik. Jaga dirimu untuk bisa mengurus orang lain dan mempertahankan keseimbangan batin!